查看: 回复:0

来说说龄男性备孕二胎需要注意哪些事项?妻子看见了告诉丈夫一声!

收藏 图片模式
天才宝宝

天才宝宝

用户名:mb40784169

级别:二年级

积分:774 金币:0

宝宝: 年龄:

140主题 184 回帖0精华

二年级 积分774, 距离下一级还需226积分

达人

粉丝:0
二胎政策放宽以来,很多家庭都开始计划将自己的三口之家升级为四口之家。但是,很多夫妻又开始犹豫,高龄夫妇要个二胎貌似并不是件简单的事。除了妻子要有很多注意事项,养好身体为备孕做好准备之外,丈夫也不能忽视身体状况,丈夫和妻子在备孕期间都要多加注意,保障卵子和精子的高质量,这样才能孕育出更加健康和优质的宝宝。
当前,有许多高龄女性备孕二胎的知识和文章,大家都已经很熟悉和了解了。但关于高龄男性备孕二胎的常识和知识就比较少见了。今天,天才宝宝胎教就和大家说一说高龄男性备孕二胎需要注意哪些问题需要做那些准备呢?


评论

1、拒绝肥胖
很多男性都有中年发福的趋势,而肥胖会是阻碍成功备孕“二胎”的绊脚石。男性肥胖体质内会有很多有害物质,甚至有些有可能存在致癌物质,而且肥胖男性都普遍怕热,对睾丸也是一种潜在威胁。在此种情况下无法产生健康的精子,当然成功受孕的几率也会降低。
如何应对:坚持运动锻炼
中年男性多忙于事业、家庭,很少有时间和精力去专门做运动,疏于锻炼,脂肪不断堆积,体重上涨,大肚腩、啤酒肚、虚胖等等各种肥胖问题出现。
天才宝宝胎教建议:即使人到中年也要保持运动加强锻炼。选择喜欢的一两种运动方式,不仅能增强心肺功能,使心肌更厚实,肌肉纤维更丰满,还能促使心脏健康有力,提高血管功能改善微循环。有了健康的身体还怕产生不了健康活跃的“小蝌蚪”吗?
2、拒绝烟酒
俗话说:人在世上走,烟酒不离手。尤其拼事业的男性,烟酒应酬有时也是为生计的无奈之选。可无论是应酬或是久而久之养成的习惯,离开烟酒是男性保证身体健康的第一步。因为烟酒是影响男性生殖健康的头号杀手。据有关数据显示,很多不孕症和男性的抽烟喝酒等不良习惯有关。香烟中有几十种毒害物质容易导致精子畸形率大大增加,精子成活率也不断下降,而酒精的危害不仅如此,还会影响到胎儿的智力和大脑发育。因此,备孕二胎首选要做的就是戒烟戒酒。
如何应对:提前远离烟酒
精子的生长周期大约有90天的时间,要改善精子质量,降低烟酒的危害,成功孕育健康二胎宝宝,起码要提前三个月甚至半年的时间远离烟酒,这样才能有时间把体内受到烟酒影响的精子排出体外。
评论

3、避开高温
健康状态下男性的体温就要比女性高,但是对于睾丸来说更适合在温度是35℃的环境中。较高的温度会影响睾丸的健康,如果让睾丸长期处在高温状态中,会降低精子的成活率。现在很多男性日常都喜欢穿紧身牛仔裤或者长时间坐姿、骑自行车等,过紧的衣服、高温、高湿度的环境都不利于产生优质的精子。 
如何应对:远离高温环境
高龄男性如果想要提高成功怀二胎的几率,备孕爸爸们现在开始就要拒绝穿紧身牛仔裤啦!尽量避免让自己长期处于高温的环境中,也不要进行过度激烈的运动,还有就是要减少骑自行车、泡热水澡的次数。如果你从事的是厨师、冶金工业、建筑工地、电焊工等高温作业者,天才宝宝胎教专家建议你最好停职半年后再开始备孕。
评论

4、拒绝偏食
人体精子的生成需要优质的蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。如果男性有偏食、挑食的习惯,男性的体内就会缺少这些所需的营养物质,短时间内虽然不会影响身体健康,但是会严重影响到精子的质量和数量。
如何应对:保证饮食均衡
即使改不掉偏食的饮食习惯,也应该尽可能保证自身的饮食营养均衡。尤其可以多吃富含蛋白质的食物,如:深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉等。大部分海产品富含DHA、EHA等促进大脑发育的重要元素,男性备孕期间可以多吃。
5、补充叶酸
很多人认为备孕期间只要女性补充充足的叶酸就可以了,其实叶酸对大龄备孕男性而言,也是提高精子质量的重要物质。如果男性体内叶酸不足,会降低受孕几率。此外,由于叶酸参与了体内遗传物质DNA和RNA的合成,所以传递着遗传信息的“种子”也离不开叶酸。
如何应对:重视补充叶酸 
一般人们认为多吃蔬菜就能获得足够的叶酸,但实际上蔬菜贮藏2~3天后叶酸会丢失50%~70%;包括蒸煮在内的任何一种烹饪方法,都会使食物中的叶酸损失50%~95%;甚至盐水浸泡过的蔬菜,叶酸也会大量损失。男性除了吃专门的叶酸片以外,还可以通过含维C丰富的食物补充叶酸,如新鲜蔬菜、水果等。
评论
6、男性备孕七种首选食物
1、生蚝:生蚝对于提高男性的生育能力可以起到很多的帮助,因为它和牡蛎一样含有丰富的锌物质,这种物质可以利于男性身体对荷尔蒙的合成,从而维持摄护腺的正常运作。对于这种食物的食用常见是生吃,因为这种吃法可以有效保留生蚝中的含锌量,从而提高男性的生育能力。
2、羊肾:含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素、钙、铁、磷等,有生精益血、壮阳补肾功效。
3、莲子:莲子含有丰富的淀粉、糖类、蛋白质,脂肪含量也较高,并且有多种维生素、钙、磷、铁等,对精子的健康很有好处。
4、南瓜:富含一系列的维生素、矿物质、抗氧化物以及大量的可消化纤维,是最营养、最健康的食物之一,南瓜同时还有提高男性精子质量的作用。
5、虾:虾体内所含蛋白质占20.6%、脂肪占0.7%,其他还含钙、磷、铁等无机盐,胡萝卜素,维生素B1、维生素B2,烟酸等,虾皮中含蛋白质也相对较高。虾中还含有微量元素硒,而硒是影响男性性欲和精子质量的重要微量元素。
6、牛肉:具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨的功效。其所含蛋白质比猪肉高1倍,且脂肪、胆固醇含量较低,而维生素含量较高。牛肉中的锌含量丰富,锌不但是构成精子的重要元素,还和精子的生成过程密切相关。
7、甲鱼:甲鱼具有滋阴补虚、益气填精、强健筋骨之功效,对肝肾阴虚者特别有益。
欢迎各位准妈咪留言,您想了解的话题或者孕期的疑难问题,欢迎搜索、关注天才宝宝胎教,我们会定期第一时间在官网发布相关内容哦~
 
发表回复
发表帖子

您需要登录后才可以发帖   登录免注册登录立即注册   QQ登录   微博登录   微信登录

更多精彩