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香甜好吃的紫薯粥

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淘气妈

淘气妈

用户名:淘气妈

级别:大三

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大三 积分17449, 距离下一级还需2551积分

达人

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前段时间到朋友家去蹭饭吃了一顿紫薯粥,朋友是做饭的高手,将紫薯粥做得是软烂香糯,宝宝一下子就吃了一碗,要知道宝宝平时对吃的东西是特别挑剔的,没想到那次居然一口气吃了一碗,回到家后我也开始到处买紫薯,由于紫薯比普通的红薯要贵很多,所以很难买到,昨天一个偶然的机会居然发现有紫薯卖,于是毫不犹豫就买了四个,也给宝宝做了一次紫薯粥。
恐怕大家还对紫薯很陌生吧,那次去朋友家我也是第一次吃,所以在这里先简单介绍一下紫薯,紫薯除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能,它含有20%左右的蛋白质,包括18种氨基酸,易被人体消化和吸收,其中包括维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种矿物元素。瞧瞧,有这么多的营养元素,大家还等什么,都来给宝宝做好吃美味的紫薯粥吧。
材料:拳头大的紫薯一个、大米适量、黑米一把
做法:
1、将紫薯切成丁备用
2、大米和黑米淘净,黑米最好提前泡,因为黑米不容易煮烂
3、将大米和泡好的黑米及切好的紫薯丁放到电饭煲里,按煮粥那一档即可
然后就可以带宝宝出去玩儿吧,等到回家时香甜美味的紫薯粥就好了。

评论





已有 1 人评分 奖励 时间 理由
航妈 航妈 +3积分 2014-08-19 内容丰富
积分合计:3  
 
安安

安安

用户名:夏安安

级别:大二

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大二 积分13038, 距离下一级还需1962积分

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真不错,我也去做做!
 
乐乐妈咪

乐乐妈咪

用户名:惜缘幸福

级别:硕士

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硕士 积分48138, 距离下一级还需1862积分

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王子
学习了
 
小乖

小乖

用户名:zhenzhen982

级别:高三

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高三 积分9880, 距离下一级还需120积分

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公主
写的真好,顶一个
 
jessicahu

jessicahu

用户名:hyy860105

级别:二年级

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二年级 积分711, 距离下一级还需289积分

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好好吃啊 我也回去做
 
yvtong

yvtong

用户名:yvtong

级别:五年级

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五年级 积分2481, 距离下一级还需119积分

达人

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看起来很不错哦,上次到超市准备买紫薯,结果发现放久了都烂了,宝宝没口福啦
 
可爱玉儿

可爱玉儿

用户名:可爱玉儿

级别:初一

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初一 积分3510, 距离下一级还需290积分

达人

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我也超爱吃紫薯
 
宝贝阿满

宝贝阿满

用户名:宝贝阿满

级别:高一

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413主题 4496 回帖140精华

高一 积分5798, 距离下一级还需702积分

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不错,喜欢吃哦。
 
小逗子

小逗子

用户名:小逗子

级别:五年级

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五年级 积分2588, 距离下一级还需12积分

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不错哦,回家试试
 
遥妈

遥妈

用户名:iamxiaowen

级别:硕士

积分:39881 金币:-30

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835主题 9088 回帖79精华

硕士 积分39881, 距离下一级还需10119积分

达人

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嗯嗯,我也知道紫薯好有营养,可惜我家宝宝不爱吃

我们这里紫薯2.5元一斤哦
 
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