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在孕期孕妈妈吃水果要注意哪些?

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mb50044280

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用户名:mb50044280

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女性怀孕期间饮食是非常重要的,它关系着胎儿发育是否健康。很多孕妇在孕期都会吃很多水果,她们认为吃水果对宝宝的皮肤好,那么孕期能吃什么水果呢?孕期吃水果的禁忌有哪些呢?烟台百信医生提醒:不是所有水果都适合准妈妈们食用,有些水果不仅不会为准妈妈们以及宝宝补充营养,反而还会造成准妈妈们患上疾病。
孕期女性可以多吃的水果有以下这些:
1、葡萄
含有丰富的各类维生素,还可以改善孕妇的肤色,以及安胎的效果。其中的钙还能够帮助胎儿发育。
2、樱桃
所含的营养物质可是十分的丰富,特别是铁,有利于宝宝的健康发育。
3、苹果
可以有效防止便秘,还可以让孕妇在怀孕期间肌肤白里透红。
孕期女性在各个不同时期吃水果应该注意的事项:
1、孕早期最好吃一些中性水果,如菠萝、苹果、乌梅、杏等。
2、孕中期身体状况比较稳定,胎儿的激素也很平衡。可以根据自己的体质选择多种水果进行补充。体质偏寒的孕妇,就可以吃一些热性水果。如:樱桃、龙眼、荔枝、石榴等。
3、孕晚期可以多吃维生素多的水果。但橘子要少吃,特别是体质偏热的孕妇更要避开,吃多了妈妈可能色素沉着多,对皮肤不利。
 
尼克Baby

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用户名:mb50065468

级别:初三

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达人

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除了山楂,龙眼,等不能吃的水果,其他水果我都尝试了吖,
而且我还从国际妈咪家买了孕期吃的叶酸复合维生素,澳佳宝,更多的为我和宝宝补充营养,还是挺不错的呢。
 
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