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宝妈来支招,育儿路上轻松打怪

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快乐的敏敏

快乐的敏敏

用户名:快乐的敏敏

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大三 积分17688, 距离下一级还需2312积分

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    2020年我拥有难得的18天假期,一家人计划了一个美好出游计划,去乘坐豪华邮轮,去看看祖国的大好河山,我们一家乐哉悠闲地享受着亲子时光,然而,计划赶不上变化,新冠病毒肺炎的来袭,为了宝宝的健康,也为了全家人的健康,我们不得不取消出游计划,老老实实地待在家里,开启了1个多月的在家“坐月子”计划。
    待在家里的日子,我时刻关注新型肺炎的有关新闻,看到国家卫健委发布了《关于做好儿童和孕产妇新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作的通知》,其中明确“儿童和孕产妇是新型冠状病毒感染的肺炎的易感人群”。回头看着我那1岁多的宝宝,我该如何做好对宝宝的保护呢?
    抵抗新型冠状病毒,除了不出门不添乱,最需要就是增强自身免疫力,那如何增强呢?
    北京中医医院刘清泉院长说:没有什么药,什么茶,什么粥!能提高免疫力。要提高免疫力主要靠健康、合理的膳食营养,做好按时作息保证睡眠以及适当的运动。
    中国疾控说,新型冠状病毒肺炎疫情期间,除做好有效的个人防护之外,良好的膳食营养是人体免疫系统正常工作、抵御疾病风险的重要保障。人们可以通过均衡营养增强自身抵抗力,降低发病风险并改善疾病预后。
    看到这样的生活建议,我是这样做的:
    》》吃
    1、让宝宝摄入多样食物
    我注意按照健康需求, 让宝宝每天摄入至少12种食物,每周至少摄入25种食物。遇到宝宝不喜欢吃的,我就换着花样给宝宝做,像这样:


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    2、鼓励宝宝多吃蔬菜、水果
    特殊时期,我还是坚持采购新鲜的水果,让全家都时不时吃一下,要知道新鲜的水果可富含VC。提醒一下,虽说水果好,但也要按量,吃多了也担心糖分过量。

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    可我家宝宝就不爱吃蔬菜跟水果,所以给宝宝每天冲一包天然博士针叶樱桃粉来想着补充维生素C。针叶樱桃可能有些妈妈不熟悉,针叶樱桃是被世界公认的“天然VC之王”、“生命之果”。这款针叶樱桃粉看配方含量还蛮高的,拆开后是独立小包装,温水冲一下搅拌几下就可以喝啦,很方便,味道是酸酸甜甜的,宝宝可爱喝了。


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   3、保证充足的蛋白质
    我家宝宝是个偏食宝宝,一日中2餐奶能主动乖乖喝完就不错了,其他东西吃着吃着就玩起来了,根本不怎么爱吃,真担心宝宝蛋白摄入会不足。不过,看到火箭军总医院主管营养师,中国营养学会注册营养师关阳老师建议,若平时摄入优质蛋白食物较少,可以适量补充优质的蛋白,我特意找了觉得适合宝宝的乳清蛋白来喝。


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    特别看中这款是因为配方表中有“乳铁蛋白”, 我知道乳铁蛋白能够提高人体抵抗力,母乳中就含有大量的乳铁蛋白,所以吃母乳的宝宝很少生病。每100g乳清蛋白含有600mg乳铁蛋白,觉得妥妥的“乳铁蛋白之王“哈哈。看配方也没有人工色素、香精、防腐剂什么的,觉得真不错哈。


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    4、多喝水,关注肠道微生态健康
    对于我家这个神兽,从小不爱吃蔬果,所以除了维生素C,我还会给他准备益生菌。益生菌能有效改善肠道微生态平衡,看到国家卫健委发布的新型肺炎治疗方案中,益生菌是有被纳入新冠肺炎诊疗方案中的,看来宝宝防疫更要注重肠道健康。平时我会给他买造型可爱的水杯哄着他多喝水,然后在里面加入益生菌。

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    选的也是天然博士益生菌,她家的产品都是不添加人工香精、色素、防腐剂,给宝宝吃我感觉就特别放心。这款益生菌是鼠李糖乳杆菌HN001、乳双歧杆菌Bi-07两种菌株,这两种菌株都是国家卫计委批准的婴幼儿可食用菌株,对于宝宝调理肠胃很有好处。我按照说明,每天给宝宝服用1-2袋,注意因为是活菌,必须是40℃以下温水冲调饮用哦。


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   》》睡
    睡眠不足只会让身体免疫力降低,疾病来袭非常容易中招,且不容易痊愈,所以我会让宝宝保证充足的睡眠时间,一下下来睡眠时间达到11--14小时左右。
    》》玩
    生命在于运动,宅在家里也是可以运动的,像我家宝宝1岁多了,我就对他进行爬、跑、跳等简单的运动,通过运动还提高宝宝的身体协调能力。
    》》勤洗手注意卫生
    家里每天要开窗通风,让宝宝勤洗手,饭前便后,玩了游戏后,睡觉之前都要洗手。

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     父母们都希望宝宝身体健康,如今特殊情况下,疫情肆虐,我们相信没有一个冬天无法逾越,春天一定会到来!作为父母的我们,愿意付出全部的力量和爱去保护孩子,以上几个小妙招的分享,希望每位父母get起来,因为我们不允许也不接受任何一种可能性伤害宝宝的健康。

[本主题由 论坛管理员 于 2020-03-06 10:00:58 设为精华1,原因:内容丰富]
[本帖最后由 快乐的敏敏 于 2020-02-25 16:05:41 修改]
 
小马睿睿

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用户名:小马睿睿

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我们也喝这款天然博士益生菌,很不错
 
路璐宝

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级别:幼儿园

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天然博士这个牌子不错,汤臣倍健旗下的,零添加配方
 
思洁宝贝5

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级别:幼儿园

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选择大品牌汤臣倍健旗下的天然博士我比较放心~
 
小可爱004

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用户名:小可爱004

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现在这个时期喝点益生菌,可以提高免疫力。
 
爱爱串烧曲

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益生菌可以调理肠胃,樱桃粉可以补充维生素C,不错!
 
神勇旺妈

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有这些营养品呵护,育儿路上轻松了很多~
 
xinlanhjr

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天然博士的产品很好的,让宝宝身体棒棒哒~
 
Maggie_lxf

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这个牌子的益生菌不错,值得推荐。
 
已婚人士888

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用户名:已婚人士888

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这个天然博士的产品连新生婴儿都可以喝的哦~
 
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