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hibaby蜜月分享|宝宝春季要长个,聪明爸妈怎么做?

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据有关数据统计显示,孩子在各个季节身高涨幅是不一样的,一般来说孩子生长最慢的时间段是在冬季,这个时节身高增幅普遍放缓。

春季的5月份前后是一年中孩子身高长得最快的一个季节,在这个时间段,孩子的各种代谢活动逐渐加快,生长激素分泌旺盛,因此春季是孩子身高快速增加的最佳时机。

要为孩子适当补充营养
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在饮食上,家长应该更注重饮食搭配的合理性和均衡性,不要让孩子出现“营养过剩”。

可以给孩子多吃蛋白质含量较高的食物,同时也可多补充维生素含量较多的各种果蔬类。

此外家长可以适当的给孩子吃些坚果、蛋类、牛奶,在一日三餐调剂上最好能做到合理的搭配。

另外家长应注意尽量让孩子少吃含有防腐剂、色素等对孩子成长不利的食品。

要给孩子制定锻炼计划
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由于春季温度适宜,非常适合孩子外出活动或锻炼,家长可以给孩子制定一份锻炼计划表,可以是打羽毛球、乒乓球、慢跑、骑自行车、跳绳、跳远等运动项目,通过这些肌肉拉伸的运动,让孩子的肌肉得以舒展,从而更好的促进身高增长。

坚持适量的有氧运动(中等强度,有规律,连续性,每次不少于20分钟,尽量在户外),有助于身高增长的运动如下:

弹跳运动:如跳绳、跳高、跳远、跑步等,有助于四肢运动。

伸展运动:如单杠引体向上、仰卧起坐、前后弯腰、体操和种种悬挂性运动,有助于脊柱骨和四肢骨的伸展。

全身性运动:篮球、排球、羽毛球、足球和游泳等,有利于全身骨骼的伸展延长。

父母可以把孩子的运动计划表贴在家里醒目的位置,彼此督促,坚持锻炼,把握住增高的黄金季,事半功倍!

要保证孩子的睡眠
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究结果显示晚间质量高且充足的睡眠是保证孩子长高的关键。因为这个时间段孩子的身体在积极的分泌各种促进生长的因子。

为了让孩子可以按时睡眠,家长也可以给孩子制定睡眠时间表,如果孩子表现的比较好,可以给孩子进行适当的奖励,如贴小红花、奖励奖品等,让娃在奖励中获得良好的睡眠体验。

小儿春季助长推拿
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每年3月到5月,是孩子长得最快的季节,这已经是共识,最高可达到秋天长高速度的2-2.5倍,平均长高1.37厘米,尤其是5月,可达到7.3毫米,被称为“神奇的五月”,所以3-5月孩子长高的黄金季,一定要抓住!错过一年,孩子就少一次长高的机会!

小儿推拿是中医综合调理身高体系中的一部分,在促进小儿生长发育方面,有其独特的作用。

为什么春季来做小儿推拿呢?
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中医学《黄帝内经素问·四气调神大论篇》云“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣。”春季是生命萌发,万物生长,生机盎然的季节,此时也是人体阳气生发,新陈代谢加快,生长激素分泌增多,大脑发育较快,消化吸收功能增强,进食量增加的时期,因此对孩子来说是生长发育增速的黄金时期。此期间通过推拿通调肝脾肾让孩子气血调和,帮助孩子增身高、益智力、提高免疫力、增强身体素质,令孩子吃得香、睡得着、吸收好、情绪佳,在一整年里少生病、不生病!

春季助长推拿的适用人群

婴幼儿期以及12岁以下青春期少年儿童,如果有类似以下情况:

1、生长发育缓慢,身高、体重低于其他同龄人的孩子。

2、脾胃功能差、身体瘦弱,不爱吃饭,容易积食、厌食,易腹泻、经常便秘的孩子。

3、免疫力低下,易患上呼吸道感染,反复感冒或有过敏性鼻炎、经常扁桃体发炎、腺样体肥大等疾病的孩子。

4、晚上睡眠不好,容易惊醒,辗转反侧难以入睡。
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Hibaby蜜月&小儿推拿

春季宝宝长个,小儿推拿来帮忙!所以,亲爱的家长们赶紧抓住春季这个生长黄金期给孩子进行调理!毕竟,每年只有一次春季,赶快约起来!
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孩子身高的70%由先天遗传决定,还有30%受后天营养、运动、睡眠、疾病等因素的影响。

在孩子身高的猛长期,一定要创造有利条件,为孩子长个加把劲!

千万不要因为父母的疏忽,给孩子造成终生的遗憾!
 
laughaugh

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学习到了,得让 我家的宝宝及时长个
 
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[2021-04-05 17:35] 沙发

laughaugh: 学习到了,得让 我家的宝宝及时长个

谢谢宝妈的关注,可以多交流~
 
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[2021-04-05 17:40] 板凳

L: 谢谢宝妈的关注,可以多交流~

跟你们多学习
 
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[2021-04-05 17:45] 地板

laughaugh: 跟你们多学习

大家互相学习啦。有空可以多关注蜜月哦
 
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[2021-04-05 17:47] 地下室

L: 大家互相学习啦。有空可以多关注蜜月哦

有关注的。而且我感觉我离你们那也是挺近的
 
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[2021-04-05 17:50] 6楼

laughaugh: 有关注的。而且我感觉我离你们那也是挺近的

宝妈也在南昌呀
 
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[2021-04-05 17:53] 7楼

L: 宝妈也在南昌呀

 老家在南昌,不会也常年不在家的
 
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[2021-04-05 17:55] 8楼

laughaugh:  老家在南昌,不会也常年不在家的

这样子吗,那有空可以来蜜月玩~
 
laughaugh

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[2021-04-05 17:57] 9楼

L: 这样子吗,那有空可以来蜜月玩~

看情况吧,有空去转转也行
 
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