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明星产后一周回归少女体态,有杭州西溪产后恢复瑜伽你也能

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小青柠

小青柠

用户名:mb46754752

级别:三年级

积分:1205 金币:60

宝宝: 年龄:

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三年级 积分1205, 距离下一级还需295积分

达人

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瑜伽已经在娱乐圈内成为一股热潮,娱乐圈有一众女明星都是瑜伽的忠实粉丝,例如孙俪、姚晨,她们的身材生完孩子跟没生孩子一样。我身边也有越来越多的产后妈妈开始接触瑜伽,并享受瑜伽带来的美好体验。看着她们的身体状态一天天变好,我也心里痒痒。于是,我跟随着产后瑜伽大部队来到了位于西溪银泰的昀室,在昀室高级瑜伽导师的带领下,跟随着产后妈咪们,在昀室上了一次非常愉快的产后瑜伽体验。

随着舒缓的音乐声响起,从闭眼冥想开始了此次的瑜伽课程。我们进入了一个宁静的世界,在这里,可以抛开城市的喧嚣,心中的压抑,让自己慢慢沉静下来,去感受自己的身体,聆听心灵的声音。老师利用闭眼冥想的这段时间介绍了产后瑜伽的好处,也算是给我这位门外汉科普了一回!老师指出,经过怀孕和生产,很多女性的身体形态都发生了变化,练习此节产后瑜伽,可以促进子宫收缩,预防子宫、膀胱下坠,并使子宫恢复正常位置。

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产后瑜伽中有许多特定的体式,能抚平产后妈妈心理上的焦虑,使妈妈们的身体和心理都得到充分的放松。可别小看这些动作,能做到这些动作的妈妈都是非常棒的了哦~老师给每位妈妈都进行了细致的指导和体式纠正,确保每位妈妈的动作都达到最好的标准和状态。

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瑜伽课很快就结束了,老师也针对一些妈妈的问题给出了专业的建议。现场有一位产后妈妈跟随着昀室从城西银泰来到了西溪银泰,她接触瑜伽已经一年多了。她说:“之前也在各个健身房,私人健身中心找过教练。但产妇的状态并不是私教能了解和改善的…之前感觉都是瞎练一通。来昀室已经以年多,产后腰疼,背疼,肩膀疼的毛病全都没有了,身体也有活力了很多,接下来,朝着再瘦一圈和马甲线努力。练的时候很苦,练完了身体的状态让人觉得辛苦是值得的。”

虽然是瑜伽初练者,但我也认真的完成瑜伽里的每一个招式,身体也得到了很好的放松~而我也要继续坚持下去,因为产后瑜伽不仅仅是为了拥有美好的身体,更是为了拥有健康的身心。


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