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顺产攻略:临盆前这样做,生完不再“痛不欲生”

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众所皆知顺产的好处多多,也是大部分孕妈咪比较认可的首选分娩方式,但是顺产时所需承受的疼痛却让很多妈妈望而怯步,没有哪个女人顺产是不痛的,但是你知道顺产的痛苦其实是可以缓解的,顺产攻略来教你只要在临盆前做好一定的准备,就能少受罪,快生娃,减轻传闻中的“十级疼痛”。


临盆前心理调节——调整心态,正视顺产疼痛
体质不同、抗疼能力。每位准妈妈在分娩时所承受的产痛也各不相同。虽然之前有人说按照疼痛等级,分娩之痛属于最高级别。但实际上,分娩之痛是因每次分娩情况来定。
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产痛情况——因人而异
有些准妈妈觉得产痛类似痛经一般;有些准妈妈觉得分娩是对人生的一大考验;还有些人觉得产痛像是便便的感觉。其实分娩之痛最难以忍受的就是不断的宫缩时传来的痛感,而且随着临盆的到来,宫缩次数也会越来越密集,导致待产妈妈都没时间调整!


减轻顺产疼痛的5个小妙招!
1、初期宫缩千万不要使劲用力,生孩子的痛苦当妈的都经历过,无法言喻的痛,一般妈妈在宫缩期间会想要用力,恨不得一下子就把宝宝生出来,但是这时一定要配合助产士的引导,调整呼吸,随着宫缩的强弱呼——吸!放轻松,保持一定的清醒,因为第一产程就用力过猛会导致宫口慢开,后期无力可用!
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2、切勿大喊大叫,生孩子是个体力活,但是大喊大叫只会耗费体力而且大口的吸气不仅不会缓解分娩的疼痛感,还会导致产后肚子胀气,可不要乱学电视剧里的生娃场景哟~


3、千万别饿着!虽然有人说吃巧克力有助生产补充能量,但是顺产有时候可不是几个小时的事情,从开始的见红到后面宫缩、开指。经历2天才顺产生娃的孕妈咪不在少数,所以一定要好好的吃饭,临盆前这样做可以大有效保存体力。如果因为疼而吃不下只会更消耗体力,到最后因为没气力而顺产剖就得不偿失了。
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4、最后一点其实是在孕晚期有宫缩征兆的时候,赶紧认真的好好洗个头洗个澡(如果是稍微见红还是可以在家人的帮助下简单洗一下,如果是破水了就别洗了!赶紧拿上入院待产包去医院接受宝宝的降临吧)因为生孩子后妈妈会很乏力不可能马上洗,新妈咪顺产后的身体汗臭夹杂着各种难闻的气味,简直熏得慌。所以在准备待产包的时候一定要准备好月子洗发帽和月子淋浴棉,这样产后躺在床上就能轻松洗头洗澡了,方便又轻松,让妈妈月子也能干干净净,产妇月子必备!


顺产本就是瓜熟蒂落,顺其自然的事情,虽有顺产攻略在手,但是信念同样很重要,要坚信宝宝会配合妈妈的,所以即将要分娩的你不用太害怕,只要你想着很快就可以见到自己日思夜想的宝贝了,心里自然有了份寄托,因为分娩之痛比起对见宝宝的期待,期待宝宝健康平安的出生,这种痛就变得微不足道,这是一个即将升级为母亲的一种天性!


 
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