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春节吃喝太油腻小肚肚闹脾气?让果蔬汁来帮你解解腻!

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儿女手中宝

儿女手中宝

用户名:儿女手中宝

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   每逢佳节胖三斤,春节更让你胖十斤!没错,过新年,饭局多,作息时间不规律、饮食不定时,香辣鲜甜的难免胡吃海吃,你是满足了,可小肚肚却有意见了,稍不注意就给你闹脾气了!便秘、腹胀、不消化,脾胃也越来越湿热,除了越来越胖,脸上的小痘痘也时不时的出来骚扰一下你!真是不省心!
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  如何调节好在节日里失衡的消化功能,减轻肠胃负担?除了减少油腻食物的摄取,增加粗粮等清淡食物的搭配,多吃一些绿色粗纤维的蔬菜和水果,将对你的肠胃平衡调节非常有帮助,在过年这个喜庆的日子里,为你的餐桌添增一份健康!
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先来制作这道富含膳食纤维又帮助去油去腻的黄瓜芹菜汁吧!
准备食材:
黄瓜一条
芹菜一根
蜂蜜、纯净水适量
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制作过程:
1、将黄瓜和芹菜洗净后切段!
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2、将黄瓜和芹菜倒入破壁机里!
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3、加入适量的纯净水或凉白开!
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4、选择破壁机的“果蔬键”,一分钟就可以搞掂!
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最后,追求口感的亲,可以适量加点蜂蜜,这样的口感更好啦!通过破壁料理机制作出来的蔬菜汁,会有一些泡沫,不过千万不要嫌弃这些泡沫,那可是对健康非常有益的酵素哦!
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    芹菜和黄瓜都是低热量低脂肪的绿色蔬菜,黄瓜含有丰富的葫芦素C和维生素E,具有提高人体免疫功能,延缓衰老,促进机体新陈代谢的作用,而芹菜含有丰富的蛋白质和大量的纤维素,具有健胃、利尿、降血压、镇静、止血、治疗便秘的作用。用芹菜和黄瓜做成汁来喝,对人体非常有益,尤其是在过年过节吃喝太多的时候,可以帮助去消脂解腻。只简单的放入破壁机里就可以制作好了,非常的简单!
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    对于不喜欢吃蔬菜的人或孩子们来说,此时来一杯火龙果酸奶奶昔,也是非常美味和有益肠胃的!你只要准备一只火龙果和一杯酸奶,再加入破壁机里搅拌就可以啦!
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制作过程:
1、将火龙果去皮或切成小块,我买的是红肉的火龙果,更甜更美味,成品颜色更吸引孩子们喜爱!
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2、将火龙果和一杯酸奶一起加入破壁机的料理杯里!
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一分钟,就有美味的火龙果酸奶奶昔啦!
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   红肉火龙果,具有别的蔬果不具有的植物性白蛋白,花青素含量也非常的高,还富含维生素C和铁元素,具有减肥、降低血糖、排毒护胃、促消化、润肠清宿便,既排毒养颜,又美容瘦身!加入的酸奶里的益生菌也对人体肠道非常的有益,实在是春节油腻饮食中必备的解腻美味啊!
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而且颜色非常的好看,喜庆,在这个新春佳节里,不仿多为家人制作这么一道健康美味吧!

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杯子

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追求快乐

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我喜欢第二道
 
落落清欢

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火龙果奶昔看着真诱人呢!
 
落落清欢

落落清欢

用户名:qz45097552

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亲做的果蔬汁来给给肠胃清清油腻是非常不错的呢!
 
mb45752946

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春节大鱼大肉是该来些果蔬~
 
玩具兵团

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特别适合过年的时候吃
 
qz44509471

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谢谢分享
 
mb45778363

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健康又营养
 
玩具兵团

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每天都是吃吃吃的节奏
 
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