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"二胎妈妈": 孕期更需要注意补铁

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Mraks

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随着国家全面开放二胎政策的落地,独生子女的时代也慢慢开始落幕。如今,你准备生二胎么已经赶超你吃饭了吗成为最新的国民第一问候语!不少准二胎家庭横空出世,
对于他们来说这将是一次更加慎重的备孕,因为很多二胎妈妈已跨入高龄产妇的行列。






每一个高龄孕妇都希望能安全渡过孕期,顺利生下一个健康的小宝宝。小编温馨提示二胎妈妈们孕期补铁尤为重要。某知名妇产医院对孕妇怀孕时补充营养素的情况进行了统计,共调查了约600个孕妇,结果显示:近九成孕妇知道补充叶酸的重要性,但对同样重要的铁剂,有八九成孕妇不知晓,也从来没有补充过。特别是随着年龄增长铁元素流失更加严重,孕期由于胎儿生长发育的需要大龄产妇缺铁尤为严重。


                              

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孕妇对铁的需求是孕前的9






缺铁性贫血几乎是每个孕妇都可能面临的危险。胎儿生长发育和血容量增加,都会增加对铁的需求。最高峰时,孕妇身体里的血液容量会比孕前增加40%,每天需要摄入铁7.5毫克,是孕前需求量的9倍。如果不及时补充铁剂,普通女性身体里储存的铁只能维持两个半月~3个月。据全国第4次营养调查显示,我国每10个人里面就有2个人贫血,而30%的孕妇有缺铁性贫血。




 
如果孕期发生缺铁性贫血,孕妇的免疫力会降低,增加早产风险。






妇产科教授这样说:孕妇出现铁缺乏,不一定患上缺铁性贫血,但已经影响了胎儿的生长发育。胎儿体内铁储备减少,会直接导致新生儿铁缺乏,而婴儿缺铁又为儿童期缺铁埋下隐患。




 
缺铁可影响儿童生长发育、运动和免疫等各种功能,可能引起高达36种疾病。更严重的是,婴幼儿缺铁影响记忆、学习能力和行为发育,甚至与抑郁症、躁郁症和自闭症等精神障碍存在关联。






美国《儿童和青少年医学》杂志的一项调查显示,婴幼儿期铁缺乏的儿童和正常孩子相比,长期存在认知智力能力方面的差距,这种差距到孩子长到19岁时依然存在。小儿多动症、抽动症的发生也与妈妈孕期缺铁有关。
 

从怀孕第四个月开始重视补铁






从预防缺铁性贫血的角度讲,二胎妈妈从准备怀孕开始,就要单独补充铁剂。如果检查发现血色素低于11克、血红蛋白低于100克每升,每天要补充10~20毫克的铁剂。而怀孕第四个月开始,要特别重视铁的补充,一直补到孩子断奶为止。





目前很多铁剂含有独特的铁锈味,对于胃口差的孕妇来说很难接受这独特的怪味。建议二胎妈妈们选用食品类的铁源补充产品。德国小红脸妈妈铁源营养液就是这样从水果中提取的纯天然的铁源补充食品。小红脸妈妈铁源中的铁是最好吸收的葡萄糖酸亚铁。葡萄糖酸亚铁补铁温和无任何刺激,口感舒适有甜甜的草莓果酱味,内含有丰富的维生素C,比普通铁剂提升6-7倍的吸收力。





除了补充铁剂外,也可以吃一些含铁元素比较多的食物,如动物血、肝脏、瘦肉等。补充铁剂时,多吃一些富含维生素C的蔬菜、水果,可以促进人体对铁的吸收和利用。评论


 
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