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哺乳期吃水果原来还有讲究呢!

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乐酷酷妈

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    经常都说,多吃水果对身体有益,可对于哺乳期的妈妈来说,并不是所有水果都适合吃的。
这个我和老公都没经验,幸好月子期间都有婆婆对我饮食把关,才能使我恢复得那么好,现在已经恢复身材,回去上班了。
    今天我以一个过来人的身份,跟各位准妈分享一下哺乳期吃水果的而一些禁忌。

哺乳期能吃什么水果是哺乳期妈妈关心的话题之一。因为哺乳期妈妈的营养补充需要格外关注,营养要全面补充,肉、蔬菜、水果
    等都少不了。那么哺乳期能吃什么水果呢?本文问你详细解答。
    我很喜欢吃梨和奇异果,可是哺乳那阵子,婆婆是一点也不让我碰,她说这都属于凉性水果,吃多了容易导致消化不良,而且还会影响奶水质量,宝宝喝了也容易腹泻大家千万记得不可吃寒凉的东西。
    寒凉的不行,温性的总该行吧?如果你的哺乳期跟我一样是在夏天的话,像山楂,樱桃这些温性水果也是不适合吃,容易上火。
    这样不能吃那样也不能吃,那么哺乳期的妈妈到底能吃啥?最好还是吃葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等着一类中性水果,比较保险。
    还有一点提示是千万不要吃冰冻的水果,容易引发腹泻。
 
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