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四个月奶水少了如何追奶?常喝这1碗下奶汤,实现纯母乳喂养娃娃

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嘟嘟妈妈

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随着社会不断宣传母乳喂养,很多妈妈都希望能母乳喂养宝宝到一岁,但能全程做到纯母乳喂养的人是很少的,因为现在母乳不足这个问题,已经成为常见的现象,妈妈们有心却无力!

因此,不少人选择喝下奶汤催奶,但是往往结果不尽如人意,因为下奶汤更多的是起到补充水分的作用,本身并没有催奶的作用。妈妈们哺乳期奶水不足,一般有这几个原因!
1、产后开奶晚
2、产后马上大补
3、亲喂次数少
4、睡眠质量差
5、气血不足
6、蛋白质摄入不足
吃什么下奶快是很多妈妈们比较关心的问题,哺乳期需要重点摄入的营养就是蛋白质,因为,产后身体恢复需要蛋白质,母乳分泌也需要蛋白质,所以,蛋白质需求量很大。

母乳是妈妈的气血所化,分娩的时候气血的消耗较多,所以不少妈妈产后手脚冰凉,面色发白,如果不补足气血,会影响母乳的分泌。
所以现在给妈妈们分享一个蛋白质丰富,同时可以补气血的下奶食谱,这个妇幼院的下奶汤,不少妈妈反馈吃几天能看到奶水增多!
所以妈妈们只要不是一滴母乳都没有,那么坚持吃这个食谱三五天,母乳会有所增加的,母乳上涨后还需要吃一段时间巩固!

食材:红枣5颗、金 御 芝 蛋 白 粉12克、山药半根、纯牛奶1盒
做法:红枣、山药煮上二十分钟,然后捞出食材,加入牛奶和下奶的 蛋 白 粉即可,或者最后打成糊来喝也行。
红枣:补气血。
山药:补虚,还有些催奶的作用。
金 御 芝 蛋 白 粉:促进母乳分泌,提高母乳产量,同时可以补充蛋白质、烟酸、矿物元素等,丰富母乳的营养,网 上 可 以 找 到。平时忙的时候,可以用热水或者热牛奶冲泡,也有助于母乳分泌。

最后,为了下奶更快些,需要用到吸奶器,因为总有宝宝不在身边,或者无法哺乳的时候,不能让两次哺乳的时间间隔过长,需要用吸奶器排空母乳,让母乳保持“库存不足”的状态,身体才会产生更多的泌乳反应,让妈妈更快地拥有充足的母乳。

 
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