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宝宝辅食-鸡肉菌菜泥,营养美味又易消化

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几更风

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这个鸡肉菌菜泥我经常做,营养美味又易消化,香菇富含高蛋白,高维生素等能增强体抗力,鸡腿肉性温,入脾胃经可益气,西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富,土豆更不用说了营养高热量低,有了这么一款辅食,宝妈们再也不用担心宝宝会缺营养啦~
而且可以一次做3-5天的量冷藏或冷冻起来,并不会流失多少营养,但对上班的爸妈们会方便太多啦

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主料:鸡腿1条 土豆150克 西兰花100克 鲜香菇100克


1.
精选琵琶腿,香菇,西兰花和绿色土豆,去皮洗干净备用。

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2.
将洗好的蔬菜切块,还记得咱们要做的是泥状吗?小块状便于后期料理机搅碎。

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3.
水开后在锅里放一勺食用盐,把切成块的蔬菜倒入,进行水焯,依次捞出已熟蔬菜至料理杯内。
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4.
将鸡腿水焯熟,去骨撕丝。评论



5.
依次捞出已熟蔬菜至料理杯内,将撕好的鸡腿肉也一同放入料理杯,加入一粒老冰糖和两勺儿童酱油。
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6.
用料理机打成泥状
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7.
将打好的泥装入婴儿辅食盒冷冻保存,到这步就大功告成啦~每次取出2粒蒸一下就可以吃啦 我们都是加米粉,或蛋饼等一起吃,营养全面,宝宝超爱~
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烹饪技巧
水焯放点盐是为了蔬菜更鲜嫩,不同蔬菜熟的时间不同,要及时依次捞出。打泥时根据宝宝月龄粗细自己决定。冷藏够吃2天的即可,其他放冷冻保鲜,蒸的时候一定要蒸透,好啦~宝妈们试试吧
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宝妈们还有其他辅食做法可以一起交流呀~~

[本主题由 论坛管理员 于 2020-01-07 17:48:38 设为精华1,原因:内容丰富]
 
几更风

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更多育儿知识可以多交流
 
潘儿笑笑

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这个真的很好,希望宝妈再分享更多的辅食
 
lifesmile

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现在每天都是变换着辅食给宝宝吃
 
小小双宝妈

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级别:一年级

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一次性做几天的量,就不用每天都弄辅食了
 
黄鹤哥哥

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添加在米粉里面给孩子吃再好不过了~
 
几更风

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[2020-01-08 12:05] 板凳

潘儿笑笑: 这个真的很好,希望宝妈再分享更多的辅食

更多的可以看卫信qmtk10的哦!
 
小QX的宝宝

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我家宝宝虽然还没到添加辅食的阶段,但我想先学着
 
刘芮希

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太棒了~又学多了一款辅食
 
幸运森森

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这个不错,制作简单容易又有营养~
 
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