查看: 回复:3

为什么孕晚期走路像企鹅?

收藏
mb46551358

mb46551358

用户名:mb46551358

级别:二年级

积分:958 金币:0

宝宝: 年龄:

115主题 194 回帖0精华

二年级 积分958, 距离下一级还需42积分

达人

粉丝:0

怀孕五个月时候孕妈妈走路的姿势已经变成了一摇一摆!就显得格外得奇怪后来,身边怀孕的越来越多,有时候对着镜子,一遍遍的走路,一遍遍的想要调整回来,然后一遍遍的带着疼痛失望。对,就是疼痛!哪里疼?你怀个孕就知道了!
一、为什么疼得像企鹅走路?
1、尾巴骨头(趾骨)的叫嚣
屁股疼,这个地方疼的有点尴尬,有点说不出口,可是就是屁股疼啊,尤其是孕晚期,屁股的两半尖尖那里疼的最厉害。
其实屁股疼,是因为尾巴骨头连接处(科学的叫法是趾骨)在孕晚期的时候有了一点松懈,所以才会疼。
耻骨是位于骨盆前方的两片骨头,中间有空隙而非紧靠在一起,两片骨头间靠韧带及纤维软骨组织联接起来,这个区域就叫耻骨联合。
一般未怀孕时,两片耻骨间的正常距离为4-5mm,在怀孕时两片耻骨间的距离至少会增加2-3mm,使得骨盆的伸缩性变大,以给予胎儿更多的成长空间,而有些孕妇耻骨联合区域非常松弛,两者之间的距离超过10mm。
到了孕末期,宝宝的体重明显增加,在胎儿入盆后,孕妈妈会感觉到耻骨被胎儿压迫,从而产生剧烈的疼痛感,走起路来也不敢用力,因此看起来会像企鹅一样左右摇摆。
2、韧带关节搞事情
关节和韧带搞出来的事情其实是耻骨联合疼痛,常表现为耻骨和腹股沟附近有痛感,有可能连带背部、髋部和大腿内侧也觉得疼。
毕竟背是直接连着尾巴骨头那里的,屁股都那么疼了,能不影响到背吗?臀部和骨盆的韧带拉伸,软骨变软,让这些硬骨头们都做好迎接宝宝顺利通过的准备。在走路的时候,关节和韧带就会为了自己舒服,搞点事情出来,孕妈妈就会步态不稳,出现孕期常见的鸭子步。
二、孕妇可以控制自己的走路姿势吗?
1、选择性忽略自己的形象
孕前的妈妈们都是爱漂亮的小仙女,每天出门必须先化好妆,穿上显身材的紧身裤,出门前再蹬上一双恨天高!但是孕期,妈妈们真的不能这么任性的美丽下去了,怀孕后多少都会有点水肿,加上大肚皮,紧身裤、高跟鞋咱就先放一边吧,宽松舒适的“妈妈裤”,平底布鞋才是王道。
另外,上班的孕妈妈们,记得随时起来活动活动身体,不然你的趾骨会更痛!肚皮确实很大的孕妈妈可以在医生的指导下使用孕期托腹带,这样会缓解些许不适,让行动也方便许多。
2、管住嘴迈开腿
“管住嘴迈开腿”这个话可不止是对与减肥的美眉们有用,对于孕妈妈们是一样的。孕期的时候虽然需要大量的营养来给自己和宝宝,但还是要注意摄入量以及摄入的成分,以免造成“长肉不长胎”。
高糖、高热、多油的咱就适当的控制控制,多走走路是好的,这不仅能让孕妈妈少长点肉,还对顺产大有好处。
3、准爸爸的敬业精神
在孕期,准爸爸们多做家务,多陪准妈妈说说话,哪怕只是简单的吐槽大会都行。更重要的是,陪着准妈妈去产检;去上孕妇课堂,学会怎么照顾孕妇,用合适的按摩手法怎么缓解准妈妈的不适;还要帮助记录能吃的不能吃的,管住准妈妈的嘴哦!
最后希望孕妈妈们生出健康宝宝哦!
 
 
 
 
 
向日葵宝宝

向日葵宝宝

用户名:xishi121025

级别:教授

积分:389877 金币:0

宝宝: 年龄:

507主题 358521 回帖40精华

教授 积分389877, 距离下一级还需110123积分

达人

粉丝:0
来支持一个!欢迎多分享
 
向日葵宝宝

向日葵宝宝

用户名:xishi121025

级别:教授

积分:389877 金币:0

宝宝: 年龄:

507主题 358521 回帖40精华

教授 积分389877, 距离下一级还需110123积分

达人

粉丝:0
来支持一个!欢迎多分享
 
向日葵宝宝

向日葵宝宝

用户名:xishi121025

级别:教授

积分:389877 金币:0

宝宝: 年龄:

507主题 358521 回帖40精华

教授 积分389877, 距离下一级还需110123积分

达人

粉丝:0
来支持一个!欢迎多分享
 
发表回复
发表帖子

您需要登录后才可以发帖   登录免注册登录立即注册   QQ登录   微博登录   微信登录

更多精彩