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坐月子3大“禁忌”,你中招了吗?

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漂亮妈妈

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坐月子,从字面意义上来理解,很多人都认为是一个月的时间,但其实真正的月子期可不仅仅是一个月而已。月子是医学上所说的产褥期,是产后的6周时间,也就是42天,这是根据子宫的恢复情况来定的,产后子宫的恢复需要至少6周的时间。

      那提到坐月子,大家脑子里第一反应可能就是一堆的禁忌,尤其是对于老一辈的来说,有的禁忌真的是让现在的年轻人很是头疼。不过随着社会的发展,科学坐月子已经开始慢慢被大家科普。那今天漂亮妈妈产后恢复专家就来和大家谈谈坐月子的三大谬误,你中招了几条?



1、不能通风
 

      传统观念认为,月子里产妇身体比较弱,不仅不能吹风,最好还要捂得严严实实的。对于这种说法,只想说:产妇也是正常人,夏天也会觉得热啊!每年孕妇因为过度捂着而中暑死亡的新闻大家也都看到了!

      正确做法:如果是夏天坐月子的新妈妈,不应该过度捂着,以身体感觉舒适为宜。注意开窗通风,保持空气清新。过热的时候,风扇空调都是可以开的,空天温度建议26℃左右,不过一定要注意,不要直接对着风口吹。


2、要多卧躺
 

      坐月子坐月子,很多老一辈人都很揪“坐”这个字,觉得产妇就该多卧床休息,不能乱动乱跑,影响休养。

      但其实,产妇一直不动才是很危险的。为减少分娩时失血,产妇的身体会产生一些变化,让体内的血液在生产前后处于高凝状态。这种变化本来是身体自我保护的机制,但如果长期卧床不活动,下肢很易形成血栓,这些血栓一旦随血液移动到心肺部位,命都可能丢掉。

      正确做法:不要只是卧床静养,适当活动有助于产妇身体恢复。只要感觉身体吃得消,应该尽量多走动走动。过和不及都是不好的极端,凡事都要适度。


3、不能洗头洗澡
 

      “哎呀,你忍忍不就过了!坐月子怎么能沾水呢!会落下病根的!”很多新手妈妈,一定被妈妈婆婆或者身边的长辈这么念叨过吧,你要是反驳,他们是不是还会说你不懂事,不听老人言以后受罪的都是自己。

      事实上,产后反而更应该注意个人卫生。月子里,产妇要把怀孕时增加的血容量排出去,新陈代谢会比较旺盛,最明显的表现就是多汗。这可不是什么盗汗、虚汗,而是产后正常的生理现象,在医学上我们把它叫做产后褥汗。如果不洗干净真的是浑身难受。

      而且因为要排恶露,新妈妈们尤其要注意清洗会阴部位,每天洗净流出来的血迹,不然会增加产褥感染风险。另外,乳房也要注意清洗。乳房上有皮脂腺和大汗腺,加上给宝宝喂奶,各种水分、糖分、蛋白质、脂肪什么的混在一起,如果不注意清洁,病菌很容易趁机侵入。

      正确做法:顺产的妈妈,在产后的第一周,建议用月子温水——即经过煮沸然后放凉到合适温度的水来进行擦澡,一周后就可以淋浴了。而剖腹产的妈妈,则要用月子温水擦澡12天,待伤口恢复良好,没有红肿发炎的情况,就可以愉快地淋浴了。无论是顺产还是剖腹产,可以淋浴后就可以洗头发了。只要注意及时擦干,不要吹风,以免着凉。另外,身体有不舒服的,例如贫血之类的孕妇在洗头洗澡时,身边一定要有人在,避免晕倒等情况。

      这些月子里的禁忌,大家都知道正确的对待方法了吧。科学年代,我们的思想也要科学化。孕妈们在坐月子时有任何的需求都要和家里人沟通,千万不要听信传言。
 
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