查看: 回复:4

剖腹产后三天不产奶,现在母乳喂养快1年了,说说我的催奶食品

收藏 图片模式
不能喝酒

不能喝酒

用户名:不能喝酒

级别:一年级

积分:412 金币:0

宝宝: 年龄:

12主题 0 回帖0精华

一年级 积分412, 距离下一级还需188积分

达人

粉丝:0
  作为一名奶少的宝妈,超级明白奶水少有多痛苦。我生完三天都没产奶,而且乳头有一丢丢内陷,娃娃吸不到急得哭。


我妈跟我婆婆各种研究食补方法帮我产奶,也请了催奶师,现在已经母乳喂养1年了,准备下个月给娃断奶~
评论





现在也不刻意控制饮食,每顿以清淡的家常菜为主。


  在这个艰辛的母乳喂养过程中,吃了好多种食物,幸亏最后效果还可以,乳头内陷就用吸奶器吸出来装到奶瓶里给娃喝,这样跌跌撞撞就过来了。产的奶水质量也不错,这一年来娃娃只进过一次医院。


吸奶器用的这个。
评论







决定把我的经历分享出来鼓励一下奶少的妈妈们,希望宝妈们不要一时产奶有困难就放弃了,毕竟母乳喂养才是最好的!




对我来说,从奶多到奶少最重要的是食补。


有很多妈妈生完以后为了控制身材就只吃很少,这是不行的!
哺乳期的前6個月,麻麻每天比怀孕期间需要多500千卡的热量,所以不要担心多吃了会发胖,只要不是吃太多,都是没有问题的!如果你要减肥,每天也至少要比之前多摄入330千卡,不然会影响奶水的质量!


而且哺乳期里面,下面几种元素要保证摄入够,不然也会影响奶水的质量。有叶酸、DHAGA、铁、钙、维他命A、维他命B1、维他命B2、维他命B6、维他命B12!都是对妈妈和宝宝发育有帮助的营养元素。


我一开始买了一堆补品,一次吃十几粒。但是总是忘记吃,就放弃了。后来开始吃很多水果,每天吃水果沙拉,后来觉得水果里糖分太高,没法控制摄入。也放弃了。
评论





再后来我姐去香港玩,给我从万宁背了两罐港版安满授乳期奶粉,说是添加了20多种维生素、叶酸、DHA,适合喂奶的妈补充营养。比较方便,热水冲一下就行,就一直坚持下来了,低脂的也不会太甜,我还蛮喜欢这个味道,一杯大概123千卡。水果蔬菜就每天吃点,都是我婆婆在上心帮我搭配的。
评论





总之宝妈们奶水少的话不要灰心,靠食补和喝奶粉是可以补过来的!
 
堕渃年华

堕渃年华

用户名:堕渃年华

级别:二年级

积分:658 金币:0

宝宝: 年龄:

0主题 568 回帖0精华

二年级 积分658, 距离下一级还需342积分

达人

粉丝:0
祝愿坚持母乳的宝妈们奶水越来越多养得自家宝贝白白胖胖,粉粉嫩嫩,健健康康。
 
轻轻幽风

轻轻幽风

用户名:轻轻幽风

级别:幼儿园

积分:231 金币:0

宝宝: 年龄:

0主题 136 回帖0精华

幼儿园 积分231, 距离下一级还需169积分

达人

粉丝:0
谢谢楼主分享!
 
大花猫滚滚

大花猫滚滚

用户名:大花猫滚滚

级别:二年级

积分:642 金币:0

宝宝: 年龄:

0主题 558 回帖0精华

二年级 积分642, 距离下一级还需358积分

达人

粉丝:0
安满授乳期奶粉效果很好啊
 
发表回复
发表帖子

您需要登录后才可以发帖   登录免注册登录立即注册   QQ登录   微博登录   微信登录

更多精彩