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天不怕,地不怕!就怕产后胸部打折

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乖乖

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用户名:guaishou14

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最近听闺蜜说,生完孩子后,女人的胸部会从之前的很不错,变成很不行。
主要是由于在哺乳期体力消耗大,体内储备的脂肪减少,使得乳房极容易出现萎缩的情况。
OH........NO........
前阵子我还洋洋得意,能接着这个机会搞头换面呢。这怎么行!
立马找来些护胸秘方。发个帖,分享分享,顺便赚些分分。

乳房美丽4建议
1. 临睡前或是起床前按摩乳房
将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈,两侧乳房各做10次。此法可促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素的分泌。
2. 产后做一些专门的产后恢复操
如果坚持每天做简单的扩胸运动以及双臂上举的运动,可以锻炼胸大肌,使乳房看上去更坚挺、结实和丰满。
3. 注意食用可让乳房更为丰满的食物
B族维生素是体内合成雌激素的必需成分,维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质,所以多吃富含这类营养的食物,如蛋、奶、豆类、瘦肉、莲藕、葡萄、芝麻等。
4. 辅助于一定的胸部锻炼
如果过了哺乳期,或者乳房已经出现萎缩的前兆,那就要注意日常生活中的一举一动,要辅助于一定的胸部锻炼,来帮助乳房恢复弹性和健美。

以上是一些专家的建议。我也没把握对不对,不过已经收藏起来了。这场保卫战,我赢定了!


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[本帖最后由 新妈小编 于 2012-11-26 16:31:41 修改]
 
穿花裤头放火

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乳汁是母亲血液的一部分,乳房发育正常的情况下,只要母亲气血充足,乳汁的分泌也就充足
 
血祭可乐

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女人多学学~~~~~~~~~~~~~~~~~
 
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过来学习了
 
qz23511272

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妈妈们应该看下
 
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是要随时保养
 
Ramon

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要坚持才有效果 
 
Yuan

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学习了!一定要注意了!
 
雨雨妈妈

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我倒是没有这种感觉      
 
雨雨妈妈

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不过还是要保护自己的乳房的
 
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