查看: 回复:0

乳汁不足的原因都在这里了【分享】

收藏
康贝子桂

康贝子桂

用户名:qz46331473

级别:一年级

积分:512 金币:0

宝宝: 年龄:

106主题 0 回帖0精华

一年级 积分512, 距离下一级还需88积分

达人

粉丝:0
很多新手妈妈常常会遇到自己的奶水不足,不够宝宝吃,就会很着急。那产后没有奶水怎么办呢?大家一起来看看吧。

乳汁不足怎么办
让宝宝多吮吸
刚刚分娩奶少很正常,这时乳腺管还未通畅,而让宝宝多吸吮,能反射性地引起垂体释放缩宫素,缩宫素使乳腺腺泡周围的肌上皮细胞收缩,增加乳腺管内压,喷出乳汁。
推拿催奶
没有奶水时,产妇可以自行按推乳房,每天两次,能疏肝解郁、通络散瘀、补气养血,刺激乳房分泌乳汁。具体做法是:
1.先用毛巾在温开水中浸透后,拧干,热敷双侧乳房15分钟。
2.两手搓热,将两手掌心放在两侧乳房上,用手掌对乳房进行环形按2分钟。
3.指压式按:双手张开置于乳房两侧,由乳房向乳头轻轻挤压。
PS:最好请专业的催乳师催乳,一般两个疗程后会有效果。
乳汁不足吃什么好
猪蹄
猪蹄富含胶原蛋白,并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、维生素D、维生素E等,有滋阴养血、补气通乳的功效,一般用猪蹄炖花生、炖黄豆、炖通草等,催乳效果明显。
丝瓜络
丝瓜络味甘,性寒,有通行经络的凉血解毒的作用,如果出现发奶时有包块,乳汁分泌不畅,可将丝瓜络放在高汤内炖煮,便能通络催乳,效果显著。
鲫鱼
鲫鱼肉质细嫩,富含蛋白质、脂肪、维生素A、B1、钙、磷、铁等。味甘、性平,入脾、胃、大肠经,具有健脾、益气、利水、通乳之功效。一般鲫鱼炖豆腐催乳效果较好。
黄花菜
黄花菜又名金针菜、萱草花,每100克干品含蛋白质14.1克,几乎和动物肉类的含量相当。中医认为,黄花菜有利湿、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。
木瓜
木瓜味甘性平,有健胃、助消化、滋补催奶的作用,而且木瓜中的凝乳酶有通乳作用,乳汁缺乏的宝妈经常食用木瓜能增加乳汁。用木瓜煲汤,催奶效果会更好。
坚果
坚果是特别适合妈妈的营养食物,不过由于妈妈产后的体质和喂奶的原因,建议将坚果粉碎后冲水喝。没有添加任何成分的坚果粉,对妈妈来说就是很好的催奶食物。

少奶要远离追奶误区误区一:浓汤催乳
老一辈的人都觉得产后喝浓汤是大补,对身体恢复和下奶都有好处。恰恰相反,在产后乳腺管还没有通畅,喝这种浓汤很容易造成乳汁淤积、乳房胀痛,甚至引发炎症。
产后前几天应该喝些清淡的食物,在分娩结束的一周后,可以逐渐吃一些下奶食物,比如:鲫鱼、猪蹄、黄豆、丝瓜、黄花菜、核桃仁、芝麻等等。
误区二:攒奶水
有的新晋宝妈没有经验,觉得奶水少的时候,就要延长给宝宝喂奶的时间间隔,这样可以给宝宝多攒些奶水,殊不知攒奶水只会让乳汁越来越少。
其实宝宝正确、有效的吸吮,能刺激母体分泌催乳素和催产素,从而促进乳汁的分泌,说通俗点就是奶水是越吃越多的。
误区三:大补催乳
许多宝妈出院之后几乎每天都能吃各种大补食物,觉得什么有营养就吃什么,可是对于刚生完宝宝的宝妈来说,有些大补的东西并不适合吃。
比如老母鸡体内的雌激素会抑制宝妈泌乳素分泌,红枣桂圆汤不利于子宫复原等等。【学催乳到康贝子桂,宝妈也能月收一万】
误区四:开奶不及时
有的新妈妈生完宝宝后只想睡觉,所以就错过了开奶最好的时间。其实如果没有特殊情况,最好在产后30分钟左右,让宝宝吸吮自己的乳头。

 
发表回复
发表帖子

您需要登录后才可以发帖   登录免注册登录立即注册   QQ登录   微博登录   微信登录

更多精彩