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产后你是怎样减肥的-我的减肥经历

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紫儿

紫儿

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      我怀宝宝之前是110多斤,快生宝宝的时候长到了146斤。因为自己个子高,胖的还不是很明显。但是自己感觉已经很胖了。
    生完宝宝就降到128斤了,以前穿的衣服全都穿不上了,大年初一的时候还去商场买衣服穿呢。那时候很郁闷的,从来没有这么胖过。
    后来听一个同事说的,不用刻意不吃饭的,只要能坚持正确的生活习惯也能减下去,我就努力的照她给的意见去做了。

    跟大家说一下啊。因为怀宝宝的时候容易饿,养成了爱吃零食的习惯。同事跟我说,先要改掉吃零食的毛病,我就把家里的零食一天全吃光了(哈哈,算是跟零食生涯的告别)。
    后来一日三餐都按时吃饭,但从来不吃的很饱,只要感觉到不饿就可以了,如果两餐之间觉得实在太饿了,就吃点水果。而且每天晚饭都少吃些,以免晚上胃的负荷太大,消化不完的营养就都变成脂肪了。每次吃完饭后都坚持站立30分钟左右再躺下,或是坐下。(别看说的简单,亲,想做到真的很难啊,开始都是老公提醒我的,后来才养成了习惯的)
    这样坚持了三个多月以后,开始上班的时候,体重就减到115斤多了
    现在呢,又到112斤了,虽然减的不是很多,但大家要注意啊,我原本也不是太胖的,估计更胖的人要是能坚持下去的话,效果会更明显呢。

    

[本主题由 曦曦公主 于 2010-01-28 17:13:45 设为精华1,原因:内容丰富]
[本帖最后由 紫儿 于 2010-01-28 17:07:56 修改]
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乐乐与盼盼的妈妈 乐乐与盼盼的妈妈 +5积分 2014-08-19 内容丰富
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曦曦公主

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我去试试,之前我天天跑步,瘦了一些,现在天冷了,没有去跑,感觉又胖了
 
乐乐与盼盼的妈妈

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王子
我的晚餐吃得好丰盛呀~
 
曦曦公主

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用户名:tmj_0122

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昨晚吃了很多,吃完了就马上做在沙发上了,
 
双龙妈

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重的不多,所以不用减吧3.。。
 
小鱼妈妈

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前天去败了两条裤子。回家才发现紧的厉害,胖死了,怎么办啊
 
小乖

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公主
我就是脸瘦了,真不高兴
 
小乖

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公主
身上还是有肉,晕
 
guaiguai

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我现在正在学习中,等宝宝生下来就知道怎么减肥了
 
畅畅妈妈

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我是不想动,这人太懒啦,所以一直也没减下来
 
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