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怀孕7-10个月的孕期建议,可以帮助你平稳度过孕晚期,别不信!

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女人嫁为人妻以后,面临的应该就是“传宗接代”了吧,当然更重要的是你和你老公有了爱情结晶,夫妻俩有了宝宝,就证明了是前世注定的姻缘。怀孕对家人来说是皆大欢喜的事,每个人都有第一次,就像第一次怀孕一样,没有任何经验。在怀孕期间,有些你认为对的事情,却会伤害到胎儿,因此总是有一些不好的事情发生,因此想要平稳度过孕期,这些孕期建议你要知道。




怀孕7个月(25-28周),预防早产最重要
孕7月,是孕中期和孕晚期的一个转折点,是胎儿的“增重期”,也就是胎儿飞速长大的一个阶段。另外 ,胎宝宝在孕妈妈的肚子里会有很大的动作,大脑也在马不停蹄的发育,而孕妈妈的动作会日益的笨拙,身体稍失去平衡就会感到腰酸背痛或者腿疼、痔疮、便秘,另外你会发现你的肚子上,大腿部等地方出现了暗红色的妊娠纹,可涂抹一些橄榄油或妊娠纹防护产品。
建议:
1、 避免过于激烈的运动
过激运动容易引起早产。凡在怀孕28周和37周之间终止妊娠者,都称作为早产。分娩出的新生儿称做早产儿,出生体重在1000-2499克之间。由于早产儿各器官系统尚未发育成熟,生活力差,容易导致肺部疾病、颅内出血、感染等疾病,容易留下后遗症,因此要尽量避免早产。
早产预防,关键是要及早诊断,及时治疗,如果这时候突然出现下腹部变硬、阴道出血、破水等信号,必须立刻去医院就诊。
为了避免早产,请不要突然转身、下蹲、拿重东西、向高处伸手、突然站起来等,这些在孕期都属于危险的动作。



2、 缓解孕期水肿
从孕28周开始,孕妈妈要特别注意自己的脚和腿,看看有没有水肿的发生,当然这也是医生要检查的项目之一。
如果准妈妈出现水肿了,那晚上睡觉时把脚稍微垫高一点是有好处的,少吃盐,控制饮水量,尤其是晚上睡觉前,可以喝杯牛奶来帮助入眠。
3、 预防便秘
胎儿需要大量的蛋白质,每天要喝牛奶,吃鸡蛋等,多补充营养,吃多种新鲜水果和蔬菜来预防便秘。
怀孕8个月(29-32周),做好准备迎接宝宝的到来从本月起,准妈妈就正是进入了孕晚期,离宝宝的出生又近了一步。此时的准妈妈会随着预产期的临近而心情日益紧张,既期待着和宝宝见面,又害怕自己无法应对生产使的疼痛。此时的准妈妈更要坐哈孕检,保证自身和胎宝宝的安全和健康。



建议:
1、 按时产检
从这月开始,准妈妈每2周就要做一次产检,现在胎儿正在加快的生长发育,也在为出生做最后的冲刺。
从32周起,产检项目会加上胎心监护,它的使命是尽早发现胎儿是否存在异常,如发现异常,医生会采取有效的措施,是胎儿及时娩出,避免发生影响其终身的损伤。
2、 行动要多加小心
这时候准妈妈的身体会变得很沉重,也变得越来越懒得动弹。因为肚子太大,看不清脚底下,所以在行动时,一定要注意脚下。动作慢不要紧,安全第一是正道。
3、 少食多餐
孕8个月,准妈妈要采取少食多餐的饮食方式,以优质蛋白质、无机盐、维生素和钙多的食物为主,多吃纤维素多的蔬菜、水果和杂粮,少吃辛辣食物来减轻便秘的症状。



4、 预防妊娠中毒症
妊娠中毒症的症状有:高血压、浮肿、蛋白尿等。1周内体重增加500克以上时,便要引起重视,发现情况不对,请立刻就医,这个时期是妊娠中毒症的多发时期。
妊娠中毒症的预防及护理:①注意休息,环境宜清净;②饮食低盐、低热量、高蛋白为宜;③多卧床休息,以左侧位较好;④调整情绪,克服恐惧心理;⑤做好产前检查,及时治疗轻度妊娠中毒者。
怀孕9个月(33-36周),进入难熬的待产期进入孕9月,准妈妈的身体更加笨重,行动起来非常的不便,而且特别容易疲劳,变得不爱动,喜欢长时间的保持同一个姿势,但这样很容易引起腰酸背痛,因此这个月的准妈妈不仅要保证足够的休息,还要适当的运动,最最重要的当然是保持良好的心态和愉悦的心情,给宝宝营造一个轻松的氛围。除了这些外,还要学会应对各种难以预料的情况,对于分娩知识需要提前进行有针对性的学习和了解。
建议:
1、制定分娩计划
在这个时期该做的事情是准备分娩和住院。这样即使在预产期以前有临产预感,也不至于慌张。要和准爸爸及家人好好的商量一下,宫缩突然到来时的事情,住院期间家庭内的事情等等,都要提前商量好,以免到时手忙脚乱。



2、充足的睡眠
这时候的你,集体损耗极大,容易疲劳,所以一定要保证充足的睡眠。当然你有可能会失眠,想象着生产时的各种状况,越想越害怕,越害怕越睡不着,这时候不妨向过来人取取经,别害怕,女人都会经历这么一道坎,相信你和宝宝都会平安归来。
怀孕10个月(37-40周),迎接天使宝宝的降临怀孕第10个月,准妈妈子宫下降,进入临产期。由于子宫对胃的压迫减轻,胸口、上腹会变得舒服,呼吸也变得舒畅起来,与宝宝相见的喜悦心情越来越强烈,因此你要做好临产的准备。
建议:
1、 关注临产信号
① 胎宝宝下降;②阵痛;③破水;④见红,如果同时出现这四种情况,请立刻到医院待产。



2、 警惕过期妊娠
按平时月经周期规则,妊娠达到或超过42周,称为过期妊娠。对于临产40周仍无产兆的孕妈妈,建议最好赶紧到医院,如果确诊为过期妊娠,就要考虑到医院催产。
3、 补充维生素B1
孕10月胎宝宝已经发育成熟,神经和感知系统变得敏感起来,已经做好了出生的准备,这个时候的准妈妈要充分补充维生素B1,它可以促进子宫收缩,保证分娩顺利。
为了胎儿能够平稳的出生,请准妈妈提高警惕,多学多问,相信宝宝一定能够健健康的出生。



 
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