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刚刚开始怀孕吃什么好?不看后悔

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hulujun

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  刚刚开始怀孕吃什么好?很多刚怀孕的准妈妈都会这样问,问吃什么对自己和宝宝好,怎么吃才能营养又健康,可是由于怀孕初期的准妈妈们由于妊娠的过度反应,打破了原有的饮食生活习惯,就会变得胃口不好,什么饭也不想吃。但是这个时期却是胎儿主要器官的生长发育阶段。今天就跟众多准妈妈一起探讨一下怀孕初期怎么吃。

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  刚刚开始怀孕吃什么好 吃易消化易吸收的食物


  1、选择促进食欲的食物。如黄瓜、番茄、鲜香菇、新鲜山楂果、苹果等,这些食物色彩鲜艳。营养丰富,容易诱发人的食欲。


  2、选择易消化、易吸收,同时能减轻呕吐的食物。动物性食物如鱼、鸡、蛋、奶,豆类食物如豆腐、豆浆,都是容易消化吸收的,并且含有丰富的优质蛋白质,孕妇可以经常食用。


  3、想吃就吃,少吃多餐。妊娠反应较重的孕妇如果想吃东西就吃,睡前或早期时,吃几块饼干、面包等点心是可以的,因为这样做可以减轻呕吐,增加进食量。


  4、进食过程保持心情愉快。吃东西时,可以听听轻音乐,在餐座上放鲜花等,都可以缓解孕吐带来的烦躁,从而增加孕妇食欲,保证胎儿正常发育。
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  刚刚开始怀孕吃什么好 少吃多餐


  如果准妈妈担心孕期营养不够,还可以通过补充妈妈奶粉来增加营养的摄入。合生元妈妈奶粉,配方中添加强化叶酸,可以预防胎儿神经管畸形;DHA、胆碱,能促进胎儿脑发育;GOS益生元,促进肠道蠕动,肠道不上火不便秘;不含蔗糖清淡不甜腻,有助于孕期体重管理,减少70%脂肪,长胎不长肉。
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  刚刚开始怀孕吃什么好 妈妈奶粉是不错的选择


  刚刚开始怀孕吃什么好?这是很多准妈妈关心的问题,怀孕后既要吃的顺心又要吃的营养丰富,其实妈妈奶粉就是一个很不错的选择。双十一到了,准妈妈们可以行动啦!
 
尼克Baby

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仍任路上

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对合生元妈妈奶粉也做了些了解,大品牌品质有保证
 
楼兰王爷

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这样的分享对准妈妈很有帮助
 
俊美的麻麻

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合生元妈妈奶粉是适合孕期反应大的宝妈的
 
傲冷颜

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孕妇奶粉里添加的营养可以给宝宝提供充足营养
 
小树得砍

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解决了宝妈的后顾之忧了,分享一下
 
瞬间的玫瑰

瞬间的玫瑰

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孕期这些营养真的要补充到位
 
幽絮天之梦

幽絮天之梦

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只要喝了不长胖的奶粉我都会考虑
 
蓝色郁潮

蓝色郁潮

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我就怕喝孕妇奶粉发胖呢,合生元妈妈奶粉不一样
 
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