查看: 回复:0

小孩记忆力差怎么办?小孩记忆力差补什么?小孩有话说

收藏 图片模式
mb50632445

mb50632445

用户名:mb50632445

级别:小宝宝

积分:199 金币:0

宝宝: 年龄:

7主题 0 回帖0精华

小宝宝 积分199, 距离下一级还需1积分

达人

粉丝:0
小孩子记忆力差怎么办?小孩的记忆力差补什么?记忆力差,可能是经常熬夜导致的,这个时候要注意早睡早起,当然也要呼吸新鲜的空气可以提高记忆力,而且可以补锌增长记忆力,可以吃一些胡萝卜和鱼,同时也要注意不要用脑过度,保证营养,例如在用脑1个小时左右就应该放松一会,如果用脑过度或者体力透支,就会使记忆力减退。小孩子记忆力差怎么办?小孩的记忆力差补什么?孩子记忆力差,应该多吃含锌含铁的食物,比如动物性的食物,鱼虾,螃蟹等,这些食物都可以补充锌铁补充蛋白质,增加记忆力的。对大脑生长发育有重要作用的物质还有脂肪类,维生素c,糖类,维生素a等。平时可以给孩子适当多吃点核桃,多吃点新鲜的鱼,大豆,牛奶都有助于增加记忆力。也可以适当多给宝宝吃点新鲜的蔬菜,水果。RSHWHO   记忆增强剂改善大脑健康:尤其是γ-氨基丁酸,茶氨酸,酪蛋白水解肽有助于记忆力的健康。(小孩记忆力差怎么办?小孩记忆力差补什么?小孩有话说)
?健康大脑——打造你的大脑:你的脑细胞结构是组成的“健康大脑”。其中最重要的是γ-氨基丁酸,茶氨酸,酪蛋白水解肽。当你的大脑自我修复并生长出新的神经元时,它需要一个丰富的记忆增强剂供应:
评论



RSHWHO  ?γ-氨基丁酸-保护你的大脑。GABA(γ-氨基丁酸)是中枢神经系统中重要的神经传导物质,主要存在于脑和脊髓中,并在人体大脑皮质、海马、丘脑、基底神经节和小脑中起重要作用,并对机体的多种功能具有调节作用。人体约有50%的中枢突触是以GABA为递质的。改善脑血流通,增加氧的供给,促进脑的代谢功能。
RSHWHO   ?酪蛋白水解肽-激发你的大脑。神经递质,你大脑中的化学信使把信号从一个神经元传递到下一个。最好的神经递质制造来增强警觉、精力和注意力。
RSHWHO  ?茶氨酸-提升学习记忆力。Yokogoshi等人在他们的另一些实验中又确认了服用茶氨酸会直接影响与学习、记忆有关的脑内中枢神经递质5-羟色胺的活性。
研究中发现每天经口服用180mg茶氨酸的大鼠与对照组相比学习能力有一定的提高。另外,在Avoidance test(当动物由明室进入放有食饵的暗室时,会受到暗室中电击的一种动物记忆实验)的研究中也确认了茶氨酸可以增强大鼠的记忆能力。很多研究证明茶氨酸的这种提高学习和记忆能力的作用是来自活化中枢神经递质的结果。
茶氨酸保护神经细胞。茶氨酸能抑制短暂脑缺血引起的神经细胞死亡,对神经细胞有保护作用。神经细胞的死亡与兴奋型神经传达物质谷氨酸有密切联系。茶氨酸与谷氨酸结构相近,会竞争结合部位,从而抑制神经细胞死。(小孩记忆力差怎么办?小孩记忆力差补什么?小孩有话说)
评论



如果小孩记忆力不好,那么对学习,生活方面就有一定的影响。那么怎么样才能让小孩的记忆好起来呢。下面一起来看看吧。记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰。大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散一心二用就会大大降低记忆效率。
如何有效提升孩子的记忆力和学习效率?
一、将新知识与已知的事物联系起来。
当孩子遇到不熟悉的内容时,可以让他花点时间想想新内容与已学过或熟悉的内容之间的关联,比如当孩子学习乘法时,我们就可以运用它已经学过的加法来展示二者的不同和相同之处,当孩子学习一个新的中文字“游”时,我会引导他关联自己学游泳的活动,或者回忆自己在同学家里看到过的鱼缸里游着的鱼。这种为新、旧知识之间建立联系的过程,可以协助提高孩子的学习记忆效果。
二、鼓励孩子大声的读出来。
教育工作者和心理学家发现,大声朗读或讲解可以显著提高对所学内容的记忆,所以,家长可以利用一切可能的机会,让孩子为自己或小伙伴传授和讲述新概念,把所学的内容大声的讲出来就是在阻断遗忘。
三、让孩子情绪稳定的进入睡眠。
您就发现人在刚睡下的前三个半小时的睡眠对于巩固记忆最重要,因为一般睡眠的前几个小时是有深度睡眠主导的,而能够在睡眠的前半段进入深度睡眠的人,比没有深度睡眠的实验者拥有更好的记忆表现,所以,为孩子解压就是在帮助孩子营建健康的作息规律。(小孩记忆力差怎么办?小孩记忆力差补什么?小孩有话说)
评论



什么是“记忆宫殿”?
所谓的“记忆宫殿”其实是一个虚拟的空间,这个宫殿可以是你想象出来的地方,也可以是你的学校、家、图书馆。
“记忆宫殿”在学习上能给孩子带来什么帮助?
1. 使孩子全面发展
普通孩子需要记忆三个小时的知识内容,使用“记忆宫殿”的孩子用一个小时就能记忆下来。长期积累,孩子会比别人多出很多学习时间,而这些节省出的时间,就给孩子提供了全面发展自我的机会。别的孩子在周末上满当当的补习班的时候,记忆力好的孩子在上兴趣班,他们将在未来多一门能生活的技艺。
2. 增强记忆力,提高学习成绩
通过调查我们发现这样一种现象:超过70%的学生对知识死记硬背,而25%的学生有自己的学习方法,但会出现成绩很差或者成绩不突出的情况。只有不到5%的孩子能掌握适合自己的学习方法,并取得优异的成绩。
成绩优异的孩子在学习时经常不需要翻书查找知识点,而成绩差的孩子则需要反复的到书本中进行观看回忆,由此可见,记忆力不同的孩子学习效率的差距是非常大的,学习效率高的孩子则成绩优秀的概率也高。
3. 提高理解能力,有效掌握知识
记忆力好的孩子能记住更多的知识,质变引起量变,当他们的头脑里储存了大量的知识后,大脑会对知识进行整合,他们会对已经掌握的知识理解得更加全面,在遇到问题时,也能以多种角度去看待问题,提出多种解决方法。
有潜力的记忆补充,法国记忆力实验结论:
Ladjig说,RSHWHO   是一种比许多其他植物更有前途的物质,在欧洲通常用于改进学生记忆力实践。它与低风险密切相关。然而,需要对记忆增强剂与安慰剂进行全面的对比研究,以证明这种补充对记忆力的益处。法国的记忆力研科所(KSI)对200多名10岁以上的健康少年人进行了它的试验,结果显示他们的记忆力和注意力都有所改善。在这项为期六周的试验中,每天使用的剂量高于120毫克是有效的。寻找目前大型、长期试验的结果,例如国家补充和替代医学中心对3000名志愿者的研究。这些将有助于确认它是否有助于长期增强健康人的记忆力。(小孩记忆力差怎么办?小孩记忆力差补什么?小孩有话说)
评论



孩子记忆力差、记不牢怎么办?父母要学会巧用"遗忘曲线"规律,让孩子记忆更牢固,其实孩子出现背熟东西后,第二天就忘记大半的情况,是正常的。因为这是人类大脑的遗忘规律,在没有特地干涉记忆的情况下,人类会遗忘,并且有规律可循。
而这个规律,就是著名的"遗忘曲线"规律。这个规律的发现者,是德国心理学家艾宾浩斯。根据艾宾浩斯提出的"遗忘曲线",我们可以看到,刚把一个东西记下来后,遗忘曲线就开始了,在没有干涉的情况下,20分钟后,之前记忆的东西,只剩下58.2%了。
但随后的时间里,人体的遗忘速度就下降,一个月后还剩下大概20%左右的记忆量。也就是说在特定的时间点,父母学会巧用"遗忘曲线"规律,完全可以帮助孩子提升记忆。
那么可以怎么做呢?
有规律的复习。当我们记住一样东西之后,如果长时间不复习,会慢慢遗忘。因此,父母想要让孩子记得更牢固,就要懂得让孩子复习,并且是有规律的复习。这个时候,就可以巧用"遗忘曲线"规律,以20分钟、1个小时、1天等节点,作为复习的时间点。比如20分钟后,就可以进行第一次复习,1个小时后进行第二次复习。
教给孩子一些正确的记忆方法
1.系统记忆法
系统记忆法就是根据识记材料的内在联系进行加工,使之系统化,以增强记忆的方法。
(1)循序渐进地学习。即学习和记忆一定要有步骤的探索,分阶段的进行。
注意寻找所学知识点之间的联系,特别是和已经掌握的知识建立联系,从而把学到的知识系统化。
比如,当一位学生学习了有关老虎、狮子和豹子的一些知识后,如果这位学生比较细心,会发现这三种动物有一些共同点:脑袋比较大;身上有花斑或条纹;
有一对大而明亮的眼睛,且眼睛位于头部的正前方,视野比较开阔;
长着一对直立的尖耳朵,等等经过这样的学习和探究,这位学生就能十分牢靠地记住猫科动物的特点了。
(2)要深入细致地理解识记材料。
死记硬背的知识,尽管背得滚瓜烂熟,但过了一段时间,也会逐渐淡忘,就是因为这些知识没有被理解。
评论



(3)一点一滴地积累。“不积跬步,无以至千里;不积小流,无以成江海。”
道出了点滴积累的巨大意义。积累知识是极为必要的,在积累的同时还应该不断地去思考、去领悟,就像牛反刍那样,把吃到肚子里的草再重新咀嚼一番。
思考和领悟的过程也是重新记忆、加强记忆的过程,而且深入的思考和领悟有助于提高创新能力和解决问题的能力。
2.图示记忆法
图示记忆法就是通过图形的记忆来增强记忆效果的方法。
心理实验证明:物体的视觉形象比词的视觉形象容易记,而且能保持更长久一些。日常经验也告诉我们:形象的东西比抽象的东西好记。
利用图表、图示等材料,把知识之间的联系和关系表现出来,既可以便于理解,又利于记忆。
孩子记忆力的三大规律
1.能较好记忆形象事物,但不善于记忆抽象事物
儿童在具体图像中观察和感觉到的图像存储在他们的脑海中。 例如,“天安门”,“幼儿园”和“汽车”都是具体的图像,而不是抽象的概念。 存储的图像越多,孩子越能掌握更多的知识,发展思维和想象力,尤其是当他知道某事时,告诉他事物的名称,以便可以将特定的图像和抽象词与他联系起来。 ,这可以改善他。 泛化能力提高了内存的准确性,并提高了提取信息的能力。
2.以机械记忆为主,不善于理解记忆
例如,即使我听不懂,在成年人的反复教导下,仍然可以背诵许多唐诗和英语单词。 使用机械记忆,可以让孩子背诵更容易理解的童谣,童谣,并做一些需要记忆或分类的常规游戏,这将有助于儿童学习理解基本记忆并提高记忆能力。
3.记忆活动容易受情境或情绪影响
通常,伴随动作或强烈情感体验的内容更适合记忆。 例如,成年人赞美的诗歌的情感记忆和背诵可以迅速而准确; 在周围环境中生动生动的事物的记忆更加深刻。(小孩记忆力差怎么办?小孩记忆力差补什么?小孩有话说)
评论



关于恢复学生记忆力的几类研究:
一、遗忘曲线
我们经常把记忆想象成图书馆里的书,在需要的时候归档和存取。但它们实际上更像蜘蛛网,分布在数百万个相连的神经元上的记忆链。当我们学到新的东西时,当老师给学生上新课的时候,例如,材料是通过这些神经网络编码的,将经验转化为记忆。
正如心理学家赫尔曼·艾宾浩斯(Hermann Ebbinghaus)在19世纪80年代发现的那样,遗忘几乎立即成为记忆的报应。艾宾浩斯在记忆和学习领域开创了里程碑式的研究,观察了他所称的遗忘曲线,这是一种衡量我们随时间遗忘多少的指标。
二、记忆的持久性
同样的神经回路似乎与遗忘和记忆有关。如果正确理解这一点,学生和教师可以采取策略来减少记忆泄漏,加强学习。
麻省理工学院的神经学家,Richard Cho领导,在2015年的一篇文章中解释了突触加强的机制,这篇文章也发表在Neuron上。当神经元频繁被激活时,突触连接得到加强;而对于很少被激活的神经元则相反。被称为突触可塑性,这解释了为什么有些记忆会持续,而另一些则会逐渐消失。像几何规则或重要的历史事实一样,反复访问已存储但正在衰退的记忆,重新点燃包含记忆的神经网络,并对其进行更深入的编码。
研究人员还发现,并非所有的新记忆都是平等的。例如,这里有两组要记住的字母:对英语读者来说,第二组字母更容易记住,尤其是神经元与其他神经元的联系越多,记忆就越强。大脑中神经元之间连接就需要记忆增强剂帮助搭连。(小孩记忆力差怎么办?小孩记忆力差补什么?小孩有话说)
三、记忆力提升策略
当学生学习到一个新的信息,他们建立新的突触连接。帮助他们保持学习的两种基于科学的方法尽可能多地与其他概念建立联系,从而扩大神经联系的“蜘蛛网”。当学生褪色的记忆会被重新激活、强化和巩固。这种策略不仅能提高记忆力,而且能鼓励积极学习。
评论



RSHWHO   记忆增强剂真的能帮助我们的记忆吗?和专家们讨论了记忆增强剂是否——以及哪些——真正起作用。
1、对记忆增强剂的需求
找到减缓记忆力衰退的新方法可能会产生惊人的结果。例如,学生记忆力无法达到日常需求
,那么10年后,大脑神经元连接就会快消退。无法刺激和修复,失去工作能力变成现实悲剧。(小孩记忆力差怎么办?小孩记忆力差补什么?小孩有话说)
2、有潜力的记忆补充
“RSHWHO   是大脑促进剂”——不断试验结果研究来支持学生增强记忆的结果。
四、提高记忆力的策略
记忆包括回忆你所学或经历的信息。很多学生,努力记住他们读过的东西或者回忆考试的信息。为了成为在学校里成功,你需要记住你学到的知识。而它保持大脑健康和提高记忆力的关键。
五、睡眠与记忆
获得充足的睡眠,巩固记忆
研究表明,大脑每晚需要7-8小时的睡眠。睡眠加强相关联系和削弱无关的联系,从而改善你的记忆。缺乏睡眠会破坏处理速度、长期记忆和情绪稳定。时间太少了,对记忆的伤害几乎和不睡觉一样严重,因为它会影响你的注意力,进而影响你的注意力,影响你的记忆力。记下你睡觉的时间,减去你起床的时间,晚上;把周末的小时数加起来,算出你的平均睡眠时间。
它当中春黄菊花提取物、酸枣仁粉支持健康睡眠,处理失眠问题。具有非常明显的镇静作用,能够有效的调节中枢神经,令身体进入睡眠状态,有效的提高睡眠时间。
六、大脑刺激
我们的大脑被设计用来编码和解释复杂的刺激。我们使用图像、颜色、结构,声音,气味,味觉,触觉,姿势,情感和语言。
我们生活的世界。我们的记忆非常有效地储存了所有这些。所以,一种记忆的技巧助记符
评论



信息就是利用生动的心理图像对信息进行编码。当图像是生动的,他们是当你需要的时候很容易回忆起来。
你可以做以下事情来让你的记忆更加难忘:
?使用积极、愉快的图像。你的大脑经常排除不愉快的东西。
?使用生动、色彩丰富、感官丰富的图像来编码信息–这些信息比无聊的。运用你所有的感官;你的记忆可以包含声音、气味、味道、触觉,动作和情感以及图片。
它是记忆增强剂协助用于治疗与记忆、思维、语言、判断和其他思维过程有关的症状。
在大脑中,神经元通过突触进行连接和交流,在那里,被称为神经递质的化学物质的微小爆发将信息从一个细胞传递到另一个细胞。记忆力丧失扰乱了这个过程,最终破坏了突触,杀死了神经元,破坏了大脑的通讯网络。
神经生物学家布莱克·理查兹(Blake Richards)和保罗·弗兰克兰(Paul Frankland)最近发表在《神经元》(Neuron)杂志上的一篇文章,对占主导地位的记忆观点提出了挑战,认为遗忘是一个失去关键信息的过程,尽管我们尽了最大努力保留这些信息。理查兹和弗兰克兰认为,记忆的目标不仅仅是准确地存储信息,而是在混乱、快速变化的环境中“优化决策”。在这一认知模式中,遗忘是一种进化策略,是一种在记忆背景下运行的有目的的过程,评估和丢弃不利于物种生存的信息。(小孩记忆力差怎么办?小孩记忆力差补什么?小孩有话说)
评论



孩子的记忆力不好,父母一定非常焦虑。这时,父母也可能会有很多种选择,但也要考虑一下每个孩子发育是不同的,即使是同龄人在一起,也总是会表现出不一样的状态,记忆力有先天的成分,也有后天能够练就的基础。在孩子年龄比较小的时候,大脑具有着无限的潜能,这个时期孩子求知欲望是非常强的,家长只要掌握一定的科学办法,在学习上也能够给孩子提供一定的帮助,这对孩子提高记忆力一定是有好处的。
记忆力的培养要根据孩子的能力不同而循序渐进地培养。学会正确的引导,才能促使孩子记忆力不断提高,而且在交流和表达上也有所进步。尤其在孩子婴幼儿时期,孩子最多的表现为模仿和重复,这阶段孩子会通过自己看到的手里摸到的这些东西去开始,具有形象化,这使得孩子思维也开始不断打开。还不具备较强的抽象思维能力,但孩子已经开始能够用自己的感官去体会这些东西了。(小孩记忆力差怎么办?小孩记忆力差补什么?小孩有话说)
如何训练孩子的记忆力?
1.分类记忆训练
父母引导幼儿将必须记忆的内容按一定要求进行分类记忆。这种方法既训练了孩子的思维能力,也使得记忆变得简单。
分类过程其实是一个理解的过程,孩子一边在分类,一边在理解,一边就已经在记忆了。
例如,记忆下列10种物品:猫、帽子、狗、挂钟、桌子、衣柜、眼镜、鹦鹉、鞋子和戒指。让孩子把—上述的十种物品先进行分类,比如:猫、狗、鹦鹉是动物;帽子、眼镜、鞋子、戒指是穿戴在身上的东西;挂钟、桌子、衣柜则是家里的摆设。把这些物品一一分类后,再让幼儿记忆就容易多了。
2.用数字做强化记忆训练
英国31岁的男子本·普里德摩尔堪称是英国的“记忆超人”,他记忆“数字”的诀窍是把3个数字联系成一个“记忆形象”。譬如113的代替物是米老鼠,411的代替物是唐老鸭,用这些形象物编成一个故事,也就记住了这些数字。他会把纸牌变成自己的记忆体系,如“方块10”加上“梅花5”代表一把尺,“方块6”加上“黑桃4”代表一张椅子,组成一个故事,这样能帮他精确记住牌的顺序。
妈妈在日常生活中,不如和孩子多做一做这样的游戏,这对于提高孩子的记忆能力和记忆的灵活度都会有很大的帮助。
评论



3.按顺序找数字
我国年轻的数学家杨乐、张广厚,小时候都曾采用快速做习题的办法,严格训练自己集中注意力。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中,将1-25的数字打乱顺序,填写在里面(见下表),然后以最快的速度从1数到25,要边读边指出,同时计时。研究表明:7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒,平均40-42秒;正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒,有些人可以缩短到十几秒。可以自己多制做几张这样的训练表,每天训练一遍,相信注意力水平一定会逐步提高!
21 12 7 1 20
6 15 17 3 18
19 4 8 25 13
24 2 22 10 5
9 14 11 23 16
4.培养兴趣促进记忆
孩子对感兴趣的东西能表现出很强的记忆力。兴趣是记忆的动力和强化剂,兴趣会使脑神经处于积极工作的状态,促进大脑皮层兴奋中心的形成。因此,父母要努力培养孩子对事物的广泛兴趣。如幼儿对新奇的东西都会表现出强烈的兴趣,所以,父母对要求孩子记住的东西,要设法把它变得有趣,引起孩子的注意。
人的记忆不能用准确的数字表示,这与手机可以表达多少记忆有关。 但是内存空间很大。 有些人的记忆力很好,有些人的记忆力很差,但是许多人在训练后可以掌握非常好的记忆力。 这也是因为许多人的记忆方法不断增加,这将使他们的记忆越来越好。 因此,父母必须为自己的孩子找到合适的激励方法,并通过不断的训练才能使孩子有良好的激励。
培养孩子的记忆力,父母要如何去做?
人的记忆力不能够用准确数字去表达,不像人们用手机一样可以表达成多大内存。但记忆力却有着广阔的空间,有的人记忆力好,有的人记忆力不好,但也有很多人通过训练之后可以掌握非常好的记忆力。这也是因为很多人的记忆方法不断增多,会致使他的记忆力越来越好。所以,父母一定要找到适合自己孩子的激励方法,通过不断的训练才能够让孩子有良好的激励。
评论



补 充RSHWHO  :逆转记忆丧失。这是大脑研究的圣杯。首先,科学家发现它可以延缓大脑细胞的衰老。现在索尔其研究所的研究人员说,他们用同样的技术阻止了记忆丧失,他们希望能让病人参加一项旨在恢复记忆和阻止认知衰退的临床试验。
正是这些生活中脂肪酸对大脑造成严重破坏,破坏并杀死脑细胞。您可能会遇到厨房货架上的氧化过程,食用油中含有多不饱和脂肪酸。马克说:“假设它放在架子上很久了,你打开一瓶油,闻起来有点怪。”。“这已经被氧化了,这种多不饱和脂肪在大脑中也会被氧化。”
停止这一过程似乎可以阻止记忆丧失,至少在老鼠身上是这样。“当我们第一次用它对小鼠进行研究时,我们感到非常兴奋,而且确实看到了它对记忆力的巨大好处。”。多年后,当我们把这个分子转化成一个更好的化合物时,我们就把它变成了一个更好的化合物。即使我们给已经出现这种症状的老年老鼠服用,这种方法也非常有效。”
关于记忆力丧失的研究表明,它与一种叫做GABA(γ-氨基丁酸)的神经递质水平有一定的关系。它的正常工作是减慢神经元的放电速度,有效地抑制大脑中的电“噪音”。降低背景噪音,大脑中的重要信号就可以更容易地被处理,或者理论是这样的。它的恢复目标是针对大脑关键部位的神经元上发现的特定的GABA“受体”,如海马体,这些部位与认知密切相关。
孩子都喜欢听大人说故事,常常让爸爸妈妈把一个故事翻来覆去炒冷饭,可让他自己说,却又卡壳了。这是因为,孩子对故事的理解有限,他只记住了其中的一部分内容。爸爸妈妈们可以把故事的主要情节画在卡片上,边讲述,边给孩子看图片。故事讲完后,把图片打乱,让孩子按照故事发生的顺序重新排列图片,再根据图片的提示把故事复述出来。试试看,你的孩子是不是能更快地记住故事?(小孩记忆力差怎么办?小孩记忆力差补什么?小孩有话说)
 
发表回复
发表帖子

您需要登录后才可以发帖   登录免注册登录立即注册   QQ登录   微博登录   微信登录

更多精彩