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秋季食物黑名单,孕妈谨防中招

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默默

默默

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秋季是收获的季节,秋高气爽不仅夜间充足的睡眠保证了生理代谢的旺盛,同时各类美味在此时刺激孕妈的味蕾,补充营养和调理身体的好时节。虽然美味种类众多,但是对于孕期的妈妈们来说,有很多美味是不能随便进补的。
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秋季的孕妈们的饮食原则是以少辛多酸,少燥多润,少寒多温为准则。
这几种食物要谨慎
大闸蟹、甲鱼
金秋时节,大闸蟹肥满美味,逐渐成为人们餐桌上的饕餮食补大餐,有些准妈妈对其尤为钟爱;而此时的甲鱼也鲜嫩可口,一直被家人当做为准妈妈食补的首选。
但是孕妈咪千万不要过多吃大闸蟹和甲鱼进补。因为它们具有活血化淤的功效,有可能会导致流产,尤其是蟹爪,有明显的堕胎作用。
葡萄
秋天是葡萄大量上市的季节,孕期吃葡萄本来是好的,但一定要注意量的控制。
葡萄中含有较多的葡萄糖,过量的摄入容易引起妊娠期糖尿病或胎儿生长过大。
妊娠期糖尿病不仅危害准妈妈本人的健康,更重要是危及体内胎儿的健康发育和成长,并极易出现早产、流产或死胎
生姜
生姜的好处虽然很多,但是秋天天气干燥,而生姜性温味辛,在烹饪的时候,会蒸发了很多水分,因此,秋天吃多了生姜最易伤肺上火,从而出现咳嗽、咽喉痛等不良反应,加重秋燥对身体的伤害,所以,秋天应该少吃生姜。
但是,对于体寒的人来说,秋季吃点生姜对身体是有利的。
烧烤
秋季吃烧烤的危害很大,经过烧过的食物是比较燥热的,吃了之后很容易会消耗了人体津液,从而导致上火,加重秋燥的症状。
糖炒栗子
秋季正是糖炒栗上市的好季节,很多人都爱吃。
秋季干燥本来就容易上火便秘,而吃太多糖炒栗子本来就很容易滞气积食…
冷饮
秋季天气干燥,人有的时候心情会莫名的烦躁,容易动怒,当脾气暴躁的时候,很想吃一根冰棍或是喝点冰镇饮品来给自己“灭火”,但是,秋季吃冷饮的危害是很大的。
秋季本来昼夜温差大,温度较低,人体免疫系统容易遭到侵袭。这时候如果吃很多冷饮,会使得胃内的温度降低,从而影响胃酸分泌和消化酶作用,影响胃的正常消化。
辛辣食品
秋季气象干燥,准妈妈要少吃刺激性的辛辣食物,如芥末、辣椒等等。孕妇在干燥的秋季吃辣椒会增加体内内热,对自己和宝宝都不利。产妇在产后一周内,吃辣椒不但使自己上火,还会影响婴儿,使婴儿内热加重。
咖啡
秋韵渐浓,香浓的咖啡正是秋季一款上好的饮品,但是咖啡并不适合准妈妈们饮用。女怀孕初期喝太多咖啡会增加流产的危险。
每天只喝两杯咖啡孕妇流产的危险就会增加,而如果孕妇每天喝4杯咖啡,这种危险会增加一倍。 


在时令养生中有“吃蜜不吃姜,吃果不吃瓜”这样的说法,孕妈咪也可以参照一下这个养
生原则,适可而止。同时秋季季节交替也是病毒多发季,孕妈日常注意通风和尽量减少去人去密集的地方。




 
未知未来

未知未来

用户名:mb43300269

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感谢分享。
 
sillychild

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谢谢你的分享
 
太平洋亲子网

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求送子娘娘保佑我怀上健康男宝,如愿后再来还愿!益丶丶生丶碱调理中。
 
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