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正在备孕的你,一定要看看这些!

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薇wu1102219709

薇wu1102219709

用户名:mb46290904

级别:小宝宝

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小宝宝 积分137, 距离下一级还需63积分

达人

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在这个快节奏的年代,工作压力大。女性朋友们大都会选择在25-30岁孕育自己的宝宝,更有甚者还会在30多岁选择孕育。但是,年龄一旦偏大,备孕的讲究就越来越多,条条款款也越来越苛刻。



01
别错过最佳生育年龄
由于工作压力,许多刚结婚的年轻夫妇都不会选择很快生孩子。的确,生孩子需要等待时机成熟。

但是,最佳生育年龄是25岁左右,最好别超过28岁。随着年龄增长,人的生育能力在不断下降,过晚怀孕,胚胎畸形的几率会增高。

02
叶酸并非多多益善
孕前需要补充叶酸,这是每一个女性都知道的。虽然叶酸提取自蔬菜水果等食物中,但人体自食物获得的叶酸其实并不多。

因为叶酸遇光后容易失去活性,会造成叶酸的大量流失,所以只有通过食物中提取的叶酸片才能满足母体叶酸的正常需求。

叶酸的补充也并非多多益善,切勿进行滥服,过多的补充叶酸也会影响宝宝的正常发育。

03
备孕要大吃特吃吗
有些女性小伙伴只是片面的认为备孕只是补好身体,每天就大吃特吃。其实这很容易造成身体发胖,影响卵巢的正常排卵。

所以女性朋友们要合理的安排饮食,荤素结合,均衡营养,每天规划好营养的需求,科学备孕才能早日好孕!

04
偶尔熬夜可以吗
熬夜已经成为了很多年轻人的生活习惯,但熬夜对人的影响是非常大的,很多男女在备孕期间心怀侥幸。熬夜的习惯始终不改,其实无形当中身体就会受到熬夜的影响。



如果由于工作的原因不得已熬夜,平常可以多吃点蔬菜、水果与复合维生素片,提高身体体质,多注意精神上的修养,避免压力过大造成受孕困难。

小结:生活中做好以上几点,保持愉悦的心情静待好孕降临,希望正在备孕的朋友们都能早日如愿以偿!
 
Yammy

Yammy

用户名:mb47047919

级别:幼儿园

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宝宝: 年龄:

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幼儿园 积分394, 距离下一级还需6积分

达人

粉丝:0
谢谢楼主,我深有感触,之前备孕的时候什么都很讲究,不敢熬夜喝酒,我老公还戒烟,但由于我的经痛很严重,血块很多,后来经过中医调理以及静医生的饮食调理建议,后来成功怀上了宝宝。希望正在备孕的姐妹能够顺利怀上宝宝。
 
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