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维c能提高免疫力吗?看这解答吧!

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mqgpd12

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免疫系统和营养之间存在着密切联系,营养不良势必会导致免疫力低下。而维生素C作为重要的一种维生素,对维持免疫力自然也是十分重要的。
新鲜蔬菜水果中含有丰富的维生素C,尤其是各种酸味水果中,VC含量尤为可观。因此只要日常均衡饮食,一般都不需要额外补充维生素C。但如果平时摄入的水果少,并且不爱吃蔬菜的人,就需要吃维生素C片来补充。在选择VC片时,注意看产品的含量以及是否为天然食物中提取的,如果是人工合成的则不宜长期食用并且利用率也不高。可以试试汤臣倍健维生素C片,大品牌出品,品质不用担心。
 
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