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花样孕妇早餐 营养均衡又美味

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mb44706443

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孕妇在孕期对营养的需求高于常人许多,所以在膳食搭配上更加注重营养的均很补充。大部分人都知道,不仅仅是寻常的谷物淀粉,各种营养素对孕妇来说也是极其重要的,特别是怀孕初期,叶酸不足不利于胎儿成长,严重者造成畸形等,而叶酸常见与果蔬中,虽然前期有专门的补充剂,但是后期可以不必食用补充剂,而通过水果蔬菜等食物摄取。

以下这9道孕妇早餐搭配均匀,非常适合爱美,又特比注重宝宝健康的孕妈们,部分看起来量不多,但是我们可以少吃多餐呀!来看看吧!
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这样的早餐搭配不仅仅能让孕妈们均衡补充营养,看起来就很有食欲不是吗?最主要的是这样吃不容易在孕期变胖。好啦,更多的母婴咨询可以关注我们e家政哦!

许多宝妈在产后月子期间不但没有恢复身材,体重反而增加,部分宝妈不科学的坐月子方式是的身体没有得到很好的调料而出现各种小问题。如何科学坐月子呢?新手爸妈应该如何照顾宝宝呢?如果您有这样的烦恼,可以交给我们的月嫂和育婴师哦!

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学习育儿知识、月子期调理等可以进群哦!332197268
 
祥博妈妈

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果断收藏很不错谢谢分享。
 
未知未来

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向日葵宝宝

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