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一个月时间,减了20斤!一个宝妈的痛苦减肥经历!

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普陀流氓兔

普陀流氓兔

用户名:夜火小西

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家有一个女宝,已经有8个月。我167高,孕前大概110左右,看着也算顺眼。但是现在有了宝宝之后已经140多斤了,完全不敢直视自己。
我是大约在宝宝6个月时开始减肥,一个月的时间,瘦了18斤,现在体重在125左右。最终目标是100吧。想分享一下自己这段时间的减肥经验给宝妈们。女人时时刻刻不能放松减肥大业啊~~
减肥真的是非常痛苦的事,尤其是对一个吃货来说。刚开始减肥的时候我总是忍不住饿,有的时候控制不住饿我就晚上会吃点夜宵。结果到头来前功尽弃。
外卖这个行业真的是罪恶啊…让人完全没有控制不住自己。所以当时我做出的第一个决定就是删掉了手机上的所有外卖软件!
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运动是不可能运动的,这辈子都不可能运动的。唯一的原因就是太懒了。我也知道这个缺点,所以在最初的日子里我开始尝试减肥药。在这里奉劝那些想吃减肥药的宝妈们。真得不要选择这个方法,副作用很大。吃减肥药吃的我拉肚子脱水。我还在哺乳期,奶水的质量都不好,所以我就把减肥药pass了。再次叮嘱,减肥药慎重尝试。
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既然迈不开腿,那就是要管住嘴了。我给自己制定了一个减肥食谱、早上吃一个鸡蛋,一小碗粥。中午吃菜,一小碗米饭。晚上就戒掉主食了。只吃一点点菜,吃点水果。
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刚开始的时候体重有所下降,大概一周瘦了个3、4斤吧。有效果了,但是我也要饿死了。而且天天饿的头昏眼花,有的时候去市场看着那些肉啊烤鸭啊之类的真想买只会去尝尝,特煎熬啊!我想,这样节食有效果,但是最终会被美食诱惑打败的,所以我开始找可以代餐的东西。
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我吃了好几种代餐产品,说实话好难吃啊!难以下咽,一点味道都没有,跟吃木头一样…选来选去,选了一个叫卡瘦的代餐棒。所以我的饮食也作出了调整。早上吃点水果,吃个鸡蛋。中午先喝汤,再吃菜,最后吃一点主食,注意!步骤很重要。晚上就直接一根卡瘦的代餐棒,完全不会饿,饱腹感极强。而且口感比其他的那种代餐饼干,面包啊好吃多了。
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一日三餐这么吃,短短的一周吧,我就瘦了八斤!!八斤啊,我想都不敢想,后来我就完全上瘾了。午餐也不吃主食了,也用代餐棒来代替。现在短短的一个月,我瘦了18斤!!!而且完全不会饿!
七分吃三分练,真的挺重要的。

对比图晒一下

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瘦下来真的感觉自己跟换了个人似的。很有自信吖~!我现在要继续目标,向100斤前进,希望能在这个夏天,穿上美美的裙子~
另外这是我微信:kalujian-xiaotaotao    
有疑问的宝妈或者想一起减肥的宝妈们,我们可以一起呀。毕竟减肥的道路上是孤单的,有个人互相监督着,能做个伴儿,希望能和大家一起加油~


 
BigDragons

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现在减肥的方法还是比较多的,你可以试试瑜伽,不过饮食方面也应该避免脂肪的摄入,喝点低脂肪的荷兰牛乳脱脂牛奶补充营养也可以。
 
怡乐爸爸

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别告诉我这是你一个月的减肥效果……
 
庄齐兴妈妈

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加楼主VX啦,我也是刚断奶,想要减肥。一起啊
 
夜曲遇

夜曲遇

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我也要想减肥,但是管不住嘴啊,5555
 
钱钱钱钱在哪

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用户名:钱钱钱钱在哪

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哇,看起来好漂亮呀
 
微笑的花瓣

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真羡慕,加油哦亲爱的!
 
俺是老孙

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好巧啊,我妈妈刚给我买了一箱这个牌子的代餐……
 
画那夜幸

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卡瘦这个代餐我吃过啊,效果还行。
 
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