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鱼~~~~~

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我吃鱼长大的

我吃鱼长大的

用户名:mb46195363

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宝宝两岁左右,已经开始跟周围的人有了真正意义上的语言沟通。同时,也开始有自己的想象力、小情绪和思维能力。三岁之前,是大脑发育的最佳时期,抓住这个黄金时期,给宝宝提供必要的营养供给和环境刺激,才能充分刺激大脑发挥其潜力。宝宝的大脑发育和身体一样也需要营养。除了保证饮食均衡外,有一种关键的营养素摄入也非常重要,那就是DHA。DHA俗称“脑黄金”,是大脑和视网膜的重要组成部分,足量的DHA有助于促进宝宝视网膜和大脑生长,提高视觉敏感度,增强记忆力与思维能力。研究表明,DHA水平高的宝宝,智力和视力都好于水平低的宝宝。母乳喂养的宝宝,只要妈妈平时多食用含DHA丰富的食物,乳汁中的DHA含量可以明显提高,宝宝就能从乳汁中获得充足的DHA。配方奶喂养的宝宝,可以选择添加DHA的配方奶粉,以此让宝宝获得充足的DHA,像我们家喝的诺优能就添加了科学含量的DHA,能助力宝宝眼部和脑部发育。另外,除了深海鱼(鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等)和藻类以外,富含α-亚麻酸的橄榄油、花生油、核桃油等实用油也有助于提高体内DHA水平。
 
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