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挺胸妙计---美妈咪咪护理记

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niuniu

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   我是个爱美的麻麻,对于自己要求很高的哦,对自己的美胸秘诀,我还是第一次这么大胆的开诚布公的告诉大家,为了各位爱美麻麻我豁出去了。。。。。。斑竹救命啊。。。。。。

   嘿嘿,闲话不多说,直切主题。
   其实乳房的保养和护理不光是从哺乳开始,孕前和孕期乳房的保养同样重要哦。
一、选择正确的文胸。相信这不管是孕前、孕期还是哺乳都值得我们深思的啊。我们女性和文胸打交道的时间可是很长啊,选择一个合适自己的文胸真的让自己受益终生啊。首先应该穿合身舒适棉质的文胸,千万不要穿材质很次、不透气又很紧的文胸,哺乳期间尽量用防溢乳垫,这样既干净卫生,又能很好的托起乳房,我的宝宝现在7个月了,我还在用,感觉很好啊。还可以避免奶多的时候不小心溢出,尤其是在夏天,透出来很尴尬的啊。
二、保持乳房清洁。正常哺乳后用温水擦拭两侧乳房,切用香皂、酒精之类刺激的东东。勤洗澡,洗澡时用花洒冲洗两侧乳房,最好是冷热水交替使用,这样能促进血液循环。使胸部更丰满,磁实。
三、经常按摩乳房。以顺时针向内上侧按摩,有时间就按按吧。
四、坚持胸部的运动。比如扩胸运动、抬高手臂运动、向左向右摆动手臂,我可是有时间就练练。健胸可不是一日之功啊,贵在坚持啊。嘿嘿
五、正确的哺乳方法。喂奶时尽量两侧乳房交替喂,最好采用卧位,把乳房抬高。这样使乳房更健美。
六、饮食很重要啊,雌激素分泌增多时可以使乳房更加丰满,多食瘦肉、奶类、豆类、胡萝卜、芝麻。黄豆可是上等的佳品啊,可增加雌激素,延缓衰老,我们每周都炸两三次豆浆,营养又美味。


  姐妹们,美胸不是一日之功,贵在坚持啊,愿各位麻麻青春永驻啊。

[本主题由 新妈小编 于 2012-11-21 15:41:12 设为精华1,原因:内容丰富]
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胜胜妈 胜胜妈 +30积分 2014-08-19 主题新颖
新妈小编 新妈小编 +300积分 2014-08-19 感谢分享~
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原来亲又新开了一个帖子~~感谢亲的分享哦

 
姣姣

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谢谢妈妈的分享,最近有点忙,辛苦小编了。
 
niuniu

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继续支持啊,哈哈
 
胜胜妈

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王子
写得真好,支持。。。。
 
niuniu

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niuniu

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晶晶kaitlin

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may

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好贴!学习学习
 
小青妈呀

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