查看: 回复:0

小孩记忆力差怎么办?怎样加强记忆力的方法?要学会循序渐进

收藏 图片模式
mb50632445

mb50632445

用户名:mb50632445

级别:小宝宝

积分:160 金币:0

宝宝: 年龄:

6主题 0 回帖0精华

小宝宝 积分160, 距离下一级还需40积分

达人

粉丝:0
小孩子记忆力差怎么办?怎样可以加强记忆力的方法?小孩注意力不集中常见的原因有营养不良,孩子注意力不集中,或者是孩子缺乏兴趣。如果孩子平时营养缺乏,营养不良,对孩子的脑部发育会造成一定的影响,导致孩子出现记忆力差的情况。建议平时注意孩子营养物质的摄入,尤其是让孩子饮食均衡化,避免孩子挑食。如果孩子是因为注意力不集中导致的记忆力差,建议平时培养孩子的注意力。为了提高孩子的记忆力,可以培养孩子的兴趣。
小孩子记忆力差怎么办?怎样可以加强记忆力的方法?孩子记忆力差主要和大脑功能紊乱有关系,这种情况有很多具体的疾病可以导致,比如孩子有贫血,孩子贫血以后从而导致记忆力不集中。可以加强营养,大脑细胞对高蛋白这方面的营养需求非常大,孩子应该加摄入优质蛋白类食品,这类食品包括牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾等。RSHWHO  记忆增强剂改善大脑健康:尤其是γ-氨基丁酸,茶氨酸,酪蛋白水解肽有助于记忆力的健康。(小孩记忆力差怎么办?怎样加强记忆力的方法?要学会循序渐进)
?健康大脑——打造你的大脑:你的脑细胞结构是组成的“健康大脑”。其中最重要的是γ-氨基丁酸,茶氨酸,酪蛋白水解肽。当你的大脑自我修复并生长出新的神经元时,它需要一个丰富的记忆增强剂供应:
评论



(RSHWHO   ?γ-氨基丁酸-保护你的大脑。GABA(γ-氨基丁酸)是中枢神经系统中重要的神经传导物质,主要存在于脑和脊髓中,并在人体大脑皮质、海马、丘脑、基底神经节和小脑中起重要作用,并对机体的多种功能具有调节作用。人体约有50%的中枢突触是以GABA为递质的。改善脑血流通,增加氧的供给,促进脑的代谢功能。
RSHWHO  ?酪蛋白水解肽-激发你的大脑。神经递质,你大脑中的化学信使把信号从一个神经元传递到下一个。最好的神经递质制造来增强警觉、精力和注意力。
RSHWHO   ?茶氨酸-提升学习记忆力。Yokogoshi等人在他们的另一些实验中又确认了服用茶氨酸会直接影响与学习、记忆有关的脑内中枢神经递质5-羟色胺的活性。
研究中发现每天经口服用180mg茶氨酸的大鼠与对照组相比学习能力有一定的提高。另外,在Avoidance test(当动物由明室进入放有食饵的暗室时,会受到暗室中电击的一种动物记忆实验)的研究中也确认了茶氨酸可以增强大鼠的记忆能力。很多研究证明茶氨酸的这种提高学习和记忆能力的作用是来自活化中枢神经递质的结果。
茶氨酸保护神经细胞。茶氨酸能抑制短暂脑缺血引起的神经细胞死亡,对神经细胞有保护作用。神经细胞的死亡与兴奋型神经传达物质谷氨酸有密切联系。茶氨酸与谷氨酸结构相近,会竞争结合部位,从而抑制神经细胞死。(小孩记忆力差怎么办?怎样加强记忆力的方法?要学会循序渐进)
评论



如果小孩记忆力不好,那么对学习,生活方面就有一定的影响。那么怎么样才能让小孩的记忆好起来呢。下面一起来看看吧。记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰。大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散一心二用就会大大降低记忆效率。
如何有效提升孩子的记忆力和学习效率?
一、协助孩子集中注意力。
孩子的注意力是完成记忆的重要组成部分之一,所以我们需要为孩子营建一个不容易分心的学习环境。比如在孩子学习时,家长要尽量保证周围没有电视、音乐或者其他干扰因素,家长可以戴耳机看视频、听音乐。此外,当孩子沉浸在自己的学习中时,家长也不要随便打扰他们。
二、养成复习+小测试验的学习模式。
家长可以采用48小时复习策略和分阶段、间隔式的小测验模式,为孩子提供充足的时间来处理和内化所学的知识内容,为了帮助孩子养成这样的学习策略,父母需要从小引导孩子制定学习计划,学会自己按计划有规律、有节奏的学习,让孩子在上学的早期就体验到拥有学习策略,比临考前突击式的熬夜学习来得更有效而轻松,只有这样孩子才可能在高年级时自如运用学习策略。
三、协助孩子架构与组织所学的新内容。
由知识和信息组成的知识链,需要被合理而正确的组织在一个架构下,才能便于理解和记忆。比如,你可以和孩子一起把相近的概念,公式和术语进行分类或组合,为课堂笔记做索引和备注,为阅读的内容做主题归纳和段落提纲等。
四、鼓励孩子深挖内容、重复检索和运用。
为了把所学的知识从短期记忆转移到长期记忆中去,孩子需要一个行之有效的方法来帮助记忆。比如当孩子遇到一个难记的英语单词时,我会和他先一起弄懂该词语的基本定义,然后深挖这个词语在更多场景下的使用描述,比如apple,是水果名,也可以做成apple juice(果汁)、apple jam(果酱),也可以称为人名,某个英国影星的女儿就叫apple 。接下来和孩子一起根据不同场景来重复使用该单词造句,早上吃早饭时来一句, “Apple juice,please”。虽然这个练习过程比起死记硬背单词所需要的时间更久一点,但是记忆却还更牢固,运用也会更灵活。
(小孩记忆力差怎么办?怎样加强记忆力的方法?要学会循序渐进)
评论



有潜力的记忆补充,法国记忆力实验结论:
Ladjig说,RSHWHO   是一种比许多其他植物更有前途的物质,在欧洲通常用于改进学生记忆力实践。它与低风险密切相关。然而,需要对记忆增强剂与安慰剂进行全面的对比研究,以证明这种补充对记忆力的益处。法国的记忆力研科所(KSI)对200多名10岁以上的健康少年人进行了它的试验,结果显示他们的记忆力和注意力都有所改善。在这项为期六周的试验中,每天使用的剂量高于120毫克是有效的。寻找目前大型、长期试验的结果,例如国家补充和替代医学中心对3000名志愿者的研究。这些将有助于确认它是否有助于长期增强健康人的记忆力。(小孩记忆力差怎么办?怎样加强记忆力的方法?要学会循序渐进)
孩子记忆力差、记不牢怎么办?父母要学会巧用"遗忘曲线"规律,让孩子记忆更牢固,其实孩子出现背熟东西后,第二天就忘记大半的情况,是正常的。因为这是人类大脑的遗忘规律,在没有特地干涉记忆的情况下,人类会遗忘,并且有规律可循。
而这个规律,就是著名的"遗忘曲线"规律。这个规律的发现者,是德国心理学家艾宾浩斯。根据艾宾浩斯提出的"遗忘曲线",我们可以看到,刚把一个东西记下来后,遗忘曲线就开始了,在没有干涉的情况下,20分钟后,之前记忆的东西,只剩下58.2%了。
但随后的时间里,人体的遗忘速度就下降,一个月后还剩下大概20%左右的记忆量。也就是说在特定的时间点,父母学会巧用"遗忘曲线"规律,完全可以帮助孩子提升记忆。
那么可以怎么做呢?
有规律的复习。当我们记住一样东西之后,如果长时间不复习,会慢慢遗忘。因此,父母想要让孩子记得更牢固,就要懂得让孩子复习,并且是有规律的复习。这个时候,就可以巧用"遗忘曲线"规律,以20分钟、1个小时、1天等节点,作为复习的时间点。比如20分钟后,就可以进行第一次复习,1个小时后进行第二次复习。
评论



除此之外,还有那些方法可以提升孩子的记忆呢?
①循序渐进
人脑处理信息的能力是有限的,如果一次性让孩子记忆太多东西,他们的记忆力就会下降。根据"遗忘曲线"规律,孩子记得多,也忘得多。父母应该要让孩子循序渐进,先巩固好旧记忆,再开始记新的东西。
②图像记忆
和看文字死记硬背相比,让孩子通过图像去记忆,效率会高很多。所以,父母可以尝试用图文并茂的方式,加强孩子对某个事物的记忆。如课本上的知识点,一些英文单词等等。
③集中注意力
这可以说是提升孩子记忆最重要的一个点了。当孩子集中注意力的时候,他们会专注于一件事情上,大脑更容易记住看到的东西。如果孩子走神,三心二意,根本就记不住东西。(小孩记忆力差怎么办?怎样加强记忆力的方法?要学会循序渐进)
孩子记忆力的三大规律
1.能较好记忆形象事物,但不善于记忆抽象事物
孩子观察、感受过的具体形象的事物在头脑中储存下来的形象叫表象,比如“天安门”、“幼儿园”、“汽车”等都是它们的具体的形象而不是抽象的概念。表象储存越多,越有利于孩子掌握更多的知识、发展思维和想像力,特别是当他认识某件事物时,告诉他事物的名称,这样具体的形象和抽象的语词相联系,可以提高他的概括能力,促进记忆的准确性与提取信息能力发展。
2.以机械记忆为主,不善于理解记忆
比如,虽然不理解,但在成人的反复教导下,仍能背诵很多唐诗、英语单词等。利用机械记忆,让孩子多背诵一些易于理解的儿歌、童谣,做一些需要记忆的数字或分类概括性游戏,有利于帮助孩子学会理解基础上的记忆,提高记忆能力。
评论



3.记忆活动容易受情境或情绪影响
通常,伴随动作或较强情绪体验的内容记忆效果更好。比如,受到成人表扬而情绪高涨的记忆、背诵诗歌,记忆较快而准确;对周围环境中形象鲜明、生动的事物记忆较深。(小孩记忆力差怎么办?怎样加强记忆力的方法?要学会循序渐进)
关于恢复学生记忆力的几类研究:
一、遗忘曲线
我们经常把记忆想象成图书馆里的书,在需要的时候归档和存取。但它们实际上更像蜘蛛网,分布在数百万个相连的神经元上的记忆链。当我们学到新的东西时,当老师给学生上新课的时候,例如,材料是通过这些神经网络编码的,将经验转化为记忆。
正如心理学家赫尔曼·艾宾浩斯(Hermann Ebbinghaus)在19世纪80年代发现的那样,遗忘几乎立即成为记忆的报应。艾宾浩斯在记忆和学习领域开创了里程碑式的研究,观察了他所称的遗忘曲线,这是一种衡量我们随时间遗忘多少的指标。
二、记忆的持久性
同样的神经回路似乎与遗忘和记忆有关。如果正确理解这一点,学生和教师可以采取策略来减少记忆泄漏,加强学习。
麻省理工学院的神经学家,Richard Cho领导,在2015年的一篇文章中解释了突触加强的机制,这篇文章也发表在Neuron上。当神经元频繁被激活时,突触连接得到加强;而对于很少被激活的神经元则相反。被称为突触可塑性,这解释了为什么有些记忆会持续,而另一些则会逐渐消失。像几何规则或重要的历史事实一样,反复访问已存储但正在衰退的记忆,重新点燃包含记忆的神经网络,并对其进行更深入的编码。
研究人员还发现,并非所有的新记忆都是平等的。例如,这里有两组要记住的字母:对英语读者来说,第二组字母更容易记住,尤其是神经元与其他神经元的联系越多,记忆就越强。大脑中神经元之间连接就需要记忆增强剂帮助搭连。(小孩记忆力差怎么办?怎样加强记忆力的方法?要学会循序渐进)
评论



三、记忆力提升策略
当学生学习到一个新的信息,他们建立新的突触连接。帮助他们保持学习的两种基于科学的方法尽可能多地与其他概念建立联系,从而扩大神经联系的“蜘蛛网”。当学生褪色的记忆会被重新激活、强化和巩固。这种策略不仅能提高记忆力,而且能鼓励积极学习。
RSHWHO   记忆增强剂真的能帮助我们的记忆吗?和专家们讨论了记忆增强剂是否——以及哪些——真正起作用。
1、对记忆增强剂的需求
找到减缓记忆力衰退的新方法可能会产生惊人的结果。例如,学生记忆力无法达到日常需求
,那么10年后,大脑神经元连接就会快消退。无法刺激和修复,失去工作能力变成现实悲剧。(小孩记忆力差怎么办?怎样加强记忆力的方法?要学会循序渐进)
2、有潜力的记忆补充
“RSHWHO  是大脑促进剂”——不断试验结果研究来支持学生增强记忆的结果。
四、提高记忆力的策略
记忆包括回忆你所学或经历的信息。很多学生,努力记住他们读过的东西或者回忆考试的信息。为了成为在学校里成功,你需要记住你学到的知识。而它保持大脑健康和提高记忆力的关键。
五、睡眠与记忆
获得充足的睡眠,巩固记忆
研究表明,大脑每晚需要7-8小时的睡眠。睡眠加强相关联系和削弱无关的联系,从而改善你的记忆。缺乏睡眠会破坏处理速度、长期记忆和情绪稳定。时间太少了,对记忆的伤害几乎和不睡觉一样严重,因为它会影响你的注意力,进而影响你的注意力,影响你的记忆力。记下你睡觉的时间,减去你起床的时间,晚上;把周末的小时数加起来,算出你的平均睡眠时间。
它当中春黄菊花提取物、酸枣仁粉支持健康睡眠,处理失眠问题。具有非常明显的镇静作用,能够有效的调节中枢神经,令身体进入睡眠状态,有效的提高睡眠时间。
评论



六、大脑刺激
我们的大脑被设计用来编码和解释复杂的刺激。我们使用图像、颜色、结构,声音,气味,味觉,触觉,姿势,情感和语言。
我们生活的世界。我们的记忆非常有效地储存了所有这些。所以,一种记忆的技巧助记符
信息就是利用生动的心理图像对信息进行编码。当图像是生动的,他们是当你需要的时候很容易回忆起来。
你可以做以下事情来让你的记忆更加难忘:
?使用积极、愉快的图像。你的大脑经常排除不愉快的东西。
?使用生动、色彩丰富、感官丰富的图像来编码信息–这些信息比无聊的。运用你所有的感官;你的记忆可以包含声音、气味、味道、触觉,动作和情感以及图片。
它是记忆增强剂协助用于治疗与记忆、思维、语言、判断和其他思维过程有关的症状。
在大脑中,神经元通过突触进行连接和交流,在那里,被称为神经递质的化学物质的微小爆发将信息从一个细胞传递到另一个细胞。记忆力丧失扰乱了这个过程,最终破坏了突触,杀死了神经元,破坏了大脑的通讯网络。
评论



神经生物学家布莱克·理查兹(Blake Richards)和保罗·弗兰克兰(Paul Frankland)最近发表在《神经元》(Neuron)杂志上的一篇文章,对占主导地位的记忆观点提出了挑战,认为遗忘是一个失去关键信息的过程,尽管我们尽了最大努力保留这些信息。理查兹和弗兰克兰认为,记忆的目标不仅仅是准确地存储信息,而是在混乱、快速变化的环境中“优化决策”。在这一认知模式中,遗忘是一种进化策略,是一种在记忆背景下运行的有目的的过程,评估和丢弃不利于物种生存的信息。(小孩记忆力差怎么办?怎样加强记忆力的方法?要学会循序渐进)
孩子的记忆力不好,父母一定非常焦虑。这时,父母也可能会有很多种选择,但也要考虑一下每个孩子发育是不同的,即使是同龄人在一起,也总是会表现出不一样的状态,记忆力有先天的成分,也有后天能够练就的基础。在孩子年龄比较小的时候,大脑具有着无限的潜能,这个时期孩子求知欲望是非常强的,家长只要掌握一定的科学办法,在学习上也能够给孩子提供一定的帮助,这对孩子提高记忆力一定是有好处的。
记忆力的培养要根据孩子的能力不同而循序渐进地培养。学会正确的引导,才能促使孩子记忆力不断提高,而且在交流和表达上也有所进步。尤其在孩子婴幼儿时期,孩子最多的表现为模仿和重复,这阶段孩子会通过自己看到的手里摸到的这些东西去开始,具有形象化,这使得孩子思维也开始不断打开。还不具备较强的抽象思维能力,但孩子已经开始能够用自己的感官去体会这些东西了。(小孩记忆力差怎么办?怎样加强记忆力的方法?要学会循序渐进)
评论



培养孩子的记忆力,父母要如何去做?
人的记忆力不能够用准确数字去表达,不像人们用手机一样可以表达成多大内存。但记忆力却有着广阔的空间,有的人记忆力好,有的人记忆力不好,但也有很多人通过训练之后可以掌握非常好的记忆力。这也是因为很多人的记忆方法不断增多,会致使他的记忆力越来越好。所以,父母一定要找到适合自己孩子的激励方法,通过不断的训练才能够让孩子有良好的激励。
补 充RSHWHO  :逆转记忆丧失。这是大脑研究的圣杯。首先,科学家发现它可以延缓大脑细胞的衰老。现在索尔其研究所的研究人员说,他们用同样的技术阻止了记忆丧失,他们希望能让病人参加一项旨在恢复记忆和阻止认知衰退的临床试验。
正是这些生活中脂肪酸对大脑造成严重破坏,破坏并杀死脑细胞。您可能会遇到厨房货架上的氧化过程,食用油中含有多不饱和脂肪酸。马克说:“假设它放在架子上很久了,你打开一瓶油,闻起来有点怪。”。“这已经被氧化了,这种多不饱和脂肪在大脑中也会被氧化。”
评论



停止这一过程似乎可以阻止记忆丧失,至少在老鼠身上是这样。“当我们第一次用它对小鼠进行研究时,我们感到非常兴奋,而且确实看到了它对记忆力的巨大好处。”。多年后,当我们把这个分子转化成一个更好的化合物时,我们就把它变成了一个更好的化合物。即使我们给已经出现这种症状的老年老鼠服用,这种方法也非常有效。”
关于记忆力丧失的研究表明,它与一种叫做GABA(γ-氨基丁酸)的神经递质水平有一定的关系。它的正常工作是减慢神经元的放电速度,有效地抑制大脑中的电“噪音”。降低背景噪音,大脑中的重要信号就可以更容易地被处理,或者理论是这样的。它的恢复目标是针对大脑关键部位的神经元上发现的特定的GABA“受体”,如海马体,这些部位与认知密切相关。
父母可以通过对孩子的生活规划出长期目标,短期目标,用目标化分化出各个不同的任务来一个一个地去实现,一个一个地去超越,每当完成一个近期目标是孩子就朝着远期目标近了一步,这时不仅能增强孩子的自信心,同时也能够对孩子的记忆力有所改善。提高孩子的记忆速度也能够提高孩子的自信心,这能够让孩子清楚地认识到未来要完成的事情。而对于长期目标不断靠近,会让孩子有强有力的刺激自己去记忆,从而更能够提高孩子记忆方法。(小孩记忆力差怎么办?怎样加强记忆力的方法?要学会循序渐进)
 
发表回复
发表帖子

您需要登录后才可以发帖   登录免注册登录立即注册   QQ登录   微博登录   微信登录

更多精彩