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增强孩子免疫力吃什么水果好?

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糯米妈妈

糯米妈妈

用户名:mb50818485

级别:幼儿园

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免疫力是由体内的免疫抗体支撑的,免疫抗体是从食物中摄取蛋白质和氨基酸,合成人体蛋白质,分解出的抗体。那么抗体的来源就是维生素、微量元素和蛋白质,人们常常吃水果认为对身体好,那么增强免疫力吃什么水果好?
西瓜
西瓜汁中含有蔗糖、维生素C、B和r-胡萝卜素等多种营养成分,具有清热解暑、除烦止渴的功效。维生素A在西瓜中的含最十分可观,每百克大约含590国际单位,比其他一些水果要高。维生素A增强免疫功力,但不宜多吃,西瓜属于凉性食物。
蓝莓果
蓝莓含有相当多的钾,钾能帮助维持体内的液体平衡,正常的血压及心脏功能,而热量却只有80个卡洛里。 蓝莓浆果可以增强对人体对传染病的抵抗力。蓝莓好处多多,还能抗氧化和保护眼睛。
猕猴桃
猕猴桃果实中的维生素C、镁及微量元素含量最高,可以适量吃,吃猕猴桃时一定要从少量开始,注意观察有无过敏反应,有些人会出现腹胀、腹痛、腹泻的症状。
樱桃
樱桃的维生素C含量很是丰富,日常多吃可预防感冒。应该注意的是,樱桃性温味酸,不可多食,身体阴虚火旺、有鼻衄等症及患热病的人应忌食。
木瓜
木瓜果肉滑、味甜,它还有抗菌消炎、舒筋活络、软化血管、抗衰养颜和祛风止痛消肿作用。俗话说:“杏一益,梨二益,木瓜有百益。”其增强免疫功能的作用是显而易见的。
香蕉
香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质,是淀粉质丰富的水果,能补充宝宝所需的营养。而且香蕉易消化吸收,是理想的免疫增强类食品。
葡萄
葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、B2、B6、C和P等,还含有多种人体所需的氨基酸。经常食用葡萄有助于消食、健脾、和胃,解除疲劳和神经衰弱,还可益智健脑。 
雪梨
梨性寒味甘,有润肺止咳、滋阴清热的功效。梨的益处有助消化、调整肠道功能,帮助食物消化和防治上火。
苹果
研究表明,吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人得感冒为低,得急性感染为少。苹果泥、苹果汁,苹果派都是比较不错的烹饪方式。
 
Sky酸酸的

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用户名:Sky酸酸的

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苹果、西瓜等都可以,其实最能加强宝宝免疫力的还是奶粉,这个要根据体质选择,我的宝宝易过敏,我给他喝的敏佳
 
尼克Baby

尼克Baby

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级别:初三

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达人

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水果吃应季的就好吖,我是给宝宝吃的乳铁蛋白,从国际妈咪买的,宝宝抵抗力确实有增强呢。
 
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