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想要帮助大脑发育,不能只吃素! 大脑爱吃的α-亚麻酸!

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mb45876522

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大脑35%的结构是蛋白质,60%左右是脂肪类物质,大脑是不能缺乏脂肪酸的,尤其是必需不饱和脂肪酸,因为他们是构成脑组织的主要“材料”,白苏籽、芝麻、核桃等植物中富含大量的不饱和脂肪酸,尤其是高含量的α-亚麻酸。高含量α-亚麻酸可以促进和提高神经生长因子的摄取与逆运输;促进神经组织发育过程中核酸和新蛋白质的合成,参与神经细胞膜磷脂及线粒体合成;促进突触结构发育成熟和神经纤维髓鞘化;有效调节脑组织内单胺类神经递质水平;提高神经递质释放和递质受体活性,加快神经传导速度。所以α-亚麻酸地位是非常重要的,每日α-亚麻酸推荐量1400~1700mg/d,孕期一定要摄入足够的α-亚麻酸,才能有效帮助大脑发育。α-亚麻酸摄取途径:亚麻籽油、紫苏油、胡麻油等各类食用油(菜籽油、色拉油、豆油里面α-亚麻酸含量很少),另外坚果里面含有较多的α-亚麻酸,核桃、松子仁里面含量丰富!还有就是纯的α-亚麻酸制剂,比如金奥聪,一粒金奥聪里面就有超过150mg的α-亚麻酸, 那些只爱吃素的妈妈,快点改变你的饮食习惯吧!你不吃油,哪有脂肪酸提供给大脑!
 
bubu_you

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α-亚麻酸是不是DHA的前体?在体内可以按需转化,是非常安全的,所以这也是我坚持吃金奥聪的原因,DHA如果过量会有毒害,如果能按需转化就安心多了!
 
紫藤花

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专业!那楼主宝 宝要吃什么补充亚麻酸啊?
 
piupiujiujiu

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怪不得金奥聪能帮助大脑发育,原来是阿尔法亚麻酸的功劳!!
 
紫藤花

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那我去了解一下金奥聪!
 
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[2017-08-07 19:27] 沙发

bubu_you: α-亚麻酸是不是DHA的前体?在体内可以按需转化,是非常安全的,所以这也是我坚持吃金奥聪的原因,DHA如果过量会有毒害,如果能按需转化就安心多了!

对的,这个是前体,比直接补充DHA安全,不过吃的时候记得按照说明书来补充哦(≧▽≦)
 
dx1988

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谢谢分享~我也是相信要给宝宝补充大脑营养的,在怀孕的时候听了朋友推荐,吃了一段时间的金奥聪,希望两个宝贝都能健康聪明地成长
 
mb45876522

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[2017-08-07 19:28] 板凳

紫藤花: 专业!那楼主宝 宝要吃什么补充亚麻酸啊?

平时饮食的话,可以补充一些深海鱼,不过金奥聪里面的α-亚麻酸比较方便,比较没有鱼腥味
 
我家二妞妈妈

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感觉给自己吃肉找到了理由,金奥聪是吃了变聪明嘛?楼主可以上个图,报个真相?好奇宝宝
 
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[2017-08-07 19:28] 地板

piupiujiujiu: 怪不得金奥聪能帮助大脑发育,原来是阿尔法亚麻酸的功劳!!

是的呢,写的很专业,能看懂不容易b(≧▽≦)d
 
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