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孕妇为什么吃苹果会吐

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孕妇为什么吃苹果会吐孕早期时,准妈妈因体内激素水平的变化会出现泛酸、恶心、呕吐等妊娠反应,可能出现吃什么吐什么的情况,那么吃苹果也可能会吐了。这是孕期正常现象,准妈妈不用太过担心,平时多喝水、多吃清淡易消化的食物,并且奉行少吃多餐的进食原则,对缓解孕吐有一定的作用。再者,苹果本身是比较酸的,食用后会刺激胃酸分泌,可能导致胃酸从胃逆流到食管,从而出现孕妇呕吐的现象,这多出现在空腹吃苹果时。
孕妇吃苹果有什么好处呢?
1、缓解孕期不适
很多女性在孕早期的时候会有食欲不振,孕吐,恶心等问题,而多吃苹果,或者闻苹果的芳香,都可有效的缓解不适感,促进女性孕期快乐。
2、消除水肿
孕妇发生水肿的原因之一是体内水钠潴留,而补钾可以排钠,苹果中含钾丰富,每100克苹果含钾可达100毫克。所以孕妇吃苹果可防止孕妇水肿。
3、美容护肤
苹果营养丰富,尤其是维生素C的含量很高,它可阻碍黑色素的生成,保护皮肤不受紫外线的伤害,并改善皮肤暗沉的效果。
4、保持身材
苹果的脂肪含量是水果中最少的,多吃不仅不会引起肥胖,而且还可以预防身体的过度肥胖,对保持孕妇身材很有用。
5、预防缺铁性贫血
苹果的含铁量很高,孕妇食用后可以补充铁元素,预防缺铁性贫血的出现。
6、消除疲劳
人体发生疲劳主要是体内积存乳酸所致,而苹果中含有较多的矿物质,矿物质在体内是碱性,故能中和乳酸,从而消除孕妇疲劳。
7、缓解孕期便秘
苹果富含纤维素、有机酸,易促进肠胃蠕动,增加粪便体积,使之松软易排出,可有效的防治孕妇便秘。
孕妇吃苹果的注意事项
1、苹果不能和胡萝卜、海鲜等共同食用。
2、孕妇不宜空腹吃苹果,以免引起胃部不适。建议最好是在饭后一小时食用,还能促进消化。
3、苹果在食用之前一定要清洗干净,因为其表皮涂有蜡。建议先用温热水浸泡,然后再用粗盐擦洗。
4、吃苹果时不能吃苹果核,因为它含有少量的有害物质-氢氰酸,长期大量积累可能会出现头晕、头痛、呼吸加快,甚至是昏迷等症状
总而言之,孕妈妈们吃苹果一定要小心哦!
 
 
 
向日葵宝宝

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