查看: 回复:6

聪明小大脑的秘密,不听专家说我还差点耽误了我家宝宝!

收藏 图片模式
魔栗妈咪学院

魔栗妈咪学院

用户名:mb46910597

级别:一年级

积分:420 金币:0

宝宝: 年龄:

101主题 0 回帖0精华

一年级 积分420, 距离下一级还需180积分

达人

粉丝:0
本想着宝宝聪不聪明应该是长大了以后需要操心的事情,但是一句“三岁看老”让我开始担忧自己是不是想错了。听了专家的话我才知道,原来宝宝在孕肚里的时候就迎来了第一个大脑高速发育时期,所以孕期营养更加要讲究智慧补充!具体怎么回事,看了你就知道!

评论
余文
中国福利会国际和平妇幼保健院 儿童保健科主任医师

别废话看这里
给宝宝关键的营养支持:
富含神经鞘磷脂的食物,如牛奶、鸡蛋、豆类,尤其奶类中的神经鞘磷脂含量非常高。
富含DHA的食物有深海鱼和坚果类,或者富含DHA的妈妈奶粉。
富含胆碱的食物如猪肝、肉类、鸡蛋。

给宝宝适当的环境刺激:
刚出生的宝宝,妈妈可以抚摸他的双手,帮他进行触觉按摩。
2~3个月的宝宝,妈妈可以让他抓握细柄的摇铃。同时,吃手也是很好的锻炼。
4个月开始,妈妈可以让宝宝伸手抓玩具。从大颗粒的积木慢慢过渡到比较小的东西。

互联网时代,连神经元都有“网络化”?!
宝宝在妈妈肚子里时,一直到出生后的前三年是大脑发育最关键的高峰期,尤其是刚出生到1岁这个阶段。妈妈怀孕5周左右,宝宝的神经突触就开始发育,不断累积,帮助大脑建立连接。如果连接不好,信息无法传递,宝宝是不会聪明的,所以神经突触的发育在大脑发育中非常关键。

评论


一般情况下,孕期20周开始,神经突触就已经发育,到宝宝2岁时,大脑的重量已经完成了80%,所以早期发育非常重要。

宝宝3岁时,神经元连接增长的速度达到巅峰期,关系着宝宝动作、语言、认知、记忆能力的发育。神经网络化需要关键营养素的支持,如神经鞘磷脂、DHA和胆碱。神经鞘磷脂有助于构成髓鞘,DHA能稳定神经细胞的细胞膜结构,更好地传递信息,而神经递质的合成则离不开胆碱。因此,这3种营养素缺一不可,共同促进宝宝大脑发育。

划重点!孕期营养也很关键!
准妈妈们在孕期就要开始补充关键营养素,为宝宝的大脑提供基本的营养。富含神经鞘磷脂的食物,包括牛奶、鸡蛋、豆类,尤其奶类中的神经鞘磷脂含量非常高。富含DHA的食物有深海鱼和坚果类,或者富含DHA的妈妈奶粉。富含胆碱的食物如猪肝、肉类、鸡蛋。

评论


准妈妈的孕期饮食要全面,牛奶、鸡蛋、豆类、深海鱼、坚果、肉类都要涉及到,宝宝才能得到充分的营养,促进大脑发育。

宝宝出生后,母乳喂养肯定有助于他大脑神经元的网络化。母乳中富含神经鞘磷脂、DHA和胆碱,可以支持宝宝神经元网络的建立。母乳中还有其他重要的营养素,如维生素A、叶黄素、铁元素等,都有利于宝宝的大脑发育。

搞事!搞事!搞事!给宝宝一点刺激
除了营养的补给,环境的刺激对宝宝的大脑发育也非常重要。妈妈们可以锻炼宝宝的精细动作,促进宝宝神经网络化的形成。
给妈妈们提供一些简单的方法:
刚出生的宝宝,手指往往是紧握着的,妈妈可以帮助宝宝伸开紧握的手指,抚摸宝宝的双手,帮他进行触觉的按摩。
2~3个月的宝宝,妈妈可以将细柄的摇铃放在宝宝手心,让他去抓握。同时,吃手也是很好的锻炼。

评论


4个月开始,宝宝的手指可以伸开,会主动伸手抓握东西,妈妈可以给宝宝玩具让他们抓。从大颗粒的积木慢慢过渡到旺仔小馒头、葡萄干等比较小的东西,捏得越准确越好,说明宝宝的精细动作发展得好,神经网络化发展得越好。给宝宝准备的物品要无毒、容易抓握、色彩鲜艳、最好带点声音的,他们会特别喜欢。
[本帖最后由 魔栗妈咪学院 于 2018-06-21 19:20:38 修改]
 
亲情自然

亲情自然

用户名:亲情自然

级别:幼儿园

积分:253 金币:0

宝宝: 年龄:

0主题 164 回帖0精华

幼儿园 积分253, 距离下一级还需147积分

达人

粉丝:0
很喜欢这种感觉哇哇哇喜欢
 
幽絮天之梦

幽絮天之梦

用户名:幽絮天之梦

级别:一年级

积分:437 金币:0

宝宝: 年龄:

0主题 328 回帖0精华

一年级 积分437, 距离下一级还需163积分

达人

粉丝:0
宝宝晚上不睡觉怎么办?
 
回忆成空白

回忆成空白

用户名:回忆成空白

级别:一年级

积分:441 金币:0

宝宝: 年龄:

0主题 353 回帖0精华

一年级 积分441, 距离下一级还需159积分

达人

粉丝:0
楼主,你这个真是太好了,必须给赞!
 
想起曾经的痛

想起曾经的痛

用户名:想起曾经的痛

级别:幼儿园

积分:245 金币:0

宝宝: 年龄:

0主题 157 回帖0精华

幼儿园 积分245, 距离下一级还需155积分

达人

粉丝:0
好贴,收下给妈妈看看。
 
阳朔可爱

阳朔可爱

用户名:阳朔可爱

级别:二年级

积分:910 金币:0

宝宝: 年龄:

0主题 958 回帖0精华

二年级 积分910, 距离下一级还需90积分

达人

粉丝:0
记下,回头给宝妈说说。
 
倒不回的时光

倒不回的时光

用户名:倒不回的时光

级别:一年级

积分:425 金币:0

宝宝: 年龄:

0主题 335 回帖0精华

一年级 积分425, 距离下一级还需175积分

达人

粉丝:0
喜欢,看到好几个朋友推荐了,我也有点心动
 
发表回复
发表帖子

您需要登录后才可以发帖   登录免注册登录立即注册   QQ登录   微博登录   微信登录

更多精彩