最近有姐妹问我妊娠纹的问题，其实以前5、6个月时候有说过如何预防，但当时被有的姐妹说月份不到没资格说，这不等到卸货了，就准备再和大家聊聊这事儿，毕竟肚皮花了确实让人心情郁闷，也算是完完整整的攒了整个孕期的经验分享给大家。
看到这里我相信很多人都会说，妊娠纹就是体质问题，有的人不管怎么防止都没用，有的人完全不管都不长，我想说，确实和体质有关系，但是我们如果通过努力能改变那么一点点，不是一件非常好的事么，如果你预防了，还是长了，那也许比起放任不管长得会少一些呢，这也算是小小的安慰和成功吧，尤其是在你都没有尝试的情况下，我觉得还是要积极的看待事情，毕竟做任何事，努力不一定得到回报，但不努力就一定不会有回报。西好啦，言归正传。
第一，孕期保持合理的体重:这是我认为非常重要的一点，妊娠纹是皮肤被快速撑开产生的，如果体重增长过快(大部分人)，容易胎儿较大，肚皮变很大，纹就有可乘之机了，所以建议姐妹们孕期尽量控制一下食欲，不饿就不吃，饿的话也请吃一些简单享饪比如少油清炒或者蒸煮，卡路里较低而有营养的东西，比如蔬菜及优质蛋白质，用水果代替甜品，戒掉高糖奶茶改喝柠檬水椰子水(如果你要是说...你不吃光喝水都胖很多...那我真的也没办法)。
我知道这有点难，尤其是怀孕辛苦，但是我个人觉得，比起产后恢复来说，这点控制对我来说是很值得的，因为如果体重改变过大，首先心理上会变得消极焦虑，而且带孩子和哺乳确实很辛苦，真的没有那么多时间再去想减肥的事，对于大部分人来说，只能暂时先将体重搁置，等以后慢慢减，可是等孩子再大一点，有可能费的精力更多，到时候真的还有心气儿改变自己吗?对我自己来说，我不知道。而且孕期控制体重，不仅降低妊娠综合征的概率，生产的时候对母体的损伤也会较小，
第二，勤涂护肤油:准备孕妇专用的护肤油，勤涂肚皮，不要犯懒，因为肚皮变大会干燥发痒!姐妹们答应我!一定不要挠!这样会加速妊娠纹产生!我痒的时候就抹油，然后轻抚一下，忍忍就不痒了。
第三，即使长了纹，心情也不要过于沮丧:很多姐妹已经纹路明显，生完娃都会变淡(我身边生过娃长了纹的朋友都是这样)你已经是个伟大的准妈妈了学，从怀孕到生产是非常辛苦和骄傲的一件事，况且它不会一直都这么明显的存在你的肚子上。
好啦，今天又啰嗦很多，希望能帮到大家，欢迎大家补充一些对妊娠纹有效的方法
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