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高龄备孕吃什么好?

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mb46758536

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用户名:mb46758536

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不少女性因为工作原因迟迟没有怀孕,而错过了最佳的受孕年龄。医学上鉴定:35岁以上初产产妇为高龄产妇。由于女性35岁以后机体处于下滑趋势,胎儿畸形的发生率增加,高龄产妇并发症的风险也增加。如果你选择了做高龄妈妈,那要在孕前更好的调理好自己的身体。


年龄的增加会给受孕带来一些困难,饮食上需要做何改变,来帮助造人成功呢?
(1)少食多餐,饮食清淡,缩短进食间隔。多采用蒸、煮、炖、拌等烹调方法,避免食用过于油腻和辛辣食物如炸丸子、大量辣椒等。

(2)避免咖啡、浓茶、酒精、可乐、碳酸饮料以及主动或被动吸烟。

(3)避免进食含盐高的食物,少吃含防腐剂、人工色素、鸡精的速食面、加工食品等。

(4)避免生冷食物、注意劳逸结合、避免劳累。

(5)孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。

 
今天不吃饭

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用户名:lizhenhua2006

级别:幼儿园

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幼儿园 积分348, 距离下一级还需52积分

达人

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女性在受孕前心情一定要保持愉快,或者可以备孕的时候吃点妥运来调理下身体
 
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