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春捂秋冻,孩子也能冻吗?秋天如何给孩子穿衣就看这里啦!

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寒雨与凉风,连同着孩子生病率的提升,已经让好多妈妈感受到了不友好的秋意,已经着手给孩子增添衣物。


但“春捂秋冻”四个大字从家人朋友口中说出,手上还整理着衣服的宝妈瞬间迷茫,好像穿多了穿少了都要生病,怎么办呢?


孩子在秋天也能冻吗?
能,但要根据体质和气温来。


咱们先从为什么要“春捂秋冻”说起。


一、为什么要春捂秋冻?


“春捂秋冻,不生杂病”是一句谚语,是劝人们在春天不要急于脱掉棉衣,要适当捂一下;秋天不要急着穿上棉衣,适当冻一下,对健康有好处。


1、对健康有什么好处呢?



有两个好处,一是预防生病,二是锻炼体质。


2、为什么能预防生病?



春天会有倒春寒,秋天会有秋老虎。无论是气候逐渐回暖,还是逐渐变凉,在初春和初秋气温多多少少都会有些不稳定。


如果初春变暖,立马脱掉了棉袄,倒春寒的寒风,一不小心就会把体质差的击倒,伤风感冒一大片。秋天也是同样的道理。


春捂秋冻能够预防因气温不稳定变化而导致的生病。


3、怎样锻炼体质?



人的调节能力能够逐渐适应天气的变化。


天气变暖捂一下,气温降低冻一下,从而提高皮肤的耐热和抗寒的能力,增强神经系统的调节控制能力。


在一定的范围内,这样的锻炼能强健体魄,减少疾病的发生。


虽然春捂秋冻能防病和强健体魄,但不是所有的孩子都适合春捂秋冻。现在正好是秋天,就以“秋冻”为例。



二、怎样看体质来秋冻?


1、什么体质的宝宝适合秋冻?


如果宝宝爱生病,消化不好,平时手脚也是冰凉的,甚至有鼻炎、腺样体肥大、扁桃体肥大等慢性症状,说明体质是比较虚寒的,很容易受到寒风而生病,不适合“秋冻”。反而需要更谨慎地增减衣服,做好防寒保暖工作。


有的宝宝体质比较好,或者内火比较旺,手脚心总是热的,爱吃肉,爱出热汗,大便干。他们不用急着添加过厚的衣服,穿得太多反而一热就特别容易出汗,一出汗更容易着凉。


内火旺的宝宝平时多吃些蔬菜,帮助消化食物和排泄**,平衡身体的寒热。


体质较好,以及内火旺的宝宝适合秋冻。


2、体质好就可以随便“冻”吗?



就算是秋冻,也要保证孩子的三个地方是暖和的:背部、腹部、足部。


暖背:背部容易出汗,要及时擦干,不然汗液蒸发带走热量,着凉很容易感冒。背部保持一定的温暖可以减少感冒的发生。


暖肚:腹部保暖就等于脾胃的保暖。小肚子着凉了,会影响消化,引起腹痛、腹泻。特别是睡觉的时候要盖好肚子,不然感冒是分分钟的事情。


暖足:下肢对温度变化很敏感,血液循环较慢,保暖能力差。老一辈常说的“寒从脚起”,提醒的就是脚部保暖的重要性。


除了看体质,还需要以气温为客观因素来“秋冻”。



三、怎样看气温来秋冻?



随着入秋时间的推进,全国各地不同区域的气温也是变化的。


1、什么气温不适合“秋冻”?



一般户外温度降低到10度左右,就应该结束秋冻了。


从时间上,秋冻最好只在初秋,到了晚秋,极易着凉,给宝宝添加衣服是十分必要的。


在地域上,北方秋天凉得早,昼夜温差更大,以免万一,孩子还是少“秋冻”。南方秋凉来得晚,有时候入冬后都不太冷,更加适合“秋冻”。


2、根据气温,到底穿多少合适?


杭州市中医院桂晓春医师经过三个月的实践研究,总结出了,给小孩的“穿衣公式”,宝妈们可以作为参考:


当气温+衣服所增加的温度=26℃时,孩子的感觉是最舒服的。

根据桂医师的测量,每件衣服能增加的温度如下:


厚羽绒服:9℃
薄羽绒服:6℃
抓绒衣服:3℃
薄外套:3℃
厚棉毛衫:2℃
薄棉毛衫:1℃


也就是说,当气温≥26℃时,穿件薄的衣服就可以了。如果气温是23℃,可以加一件薄外套。


每个人感受不一样,难免也会偏冷偏热,“穿衣公式”可作为简单的参考。


春捂秋冻是劝说人们通过锻炼抗寒耐热的能力来增强体质,这样的方式可以借鉴,但不要为了“捂”而“捂”,为了“冻”而“冻”,舒服与合适是最重要的。


无论是“捂”,还是“冻”,关心这个问题的人总是有一颗有温度的爱心。


小时候,我的中医父亲总有摸我鼻头的习惯。
有一次,我就问他为什么这样做,他回答说:“我是看你冷不冷,如果你鼻头冷,就得给你加衣服了。”


宝妈们也可以经常摸摸宝宝的鼻头或后背,这里是最能够感受到身体真实情况的部位。无论是“春捂”还是“秋冻”的时候,如果鼻头是凉的,宝宝的脚多半也是凉的,这时就要注意保暖了。


父母的爱是温暖而无私,甚至是无声的,只用一个动作就能说明一切。

 
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