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产妇奶水少是什么原因?学会1碗下奶汤,注意3件事,母乳多又好

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嘟嘟妈妈

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宝宝出生后,虽然父母都很高兴,但是又不得不面临很多问题。面临的第一个问题就是吃的问题,刚出生的宝宝需要有充足的奶水才能维持发育,而妈妈们开奶之后往往会有奶水不足的普遍现象,那么:产妇奶水少是什么原因?

1、开奶的时间晚,正常情况下,分娩后的两小时内开始哺乳。这样能够刺激产妇的小脑,尽早的分泌泌乳激素。
2、缺乏哺乳刺激,哺乳的次数和哺乳的时间都短,胸部得不到有效的刺激。
3、产后情绪不稳定,如果烦躁或者产生抑郁倾向,或者其他的不良情绪都容易导致乳汁分泌减少。
4、饮食不合理。进食的营养物质少,会导致乳汁分泌不足。要多喝一些有营养的汤水。

产后不少妈妈倾向于通过饮食的调理,来达到自己提高母乳量的目的。所以,在这里就为妈妈们准备了一个下奶食谱,通过补充蛋白质以及补气血,来帮助妈妈们下奶,让宝宝有充足的母乳吃。
妈妈们只要不是一滴母乳都没有,那么坚持喝这个下奶汤三五天,母乳会有所增加的,母乳上涨后还需要吃一段时间巩固!

食材:红枣5颗、金 御 芝 蛋 白 粉12克、山药半根、纯牛奶1盒
做法:山药和红枣处理好,冷水下锅煮25分钟,捞出红枣、山药,加入热牛奶和下奶的 蛋 白 粉即可,家里有机器的话,最后打成糊来喝也不错。
红枣:补气血。
山药:补虚,还有些催奶的作用。
金 御 芝 蛋 白 粉:促进母乳分泌,提高母乳产量,同时可以补充蛋白质、烟酸、矿物元素等,丰富母乳的营养,网 上 可 以 找 到。平时忙的时候,可以用热水或者热牛奶冲泡,也有助于母乳分泌。

哺乳期要避免用奶嘴安抚宝宝。要做到只让宝宝吃母乳,不要让宝宝养成了吸安抚奶嘴的习惯。这是因为安抚奶嘴使用习惯一旦养成,极有可能会减少宝宝吸吮母乳的时间。这样最终就会影响到乳汁分泌,从而出现奶水不足。

 
尼克Baby

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