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抗击新型肺炎,预防攻略赶紧mark起来!

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玩乐小编

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高一 积分6163, 距离下一级还需337积分

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2020年的开头,让人悲伤,让人始料不及。
一场新型冠状肺炎,席卷全国,甚至影响到海外。

       随着感染人数不断上升,最小新型肺炎确诊病例从2岁变成了8个月大,这些数字的刷新,无不牵动着宝爸宝妈们的心。比起自己,家长们更焦虑、更担心的,是害怕孩子受到这次疫情的影响。


评论
图片来源:视觉中国

      身体的免疫力是抵御病毒的重要防线,作为家长该如何提升孩子的免疫力呢?
    

小编总结了这4个方面:
1. 保证孩子摄入均衡的营养

       对于6个月内的婴儿,世界卫生组织建议妈妈坚持纯母乳喂养。
       对于7-24个月婴幼儿,每天需摄入适量的肉类、禽蛋类、鱼类等蛋白质丰富的食物,多吃新鲜水果蔬菜,并从母乳喂养逐步过渡到以谷物为主食。
       对于较大的孩子,为孩子准备食物,在保持合理饮食结构的同时,还有重视食材的多样性,粗细、荤素合理搭配。
2.加强锻炼
      运动是提高免疫力的有效途径,每天适当的活动锻炼,能够提升身体的机能和体质。虽然疫情期间,外出活动受限,家长可以主动带领孩子在室内快步走、做广播体操、跟着律动的儿歌跳舞等,建议每天运动至少60-180分钟。
3.保证睡眠充足
      缺少睡眠会导致免疫力下降,陪伴孩子留在家中自得其乐,还要留意休息的时间,保证充足的睡眠。
      国家卫生计生委发布的《0岁~5岁儿童睡眠卫生指南》推荐0 岁~5 岁儿童睡眠时间,宝妈奶爸们可以用于参考。
  ·0个月-3个月——13-18小时
  ·4个月-11个月——12-16小时
  ·1岁-2岁——11-14小时
  ·3岁-5岁——10-13小时
4.注意卫生防护
      为避免孩子与病原体接触,无特殊情况应不带孩子外出,不去人员密集场所。 同时,也要重视孩子的手部卫生,在外出回家、饭前便后,家长必须帮孩子清洁双手,流动清水+普通肥皂/洗手液,用“七步洗手法”清洗半分钟。注意冲洗干净泡沫后,及时给孩子擦干。


评论
  图片来源:世界卫生组织

      居家环境卫生也不能忽视。勤开窗,经常通风,并且定期做好居家环境的消毒,特别是孩子常接触的物品,例如玩具等。
 
最后,在这个特殊时期,

希望孩子和大人都能健健康康、平平安安的度过这段时期!

一定要戴口罩、勤洗手、不去人员密集的地方!

面对疫情,学校延期开学,家长们要在这段时间里,

帮孩子做好预防、改善抵抗力!


如果你有更好的提升孩子免疫力的妙招,欢迎分享出来,保护我们的孩子!

活动时间:1月30日-2月29日

参与方式带话题#提升孩子免疫力 宝妈来支招!#分享你帮助孩子提升免疫力的妙招,在任意版块发主帖或回复本活动帖。

奖励方式
1、智慧妈妈奖:5名
从符合回帖或者发帖规则中抽取5名优质图文用户获奖,获得100金币。

2、幸运楼层奖:5名
回帖踩中活动时间内楼层为10%、30%、50%、70%、90%的用户获得50金币。

备注:
1、所有参与的网友可添加小编QQ号咨询活动详情。(活动小编QQ:2375676992)
2、奖品由太平洋亲子网提供,与Apple Inc.无关。
[本主题由 论坛管理员 于 2020-02-06 16:45:50 设为精华1,原因:内容丰富]
[本帖最后由 玩乐小编 于 2020-01-30 11:28:02 修改]
 
wx46775579

wx46775579

用户名:wx46775579

级别:小宝宝

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#提升孩子免疫力 宝妈来支招!#小编总结得很详细了,提高免疫力,主要就是:1.均衡营养,饮食规律;2.睡眠充足,作息规律;3.每天坚持适当锻炼,天气允许时,最好到户外活动;4.勤洗手,注意卫生;5.接种疫苗
 
晨空、

晨空、

用户名:wx46854704

级别:小宝宝

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get到了 很实用!
 
思思may

思思may

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级别:大二

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大二 积分13064, 距离下一级还需1936积分

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提高孩子免疫力,这个春节在大乡村的马路上晒太阳,补钙!
 
太平洋亲子网网友

太平洋亲子网网友

用户名:KLMM_42030610

级别:幼儿园

积分:352 金币:1

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幼儿园 积分352, 距离下一级还需48积分

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疫情退散符
 
qz47070038

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用户名:qz47070038

级别:小宝宝

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小宝宝 积分114, 距离下一级还需86积分

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尽量就让宝宝在家里,别出门了噢
 
乐宝爱妈咪

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用户名:wx47154568

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都不敢带宝宝出门了,希望疫情快退散
 
哈哈大笑

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用户名:mb33690125

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小宝宝 积分111, 距离下一级还需89积分

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这段时间还是待在家里最重要,不敢带宝宝出去
 
DoubleKoala

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级别:二年级

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大家加油
 
qz47244829

qz47244829

用户名:qz47244829

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小宝宝 积分150, 距离下一级还需50积分

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#提升孩子免疫力 宝妈来支招!#
希望大家都健健康康,平安快乐。
 
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