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孩子的负面情绪,能“动手”就动手

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东学儿童教育

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孩子的负面情绪,能“动手”就动手!


“ 
情绪是一种能量,可以爱人,亦能伤人

孩子总是很脆弱,很容易就会有这样那样的小情绪,害怕、焦虑、着急……有的时候家长朋友们说了好多话,孩子的负面小情绪还是无法缓解,如何既能增进亲子感情,又能快速化解孩子的小情绪?


?做父母的,记住两点:
孩子很简单、很单纯,
对孩子而言,
最大的负面情绪就是恐惧——
害怕分离、抛弃;


而最大的需求就是——
安全感。
1
“长期的负面情绪容易伤人

做父母的需要知道:孩子在成长的过程中,如果各种负面情绪没有得到很好的化解和疏导,被积压在体内,将损害孩子的身心健康,甚至还有可能给孩子造成一生的创伤与阴影。
当我们受到惊吓、感到恐惧或者被批评时,我们就会下意识地处在一种“紧绷”的状态——整个身体都绷得紧紧的,肌肉变得僵硬,眼睛会瞪得很大,抿着嘴唇,紧握拳头……与此同时,我们的心灵也会处于紧张的防御状态,不再具备开放性。
情绪冲击导致身体的异常反应,在小孩子身上表现得尤为明显:
当孩子受到惊吓、感到不安或者持续地处于压力状态下时,就有可能会发烧、会腹泻,甚至出现一些难以查明原因也难以治愈的病症。
2
“一个拥抱胜过千言万语

其实孩子的心灵和情绪其实是简单、透明的。对他而言,最大的负面情绪就是恐惧——害怕分离(尤其是与父母的分离),而最大的需求就是安全感。
因此父母只要给予足够的爱的抚慰就可以了,甚至都不需要专业的按摩师和专业的按摩手法,妈妈的手与充满爱意的抚摸孩子的身体,是最有效的。
年幼的孩子尚未能完全理解复杂的语言,周围人说话的语调、身体的姿态等,对他们的影响更为重要。

父母肢体的碰触,远胜于语言的沟通。


因此,时常把孩子拉到怀里,抱抱他、抚摩他,哪怕只有短短几分钟,哪怕什么都不说,都能让他感觉到爱,让他放松下来。
3

有效的肢体接触效果不错
有效的抚摸清单
1、腰,是产生生命的地方,可以为孩子增加能量。

2、把孩子抱在怀里,温柔地抚摩他的肚子和腰部,可以帮助他舒缓情绪。


3、揉捏孩子的胳膊、腿的内侧,以及手心与脚心,有助于打通情绪通道。


4、当孩子受到突然的惊吓时,僵化的恐惧能量会淤积在体内。此时不妨沿着脊椎左侧、肩胛骨之间的一条竖线,横着拨动韧带和经络,让这个位置重新变得柔软。


5、当孩子感到悲伤时,把充满关怀和爱的手放在大椎穴(即颈椎第7椎,约颈肩相连处),轻柔抚触,自然就可以将僵化的能量化解开。


6、如果孩子哭得太厉害,则不妨把手放在他的背部,从大椎穴沿着脊柱往下,大片大片地按摩,抚摩范围可以波及到脊柱两侧的膀胱经,直至命门穴(即腰椎处),能有效排解情绪能量。


7、当孩子感到恐惧时,把手放在孩子的颈部,当他感觉到被支持时,恐惧感就会减轻。同时,可以把另一只手放在他的小腹处(即肚脐下方、耻骨上方),慢慢揉动。这个部位通肾,恐惧情绪通常在这里郁结。当这份恐惧随着揉动向上顶出,孩子可能会以哭喊等方式将它释放。

4

想要给予孩子柔软的抚触,爸爸妈妈也要让自己的身体变得柔软起来。


负面情绪会造成身体的压力,如果它们被卡住,就会留驻在体内,形成身体的障碍。相反,如果让它们正常流动,来了又去,就不会留下负面的影响。


因此,你的接纳,你的理解对孩子尤为重要!不要粗暴的阻止孩子的哭泣,如果他想大哭,就让他哭出来。


哭泣,是非常有效的帮助我们排解哀伤情绪的方式,当我们畅快淋漓地将哀伤都发泄出来,身体就不会受到多大的损伤;同样的,如果想笑,就开怀畅笑,如果有愤怒,就表达出来……


用自己喜欢的、觉得舒服的方式,将情绪释放、清空,就是对身体最好的保护。我们由此得到的,将是一个柔软的身体,一个健康的心灵。
 
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