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【原创】为什么节食的人会越来越胖

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疯狂的茄子

疯狂的茄子

用户名:mb44659099

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初三 积分5372, 距离下一级还需128积分

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这几天没有食欲,也没有心思运动,因为女人最麻烦的那几天来了,所以躺在床上就在想马上秋天了,胃口也会越来越好,许多夏季瘦下来的妹子开始解放了。

 
微信上闺蜜给我发来信息想吃肉饼了(她不会做饭),我问她你不是减肥吗?怎么想着吃肉饼了,她说“你可别提了,我像趁着冬天再瘦瘦,结果越来越胖”。
 
我咧个去,妹子又胖了,一会收到一张图片果然脸上的肉肉很明显。这个结果不光是闺蜜有这种情况,身边也会出现一些说为什么我越减肥越胖啊的姐妹,今天我就来跟大家简单的说一说为什么节食减肥会越来越胖。(有的确实会瘦,但我不提倡)
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大家听说过“血糖”这个词吧,有些人低血糖就会引起眩晕、恶心等症状,节食减肥的原理跟这个类似,因为节食所以摄入的能力就不够就会导致低血糖。节食减肥会加重身体的负担,为什么这么说,因为我们节食后摄入不够,但是在消耗,这样身体就会有个状态。就像你出现危险,自己保护自己一样。 
突然身体能量不够又在继续消耗,身体就会开始保护自己,以很低的热量来维持身体所需,这种意识是天然形成的。当我们正常吃饭的时候,所需要的能量(也可以说热量)过多时,原本身体是一种自我保护状态,以你没吃或者少吃的状态维持整个身体平衡时,突然身体摄入能量,身体一时无法适应,就会出现发胖原因。
 
在健身房的时候,教练曾经给我们讲解过为什么人节食后,先手后胖的理论,下面我就给大家分享一下,希望对大家有帮助。
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大家应该都听说过“下丘脑”这个词,这个在我们脑部有这很重要的作用,教练当时跟我们说下丘脑这里是管着我们每个人的体重和体内脂肪信息。当我们身体的体重和体内脂肪超过下丘脑里面所设置的规定时,下丘脑自己就会调节我们体内的新陈代谢,让我们的身体回到最初设定的那个值。
 
教练说是什么理论,是一位外国科学家说的,时间过得久了,我也忘记这个科学家叫什么名字,大概的意思就是上面我说的。
 
当我们要通过节食减肥时,我们身体也是有它所要想值来平衡,我们的身体不会一直想让我们瘦下去。节食的方法虽然很明显但是什么都有一个度,只要过了这个度想继续瘦下去非常困难。这时候我们又摄入了热量,身体就会自救,这时候上面所说的自动调整新陈代谢就开始了。
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你有没有发现当我们很饿时,我们需要食物时会比不饿时更加的渴望和更加的有欲望,当我们没有坚守住这层屏障,我们身体的新陈代谢随之土崩瓦解。
 
我们身体还有一个专门管理体内脂肪的士兵(暂时这么称呼吧),这个士兵会在某种程度上控制我们的食欲,还能让你的能量消耗更快不让你变胖。这个士兵只在你不吃饭或者说是饿了的情况下有作用,让你不会变胖,当时当你不断变胖的时候,这个士兵也会越来越胖。士兵越来越胖行动力当然就开始变弱了,没有瘦的时候能力那么强,所以你就会越来越胖。还是好好的善待这个士兵吧。(一个大脑的部位,我忘记叫什么了)
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通过上面你们了解了吗?节食减肥并不像你想的那么好,有时候减不好还会带来危险,前几个月外国两个姐妹减肥的例子还记得吗?最后瘦的都没有样子了,节食节食最后都得了“厌食症”了。
 
什么苹果减肥法、香蕉减肥法、水煮菜减肥法、汤类减肥法,这些多的数不过来。可以吃这些食物但是要饮食均衡,有肉、蔬菜、水果、谷类都要涉及到,搭配起来吃才是做好的。不要一味的只吃一种食物,长时间下来就会造成“血糖低”。
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想要瘦身饮食要合理,不要一味的节食节食,最后身体出了问题就真的是得不偿失。
 
想要瘦身饮食要科学,不要一味的挑挑拣拣,最后面容蜡黄头发枯黄真成老太太了。
 
想要瘦身饮食要多样,不要一味的只吃一种,最后骨瘦如柴形同僵尸真的太恐怖了。
 
 
(原创文章请勿转载,文来源于太平洋亲子网—疯狂的茄子,转载请注明出处)
[本主题由 玩乐小编 于 2018-01-16 18:40:43 设为精华1,原因:主题新颖]
 
阳光女孩

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用户名:mb45291041

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全是亲做的美食呀,看着就想吃呢。
我不用节食,因为本身就瘦,但是平常也吃得不多,什么就吃一点。荤素搭配,才健康哦!
 
pelliot。

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用户名:黄螳咐

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好多美食啊
 
pelliot。

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用户名:黄螳咐

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人的体质是不一样的
 
pelliot。

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用户名:黄螳咐

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支持支持,写的不错
 
小雪雪酱

小雪雪酱

用户名:顾潲犋

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有的人是爱胖的体质
 
小雪雪酱

小雪雪酱

用户名:顾潲犋

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幼儿园 积分351, 距离下一级还需49积分

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我也要控制一下
 
小雪雪酱

小雪雪酱

用户名:顾潲犋

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说的不错
 
小雪雪酱

小雪雪酱

用户名:顾潲犋

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幼儿园 积分351, 距离下一级还需49积分

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减肥的写的不错哦
 
闹闹の小兔子

闹闹の小兔子

用户名:吴坶蝥

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幼儿园 积分275, 距离下一级还需125积分

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我朋友就是这个样子
 
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