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幼芃:4招增强宝宝免疫力,远离冬季流感威胁!

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  我们发现很多刚出生的宝宝并不爱生病,是因为他们的体内有从母体带来的免疫球蛋白,而6个月后这些抗体逐渐消失,免疫力下降了,更容易得病。
  尤其是到了秋冬季流感频发时节,更容易出现各种疾病,比如咳嗽、腹泻、呼吸道感染、发烧等疾病。
  因为宝宝身体脆弱,免疫能力低下,对抗外界刺激的能力不足。而睡眠质量不好、体内缺乏维生素、家长的保暖工作做得不够、宝宝食欲不振等都容易造成免疫力低下。
  预防大于干预,所以家长在日常生活中除了常备干预方案,更要在增强孩子免疫力上下功夫。比如下面这4种方式。
  提高睡眠质量
  睡眠对于孩子的成长发育非常重要,会直接阻碍生长激素的分泌,进而影响孩子长高;也会导致抵抗力下降,从而出现各种疾病,比如食欲下降或是容易患上感冒等。
  所以家长要在孩子睡眠上更用心一点,选用一些好的睡眠产品、婴儿床之类的。
  适当补充维C
  很多妈妈反映孩子一段时间内食欲减退、体重减轻,甚至出现面色苍白等的情况 ,也有呕吐腹泻等消化紊乱症状, 给孩子吃一些增强肠胃功能的药物也并没有什么用,其实可以做个微量元素检查,很可能是缺维C导致的。
  而且白细胞是人体最好的免疫细胞,白细胞含有丰富维生素C,当机体感染时,白细胞维生素C急剧减少,维生素C可以增强中性粒细胞趋化性和变形能力,提高杀菌能力。
  所以家长要注意给孩子适当补充维C,但是它又不宜长期过量使用,所以建议家长在小儿疾病频发的秋冬季节使用,有效帮助孩子度过脆弱时期。
  加强户外运动
  秋冬季节的宝宝容易出现晚上睡觉哭闹、容易惊醒、容易被激惹到等情况,进而影响到睡眠质量和免疫力,导致体弱多病身体不适。很多家长往往会采取食疗的方式。
  但是其实这些情况多是因为婴幼儿户外活动比较少,光照不足导致维D的合成比较少导致的,所以家长要在条件允许的情况下,适当带孩子做户外运动,既能锻炼孩子肢体协调能力,提高免疫力,又能让孩子多接触大自然,呼吸新鲜空气。
  家长可以带宝宝到公园玩秋千、空旷的地方玩指令游戏、走平衡木游戏等,在锻炼孩子身体协调能力的同时,增强身体素质,适应外界寒冷环境,用游戏的趣味性,加强孩子对户外运动的兴趣。
  重视身体保暖
  宝宝的体质弱,容易受到冬季冷空气的侵袭,进而引发感冒、咳嗽、呼吸道疾病、腹泻等症状。
  所以宝宝冬季的保暖工作要做到位,尤其要注重头部保暖、背部保暖、脚部保暖。
  研究发现,静止状态不戴帽的人,在环境气温为15℃时,从头部散失的热量占人体总热量的30%,4℃时散失的热量占总热量的60%。
  冬季里如果背部保暖不好,则风寒极易从背部经络上的诸多穴位侵入人体,造成免疫力下降,抗病能力减弱。
  脚离心脏最远,血液供应慢而少,皮下脂肪层较薄,一旦受寒,会反射性地引起呼吸道粘膜毛细血管收缩,使抗病能力下降,导致上呼吸道感染。
  家长除了给宝宝在穿衣上加强保暖性,也要注意晚上睡觉时的保暖性,宝宝晚上睡眠的时候最好给宝宝使用襁褓巾防惊跳的同时,也防止宝宝晚上踢被子,导致热量流失,引起感冒。
  总之,寒冷的冬季,宝宝容易受到冷空气的侵袭,一些保护措施必须做到位,加强预防、提高免疫力,让宝宝健康成长。
 
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