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备孕也像考试,测测你的备孕基本功得分吧

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又是一年期末考试季,备孕何尝不是一场考试,很多日常和细节都会影响备孕效率和结果。

哪些因素影响备孕成功率?测测你的备孕基本功得分吧,今天得分高,宝宝早高考!

生育年龄(5分)
年龄的增长对女性生育能力影响非常大,从女性的生理规律来说,生育能力最强在22-26岁,30岁以后缓慢下降,35岁以后迅速下降,44岁以后约有87%的女人失去了受孕能力。
不要长期抽烟喝酒(5分)
抽烟喝酒对仙女们的的生殖系统造成很大的刺激,影响卵巢的正常功能,也是女性不排卵的一个常见的原因。
合理平衡的饮食(8分)
备孕时要将身体调整到最好的状态,才能为宝宝提供最优的成长环境。备孕期必须摄入全面、均衡的营养。要补充蛋白质、脂肪、维生素等营养物质,所以应该养成良好的膳食习惯。特别要多摄入蛋白质、矿物质和维生素。身体储备了充分营养,才可以为优生打下坚实的基础。备孕时须戒口,少吃火锅、烧烤等。为了保证食物安全,最好选择绿色、新鲜的食品。
碘盐食用要合理(4分)
并不是在炒菜过程中多放点盐,就可以补碘哦~因为碘遇高温易挥发。要补碘,可以多吃含碘食物,但若碘太多会引起碘中毒,导致甲状腺肿大。碘是备孕期仙女们必须补充的,但要合理补碘,切莫补碘过量哦~
体重控制在正常范围(5分)
体重比较重的话会降低生育能力,也会给妈妈们增加负担。现在有些孕产妇在产后多年仍不能恢复体型,也是与孕前没有养成合理的饮食习惯有关系的。因此,控制营养摄入量,这样既可以保持体形,还能更易受孕。
不滥用富含雌激素补品或药物(5分)
盲目服用补品或药物,使受孕的可能性下降。有些保健品含有大量的雌激素,短期服用可能会感到精神愉悦,精力旺盛,但是如果长期服用,可能会导致内分泌紊乱,影响受孕。因此女性日常要注意健康饮食,不要盲目使用补品和药物。

备孕的小仙女们如果想要快点好孕男女宝宝,
就要尝试一下藰 老药方喽~

不要长期熬夜(5分)
女性长期熬夜或者失眠会改变身体原有的生物钟,从而引发机体生命节律发生紊乱。这种紊乱将导致一系列内分泌功能的失调,进而影响女性的排卵周期。一旦排卵周期被打乱,就可能出现月经不规律,随之会使孕激素分泌不平衡,造成难受孕的局面。
经期禁止同房(6分)
经期女性子宫内膜开始脱落,生殖道环境脆弱,女性朋友经期要禁止同房,否则可造成子宫内膜异位症,形成卵巢巧克力囊肿,危害女性卵巢正常功能,导致女性不排卵。
注意同房频率(10分)
研究表明每隔一天性交的受孕率高达33%,每周一次的性交成功受孕率则降低至15%。
预防生殖系统炎症(6分)
患阴道炎时,阴道内酸碱度发生变化,白细胞增多,这些都会妨碍精子的成活,活动度下降,宫颈炎症造成的局部内环境改变,不利于精子通过宫颈管,从而导致不孕。盆腔感染如果治疗不及时、不彻底,尤其是结核性或淋菌性感染,即使痊愈,也会造成输卵管的粘连、扭曲、狭窄,从而导致不孕或宫外孕。所以备孕期要调理好自己的炎症。
避免接触有害化学物质(5分)
不少化学物质中的毒素会破坏卵细胞,还很有可能造成内分泌紊乱。一些防水服装、杀虫剂、食品包装、室内装饰品等商品所含有的全氟化学物质,不仅会给人体肝脏、免疫系统、发育和生育器官带来毒性,导致不孕,即使受孕,也还会影响胎儿发育。
不使用化妆品(5分)
美白化妆品多含有铅这种物质,而人体含铅太多就会患病。可以选择刺激性小的或孕妇专用的护肤用品来代替化妆品,它们既不会伤害身体,使用效果也是比较好的!
不急于住新房(6分)
为避免甲醛危害,以及装修物料对人体不利的放射性物质,备孕期的仙女们,千万不要着急搬进新房子,最好通风半年之后再搬进去居住哦~
保持心情愉悦(10分)
备孕期,小仙女们一定要保持心情愉悦,长时间处于紧张焦虑、忧虑、抑郁的精神状态,就会反映到内分泌系统的失衡问题上,不及时治疗和调整,就会影响卵巢正常排卵甚至因此发生排卵障碍。

所以,注意细节,合理备孕,小仙女们才能更快好孕。
这次的备孕考卷多少分?
 
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