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11.【分享好孕小偏方】+人生经历的自然过程+乖乖宝贝008

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大约在冬季

大约在冬季

用户名:乖乖宝贝008

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博士 积分50416, 距离下一级还需29584积分

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      从女性到妻子,从怀孕到做母亲,所有的变化都是人生经历的自然过程,绝大多数的女性都要经历这个阶段。以一种平和、自然的心境迎接怀孕和分娩的到来,以愉快、积极的态度对待孕期所发生的变化,坚信自己能够孕育一个代表未来的小生命,完成将他平安带到这个世界上的使命,就是我们需要做的心理准备。 
      怀孕最好是在进行至少一个月以上有规律的运动再怀孕,可促进女性体内激素的合理调配;确保受孕时,女性体内激素的平衡,与受精卵的顺利着床,并促进胎儿的发育和加强宝宝身体的灵活程度,避免怀孕早期发生流产;还能明显地减轻分娩时的难度和痛苦。晨跑、瑜伽、游泳等运动形式都是不错的选择,即便是每天慢跑和散步也有利于改善体质。运动可以不要求强度,但要注重坚持。 
      孕期的饮食营养,不仅影响到胎儿的正常发育,也关系到出生后婴幼儿的体质和智力。因此,科学地调配妊娠各时期的饮食营养,对优孕、优生有着十分重要的意义。孕期的饮食应根据其特殊的营养特点进行安排。孕期不能吃热性食品,如狗肉、羊肉、胡椒粉等。孕期进补,应遵循“宜凉忌热”的原则,即使是水果,也应吃性味平、凉之物,如西红柿、生梨、桃子等。不同的食物中所含的营养成分不同,含量也不等,尽量应吃得杂一些,不要偏食,养成好的膳食习惯,能确保今后自己和宝宝都健康。 

      专家们普遍认为8月份受孕、5月份分娩比较科学。初秋时节,天气比较凉爽,各种富含维生素的新鲜瓜果、蔬菜,以及充足的肉、鱼、蛋、奶制品,为女性及时摄取并储备多种营养创造了有利条件。等到寒冬时节,准妈妈已经平安地度过了胎儿最易感染病毒的敏感期,临产时,正是凉热适宜的春末夏初,避免了宝宝出生后因为天气炎热而生痱子,也有利于新妈妈的饮食调理和身体恢复。 
      怀孕是每个妇女几乎都要历经的人生过程,是件喜事。作为女性能体会到十月怀胎的艰辛滋味也不愧母亲这一光荣称号,所以在怀孕期间要保持乐观稳定的情绪状态,生活规律、饮食科学,保持良好的生活方式和愉快的心情是很重要的,胎儿会在优良的环境中健康成长。

 
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[本帖最后由 gexiaoyi 于 2012-03-12 20:28:34 修改]
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新妈小编 新妈小编 +10积分 2014-08-19 感谢分享~
gexiaoyi gexiaoyi +10积分 2014-08-19 分享
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新妈小编

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 小编坐沙发,感谢亲的分享~
 
一一休女

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好可爱的宝宝,多谢楼主的分享
 
熙星神话

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用户名:熙星神话

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gexiaoyi

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用户名:geruyihdy

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感谢亲的支持与分享
 
gexiaoyi

gexiaoyi

用户名:geruyihdy

级别:副教授

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副教授 积分291706, 距离下一级还需8294积分

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来汇总了,编号11
 
亲子伴侣

亲子伴侣

用户名:亲子伴侣

级别:一年级

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一年级 积分544, 距离下一级还需56积分

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谢谢楼主分享经验 
 
妈宝计划

妈宝计划

用户名:妈宝计划

级别:六年级

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确实是这样
 
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