查看: 回复:0

辽宁省脐血库提醒您:宝宝睡不好原因多 别随便补钙

收藏 图片模式
qz28818967

qz28818967

用户名:qz28818967

级别:小宝宝

积分:167 金币:0

宝宝: 年龄:

24主题 7 回帖0精华

小宝宝 积分167, 距离下一级还需33积分

达人

粉丝:0


对于新手爸妈来说,晚上和宝宝一起安稳的睡个好觉,简直是最最奢侈的梦想。尤其是夏天本来就不容易有高质量的睡眠,可是,宝宝晚上总是好难哄睡,即便睡着了也容易惊醒,半夜哭闹。为此,很多人说是因为宝宝缺钙才会这样。那么,真相到底是什么呢?

缺钙影响宝宝睡觉但须筛查

缺钙的确是影响宝宝睡眠质量的重要原因。许多调查显示,咱们中国人的确存在不同程度的缺钙问题,尤其是儿童缺钙的现象比较普遍。如果宝宝缺钙,的确容易出现睡眠不好、多汗、枕秃、晚出牙等表现。尤其是在睡眠方面表现比较明显,宝宝容易烦躁不安,经常无缘无故地哭起来,平时不容易入睡,好不容易哄睡了也容易惊醒,啼哭不止。

但是,宝宝到底是否缺钙,家长不能凭自己的经验判断就盲目给宝宝补钙。一般来说,母乳喂养的宝宝,营养比较全面,睡眠不好就不大可能是缺钙引起的。宝宝开始添加辅食后,许多父母如果非常注重营养搭配,宝宝也不一定缺钙。如果宝宝的确总是睡不好,父母可以带宝宝去儿科进行检查,筛查宝宝是否缺钙。

宝宝睡不着不能盲目补钙

宝宝补钙不是想补就补的,一般来说,0-0.5岁宝宝每日钙摄入量为300毫克,1岁前每日400毫克即可,1-4岁的宝宝每天钙摄入量在600毫克左右即可。如果摄入的钙量大大超过这些标准,可能会导致拉粑粑困难,甚至便秘,同时,还容易干扰其他微量元素,比如锌、铁、镁等的吸收和利用。严重的话,还可能导致宝宝的肾、心血管等器官组织发生钙沉积,产生肾结石等潜在危险等。盲目补钙,不仅不能解决宝宝睡不好的问题,反而带来更多副作用,得不偿失。

宝宝睡不好还须反思喂养方式

除了缺钙这一重要原因,宝宝如果睡不好,新手父母需要先反思自己的喂养方式,看看是不是有哪些做得不对才导致宝宝睡不好。

一是让宝宝吃太饱。吃得过饱容易影响睡眠质量,这基本是个常识,许多成年人想必不缺乏这个经验。小宝宝更是如此,本来每天除了吃就是睡,不大知道饥饱。许多新手妈妈习惯用喂奶的方式哄宝宝,这很容易造成宝宝吃太多。尤其是晚上,如果睡觉前让宝宝吃得过饱,宝宝吃了就睡,肠道负担过重,就容易出现消化不良的状况,睡眠自然会受到影响。

二是睡眠环境不对。咱们普通人晚上睡觉一般都需要安静的环境,比较弱的光线,适宜的温度等。小宝宝比较娇嫩,对环境更加敏感。尤其是夏天高温炎热,恼人的蚊虫也严重干扰宝宝的睡眠。空调环境下,有时粑粑麻麻担心宝宝着凉,可能衣服包被过紧等。这些都会影响宝宝的睡眠质量。

三是操心太过。新手爸妈自然会对宝宝爱若珍宝,而小宝宝本身就会对爸妈有非常强烈的依赖感。在这样的互相需要下,很容易对宝宝关注过度。宝宝只要动一动,爸妈就飞奔过去安抚宝宝,抱起来哄。其实,宝宝只有出生的头三个月,需要大人随时照顾满足自己的各种需求。之后,宝宝会逐渐具有一定的自我保护意识。
评论



 
发表回复
发表帖子

您需要登录后才可以发帖   登录免注册登录立即注册   QQ登录   微博登录   微信登录

更多精彩