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yue2012521

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用户名:yue2012521

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孕期可以多看看一些育儿的书籍,不仅有利于放松心情,而且可以增加很多小知识
 
波妞

波妞

用户名:燕子201211

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颢蓝Mum 发表于2014-07-22 17:51 9楼
我当年怀孕的时候,基本上不做饭,因为家里用的是电磁炉还有油烟对娃也不好。为了防辐射,就连最爱的电子小说都不看了,俺家那位还把我的手机换成了小灵通,...
加油哦
 
子盈妈咪

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用户名:zjc198000

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正在怀孕的我,遇到了最炎热的时候,温度是我最觉得难受的事情,这使我吃不下饭,而且一度只能靠汤水与奶粉来补充营养。家人看在眼里心痛不已,便为了准备不少的营养水果、果汁、粗纤维的食品,像是芝麻糊、花生糊、、、、、、。
在这期间我的体重一个月才涨1KG,这相对于其它的孕妇来说确实少了许多,但是医生说这也是正常范围,所以我也不必担心,只要营养补充好就行。
夏天怀孕,记得多补充水份,应节的水果,粗纤维食品哦!

 
xinxin8802

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用户名:xinxin8802

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孕期妈咪一定要放松,不能太紧张,这样对胎儿不好,平时饮食要注意营养均衡,不能挑食,粗粮牛奶不可少,而且要少吃多餐,平时早睡早起,适当的运动,不能一怀孕就开始光吃不动,那样也是不行的,这样妈妈的肥肉就长出来了,我生我家宝贝的时候就是妈妈瘦了,但是宝贝生下来却是比一般小孩还胖,我从怀孕到生,一共也就长了10几斤,一直担心是不是宝贝没长,结果有次去,医生说你要注意饮食,适当运动,你没长,可是你宝宝长的却是比一般小孩大,真是各种担心,一开始担心宝贝不长,现在又担心长超标了,根据医生的建议,我每天少吃多餐,平时早睡早起,适当的运动。第二次去复检的时候医生说一切正常,就这样一直坚持到宝贝生,过程中我并没有什么不适,没有发胖,也没有脚肿。所以合理饮食,适合运动还是必不可少的。
 
芳璀璨

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用户名:晴芳璀璨

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我怀辰儿那会还满幸福的,没有任何不适很妊娠反应,就是胃口差了些,吃饭也不挑食,特别喜欢水果,像逛街上网这些事情也一直在做,没有刻意的忌讳过什么,挺怀念那段日子的
 
浩浩1206

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用户名:浩浩1206

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整个孕期涨了30斤,只能说是婆婆的手艺太好了,有时就吃撑到了,不过经常走走,多运动运动,也是没多大问题的呢!!
 
金秋和润泽

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博士后 积分118912, 距离下一级还需1088积分

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婆婆尽量给我做清淡的汤给我喝因为我没有胃口,买来新鲜的水果给我吃,还有钙片,叶酸,蛋白粉,婆婆说蛋白粉可以缓解呕吐症状,叶酸早期可以预防胎儿基因突变,钙片可以补钙,在婆婆的精心照料下我度过了孕早期,。。
 
vivian

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用户名:vivian0422

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我生安安的时候,其实孕期还是很轻松的,那会一知道怀孕我就没上班了,因为之前的工作要到生产线上去,而且还要上夜班,这可不是孕妇能承受的,为了小宝我果断把工作辞了,在家待产。
在家休息确实比上班舒服,每天心情愉快,而且自己的时间也多,我在超市买了本孕妇的书来学习,上面有写几个月要注意什么,要吃什么。那会没有经验,差不多完全是按书上面的,我每天吃很多餐,但每次只吃一点点,不会吃太饱,每天早上晚上我都会去散步,我觉得那会的空气相对来说要好一点。怀孕期间我长了20斤左右的样子,可是我家宝贝生下来7.4斤,对于那些怀孕长40多斤的妈妈来说,我其实长的不是很长,正常范围吧。
怀孕期间我每天早睡早晚,每天早上我都会菜场买新鲜的水果蔬菜回来。水果蔬菜每天必须要吃点,苹果是我每天必不可少的水果之一。
辐射这种东西,我还真说不准,但为了保险起见,还是要注意一下的,那会家里还没有电脑,所以辐射对我来说相对小很多,唯一的辐射来源就是手机吧,所以我那会一般都不带手机,打电话也开免提,反正尽量少接触这些有辐射的东西总是没错的。


 
金秋和润泽

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博士后 积分118912, 距离下一级还需1088积分

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以下是我长期以来收集的经验:
     远离有辐射的电器至少保持半米开外最好穿上防辐射服
          保持吃早餐、午餐、晚餐和两顿小食的规律饮食,不要喝果汁和带甜味的饮料,经常运动就是多散散步多喝水这样可以有效地控制孕期的体重
      至于怎样数胎动咱们亲子网也有介绍的,其实从八周时就有胎动的只是动作小我们不易觉察,十六周会感觉到胎动,十八到二十周会胎动明显的,二十八周后要每天数胎动的,在正餐后卧床或坐位状态下计数,每日3次,每次1小时。每天将早、中、晚各1小时的胎动次数相加,乘以4,就得出12小时的胎动次数。如果12小时胎动数大于30次,说明胎儿状况良好,如果下降至20次要告诉医生,作进一步检查。如果1小时胎动次数为4次或超过4次,表示胎儿安适;如果1小时胎动次数少于3次,应再数1小时,如仍少于3次,则应立即去产科看急诊以了解胎儿情况,而绝不能等,以免失去抢救时机。特别应引起警觉的是,如果胎动消失12小时,则有胎死宫内的危险。
以下是我根据自己的情况找到的资料:远离孕期腹胀的四个小妙招
妙招1.少食多餐妙。。。招2.多喝水。。。妙招3.饭后多散步。。。妙招4.可以多进行按摩。。。按摩就是顺时针按摩肚子再反向按摩每次十下,重点是避开腹部中央子宫位置
原来我在孕早期出现的症状就是腹胀拉肚子现在已经好了。。。
 
蓝蓝mami

蓝蓝mami

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硕士 积分38522, 距离下一级还需11478积分

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怀孕期间要多吃水果,最好是时令水果,不过像芒果,榴莲之类的容易过敏或者上火的就尽量不要吃。要营养均衡,蔬菜要多吃,防止便秘。
 
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