查看: 回复:2

鸡蛋牛奶羹的做法

收藏
laozongyi123

laozongyi123

用户名:mb44717299

级别:小宝宝

积分:105 金币:0

宝宝: 年龄:

2主题 0 回帖0精华

小宝宝 积分105, 距离下一级还需95积分

达人

粉丝:0
鸡蛋牛奶羹的做法  
准备食材  
鸡蛋1个、牛奶150ml、橄榄油少量、食盐少量。  
做法步骤  
1.鸡蛋加入少量食盐、橄榄油打散。  
2.一边将牛奶慢慢倒入到蛋液中,一边持续混合搅拌。  
3.搅拌好的蛋液用细筛过滤两边,滤掉泡沫。  
4.过滤好的蛋液慢慢的倒入蒸碗里盖上保鲜膜。  
5.保鲜膜上用牙签扎几个小孔,放入蒸锅隔水开蒸5分钟即可。  
美食小贴士  
1.家中没有细筛网的妈妈可以将搅拌好的蛋液静放一段时间,让泡沫自行消除。  
2.蒸锅内的水要加到蒸碗的一半。  
营养功效  
牛奶中的营养丰富,而且易消化。牛奶中杨洋成分的利用率高达近100%。牛奶中的钙元素、磷元素比例非常适合人体需求,所以钙吸收率更好,是人体补充钙质的最佳来源。  
鸡蛋是高营养蛋白质,是健脑、增强免疫力的最佳食材。但是鸡蛋不能多吃,每天控制在1~2个就可以满足人体的营养需求。  
橄榄油可以促进胃肠消化、改善血液循环、强化骨骼生长。对于婴幼儿来说是绝佳的食用食材。


[本帖最后由 生活秀小编 于 2016-11-28 09:35:57 修改]
 
徐刘氏

徐刘氏

用户名:徐刘氏

级别:博士

积分:62151 金币:1072

宝宝: 年龄:

5599主题 26701 回帖21精华

博士 积分62151, 距离下一级还需17849积分

达人

粉丝:0
这样做法不错
 
cocochancoco

cocochancoco

用户名:cocochancoco

级别:博士后

积分:94481 金币:427

宝宝: 年龄:

1238主题 24808 回帖1093精华

博士后 积分94481, 距离下一级还需25519积分

达人

粉丝:0
有图片更好
 
发表回复
发表帖子

您需要登录后才可以发帖   登录免注册登录立即注册   QQ登录   微博登录   微信登录

更多精彩