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宝宝辅食添加知识总结——不完全大放送

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草莓果泥

草莓果泥

用户名:qz46165902

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给宝宝添加辅食有四方面的好处:一是补充母乳中营养素的不足,二是增强消化机能,三是促进神经系统的发育,四是培养良好的饮食习惯。
关于宝贝辅食添加时间和方式,宝爸宝妈们经常有很多的疑惑,小方今天针对这一问题,做一个大总结,竭力解难,一起奔最幸福的小康!
1.添加时间有标准世界卫生组织规定要求纯母乳或配方奶喂养到宝宝6个月之后再添加辅食,因为0-6个月期间的宝宝完全可以通过母乳或配方奶获得足够的营养;另外太早添加辅食可能还会造成宝宝过敏和身体不适。宝宝到了六个月就必须添加辅食,因为母乳和配方奶中的铁的含量明显不足,宝宝每天都在长大,摸爬滚打,需要的能量越来越多。
论上宝宝添加辅食4个月以上就可以,But 宝宝的身体成长表现才是决定何时添加辅食的重要因素。包括,挺舌反应消失、对大人吃饭感兴趣,口水分泌增多、每日奶量达1000ml依然饥饿、体重超过出生时的两倍。

2.怎样添加有讲究
4~6个月宝宝首先需要先学会的一件事就是吞咽泥糊状食物或半固体食物。
(1)可以尝试宝宝平常喝的乳汁拌上未调味的婴儿米糊,这样宝宝在锻炼吞咽时,不必还要去适应新的口味。
(2)同时也可以尝试从蔬菜泥或果泥开始,可以在婴儿米糊中拌入苹果泥或胡萝卜泥。(3)时间上最好选在上午固定的时间内,方式上最好先喂宝宝一点奶,在宝宝不是太饿的情况下试着加辅食。喂宝宝时宝宝一定要直立坐好,千万不要躺着喂,以免呛着宝宝。6个月到7个月添加辅食时千万不要着急,要一样一样的添加,这样可以观察宝宝对所添加辅食有无湿疹、腹泻、便秘或过敏症状。若有过敏状况应当立即停止食用该食材。可选择食材:果蔬泥、米粉等。7个月到8个月等宝宝接受用勺子吃东西了,就能增加食物的品种了。如瘦肉泥:猪肉、牛肉、羊肉和鸡肉等。绿色蔬菜如豆类、卷心菜、菠菜或西兰花的蔬菜泥。但是宝妈也要注意控制食物的量哦,小吃货要从小慢慢培养。
8个月到1岁8个月左右可以开始吃一些粥或者面条,煮得烂一点,让宝宝锻炼咀嚼的能力。到9-10月,辅食的量应该可以增加到可以代替一顿奶。
宝宝须【谨慎】的食物大集合1.带有面筋的食物 
可能导致过敏!】

2.盐 【过多的盐会对宝宝还未成熟的肾造成负担,而且会影响宝宝的饮食习惯,造成日后的血压高。另外,过多的盐也会影响宝宝对钙的吸收。 宝宝小的时候并不需要盐,也不知道要吃咸,所以不要着急加盐,调味可以用水果和蔬菜的自然味道调整,这一点对宝宝日后的身体健康很重要。】

3.糖 【吃糖太多会增加宝宝得蛀齿的风险,而且,血中的血糖急速变化可能导致宝宝情绪化,特别爱哭爱闹。主要应利用水果和蔬菜中的自然甜味来使宝宝的辅食变得美味。】

4.蜂蜜 【蜂蜜中含有一种菌,可以造成宝宝感染,甚至中毒,所以宝宝一岁以前绝对不要给宝宝吃蜂蜜。对付宝宝便秘建议用橙汁或李子汁,而不是蜂蜜。】

5.鸡蛋 【是容易造成过敏的食品,要尽量晚一些增加,而且鸡蛋一定要完完全全煮熟了再给宝宝吃。九个月时开始增加蛋黄,蛋清部分就加得更晚,因为蛋清更容易引起过敏。】
6.果仁 【在英国,果仁是宝宝5岁以后才可以增加的,一是因为容易过敏,二是容易卡着宝宝,有危险。】
7.牛奶 【宝宝要母乳或用配方奶到一岁以后再增加牛奶,因为牛奶中缺少重要的铁和维生素C。添加辅食后的前六个月,宝宝还要饮用500毫升到800毫升的母乳和配方奶,但这时的牛奶已经可以用来煮一些菜吃。】

8.草莓和猕猴桃 【草莓是水果中最易造成过敏的食物,特别是宝宝有哮喘或湿疹就更要避免。猕猴桃只能给9个月以上的宝宝,不满9个月尽量不要吃猕猴桃。】

9.海鲜 【一岁以内尽量不要给宝宝吃海鲜,因为容易过敏,做不熟还可能造成食物中毒。】
10.高纤维食品 【高纤维食品对成人来说很健康,但会影响宝宝对重要微量元素的吸收,所以两岁前不要给宝宝食用。】
11.果汁 【母乳喂养的宝宝不用喝水,用配方奶的宝宝在炎热的夏天可以喝一些白开水。所有的果汁都应该至少稀释一倍以后给宝宝饮用,每天的量不能太多,一岁前不要超过100毫升,一到四岁不要超过200毫升。因为饮用太多的果汁容易造成宝宝腹泻。】
[本帖最后由 论坛管理员 于 2018-03-06 10:21:57 修改]
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小七 小七 +10积分 2018-03-07 主题新颖
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小七

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用户名:爱上辣子鸡丁

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沐小悠

沐小悠

用户名:mb35220538

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